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挥之不去的负面情绪指数又爆表了吗?

2019-07-30 来源:南京脑康中医院 精神心理指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:压力产生于一些我们不喜欢但又不得不去做的事情中。譬如你是一个喜欢安静的人,但担任着经理职务,那么你迫于经理职务就不得不去与人接触,从而产生压力。

负面情绪从酝酿到爆发,就像着火,开始只是几颗小火星!后来发展成火苗!风一吹,才越烧越猛,成了一场大火~~每天照照镜子是不是这样?或者上班路上是这样?再或者,在办公室是这样?

负面情绪是情绪的大类别,包括焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等具体情绪。由于每个人的成长经历、受教育环境等影响,加之外部环境的刺激,所以负面情绪无可避免。由于负面情绪的类型多样,而且不同人群的特点不同,所以不同人的负面情绪的具体原因有所不同。

负面情绪产生的原因?

压力

一方面,压力产生于一些我们不喜欢但又不得不去做的事情中。譬如你是一个喜欢安静的人,但担任着经理职务,那么你迫于经理职务就不得不去与人接触,从而产生压力。

另一方面,压力产生于我们追求完美的个性。对于完美主义者来说,做任何事情都希望做到最完美,那么当现实条件无法实现自己心中想要的那种完美,而自己又不得不去做的时候;或者发现自己根本没有能力做到心中完美的那种状态的时候压力就产生了。

不幸

幸福的人都有相同的幸福,不幸的人各有不同的不幸。不幸使人沮丧、失落、愤怒、抱怨、难受、痛苦。

价值观标准偏差

这是一种大家前所未闻的原因,正是由于价值观标准的偏差导致了心理落差的产生,进而导致了我们经常性、反复出现负面情绪。如果一个人经常觉得不快乐,或者给人一种性格乖戾,反复无常的印象的话,则往往可能因为这个人的价值观标准的偏差。

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