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如果你吃饭总是剩一口 说明你成熟了

2019-08-26 来源:红会心理家园  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这种强行的夹菜、添酒,其实是“心理边界”被侵犯的感觉。所以,即使是吃饭这种本能的生理需求,由于带了他人意志的强加,食物也会变得没那么可口了。

“饮水要思源,吃饭当节俭”,父母从小便教导我们要将碗里的饭吃干净,这也是社会价值观中倡导的节俭精神。然而,生活中总有那么一群人,他们吃饭总是剩一口,即使还没有吃饱。你问他们为什么,他们的回答可能是,“这样我会觉得很舒服”,这是一种怎样的心理呢?

从心理学角度看,吃饭总是剩一口是成熟的表现。首先,吃饭总是剩一口属于行为的社会化。成熟(mature)是一个心理学术语,指的是个体从幼稚到社会化的过程,成熟的人往往能更好地融入社会团体,做出符合社会规范与期望的行为,这点可以在饭局中体现。

印象管理策略

比如,在和同事或者同学聚会的时候,几乎没有人会把桌上的饭菜全部吃光,总是会剩那么一点点。一方面,这是我们的“印象管理策略(impressionmanagement)”,印象管理又称印象整饰,指的是我们总会下意识地希望控制别人对自己印象的形成,属于一种自我印象的保护,具体来说,我们不希望给他人留下非常贪吃、饥肠辘辘的形象;另一方面,我们不希望自己是最后一个结束用餐的,我们会避免大家都在等自己一个人吃饭的尴尬场景。

而根据饭局上的这些行为,我们可以推测一个人的心理成熟度,具体表现在,是否会考虑他人的感受,是否能满足社会团体的行为规范。如果一个人在与他人聚餐时,只顾着自己埋头狂吃,将锅里、碗里吃得干干净净,丝毫不顾及别人的感受,那么我们可以判断,他的社会化行为是不够成熟的。

保护自主性、控制感

心理学家认为,吃饭总是剩一口,是一种保护自我主动性和控制感的基本需要。这可能源自于童年时期,父母总是逼迫我们把饭菜吃光,这些强迫性行为形成了创伤性事件。等到我们成年之后,有了独立意识,便会很渴望自己来决定自己如何行动,并以此弥补曾经的心理创伤。

不论是在发展心理学还是社会心理学领域,都强调了“控制感”对人的重要性。心理学家布林(Brin)提出了心理抗拒理论(PsychologicalReactanceTheory),他认为,人们相信对自己的行为拥有控制权,因此当这种控制自由受到限制的时候,人们往往会采取对抗的方式,以保持自己的自由。

所以,在吃饭的时候,我们往往会通过“剩一口饭”的行为来反抗童年时期、原生家庭阶段潜意识中来自于父母的施压,试图找回自己的控制感。更有趣的现象是,很多人会通过强迫身边的人(包括子女、朋友)吃光全部饭菜来减少个体心理层面的挣扎。在聚餐、饭局中也存在类似的现象,有的人总是喜欢给别人夹菜、倒酒。对此,我的一个好朋友用了一个很形象的描述一一硬塞。

这种强行的夹菜、添酒,其实是“心理边界”被侵犯的感觉。所以,即使是吃饭这种本能的生理需求,由于带了他人意志的强加,食物也会变得没那么可口了。后来,这个朋友一到聚餐就难受,胃口不好,这就是对硬塞的抗拒所做的心理挣扎。从夹菜者的角度出发:只有你接受了我的“关怀”,才能证明我的爱在你身上真正得到了体现,因此,你必须接受我的夹菜。

所以,在我们幼年时期,往往喜欢被家长或是其他长辈“照顾”、“安排”,但成熟了之后,又会本能的反抗这种缺乏控制感的局面,所以,倾向于将碗里的饭剩一口,通过这种方式,我们可以满足个人的控制愿望,从而保持自己“吃饭”的“自由”。

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