微笑抑郁症 隐藏在笑容背后的秘密

在许多人的眼中，抑郁症患者总是一副蓬头垢面、精神萎靡的模样，但是，不同于人们认知中的抑郁症，微笑抑郁症患者既不会表现出情绪低落、垂头丧气、反应迟钝、思维愚钝，相反地，他们在自己抑郁的心境上蒙上了一层微笑的面纱。

什么是“微笑抑郁症”

微笑抑郁(Smilingdepression)并不是一种精神疾病的诊断类别——它是一类抑郁症患者对自己病情的反应模式。这是一种非典型性的抑郁表现形式。

他们在别人面前表现的很开心，甚至很有幽默感，但在微笑和乐观的面具背后，却充满了无价值、残缺和绝望感。就像是很多人在朋友中很爱逗别人开心，但当自己一个人的时候却常常感到悲伤一样。

和普通抑郁症不同的是，“微笑抑郁”的患者并不是每天缩在床上，丧失与人交往的能力，而是拥有比较好的社会功能，甚至令人误以为社交能力比普通人更好。

一个典型的案例

来自英国诺丁汉的梅茜，正处于16岁花季。然而她却用自杀的方式，安静地告别了这个世界。

经警方调查确认：梅茜患有抑郁症。她的家人无法接受这个事实：在家人眼中，梅茜是个听话乖巧、阳光开朗、爱笑又活泼的女孩，她怎么会是个抑郁症患者呢？

某天，梅茜的姐姐在整理妹妹的遗物时，偶然间发现了梅茜写下的两个英文单词。

乍一看，梅茜是在说“Imfine（我很好）”。但当姐姐不经意间把这张纸条反转过来之时，她惊呆了，原来自己亲爱的妹妹早就在无声地向这个世界呼救：

“Helpme（救救我）”。

可以想象，梅茜全程用尽所有的力量维持住脸上的微笑面具，然后回到房间，一边流泪一边画着IMFINE，也无声地期待着有人能在发觉她的HELPME之后，用真正的温暖和力量来带走她的伤痛。

我们也许没有能力去拯救一个已经崩溃的灵魂，但我们却可以捕捉那些抑郁人士，有意无意间散发出的“抑郁信号”，在抑郁症发生或恶化之前，及时寻求专业的心理干预，避免悲剧发生。

为什么要把抑郁藏起来??

微笑抑郁者不愿让别人知道自己的抑郁，尤其是抑郁被认为是缺乏意志和“脆弱”的象征，带有这种偏见的微笑抑郁者会努力隐藏自身的情况，避免社会和别人的指指点点，维护自己的形象。

他们会拒绝承认抑郁，甚至用微笑来自我肯定，试图告诉自己“你看，抑郁也没那么坏，我感觉挺好的啊，我还能笑得出来。”

不愿成为别人的负担。一些微笑抑郁者非常害怕麻烦别人，尤其是自己爱的人。他们希望能自己解决问题，不想让自己成为别人的负担。

微笑抑郁症有什么表现?

1、把微笑当做自己的保护衣

心理学上将这种内心悲伤，表面却微笑的现象描述为“防御”，它是患者在面临内心的失落与痛苦时给自己穿上的一件“保护衣”。这群微笑抑郁症患者尽管内心极度痛苦与煎熬，甚至时刻想着结束自己的生命，但仍会表现出若无其事，还常常面带“微笑”，为了应付家人、为了应对工作、为了不放弃自己的尊严，也为了保护面子，不愿将脆弱的一面展示出来。

微笑抑郁症患者表现出的微笑，其实是对自己低落情绪的掩饰，它能帮助自己免受他们的怀疑，掩饰内心的悲伤和羞耻感。他们害怕自己不能被人理解，不能融入群体，甚至遭到歧视。他们的内心充满抑郁症带来的“病耻感”，于是，他们选择伪装，选择“看起来很好”，通过微笑来保护自己免受旁人的怀疑，而在这个过程中，他们也将自己锁进了抑郁的小黑屋，放弃了走出的机会。

2、极易被周围人忽视

微笑抑郁患者的风险在于，他们的不对劲很难被他人发现，甚至有时候连他自己本人也难以察觉。他们能依靠自身毅力控制自己的情绪，即使内心呈现极度痛苦的状态，面上也与常人无异，甚至拥有较优秀的社交能力，误导外界认为他们至比普通人更好。因此，当微笑抑郁症患者出现异常行为或者自杀时，其亲属、朋友往往感到难以置信。

3、微笑抑郁症对患者产生伤害

微笑抑郁会让患者产生持久的情绪不良，让病人体验到一种恶劣痛苦的心境，一方面让其心情总处在悲观厌世之中，另一方面抑郁与焦虑相伴而来，使病人出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的情绪。

最严重的危害就是导致患者自残、自杀思想行为的出现。抑郁的心境让人思想消极、悲观，总是沉浸在自我谴责、自卑之中，对前途悲观绝望。

微笑抑郁症之所以会掩盖自己的痛苦，就是因为他们骨子里，太过在意别人的感受，太害怕给别人带来负能量，太害怕自己会伤害别人，太在乎自己内心的自尊，以及太过于重视家人、友情、爱情。他们需要爱，但是却害怕别人会对自己感到失望。是他们心中的自尊心，让他们承受太多的痛苦。

所以如果他们真的对你来说，是独一无二的存在，那么一定要敏感地发现他们行为中的异常，主动询问，别等到事态发展到很难挽回的时刻，再去后悔。

对于“微笑抑郁症”的朋友和家人，请给予微笑抑郁症患者更多的关注。