睡觉的时候身体就像触电突然抽了一下

有时候我们中午睡觉的时候，没多久我们就可能会出现脚底好像踩空一样，随后我们的身体就跟触电一样抽了一下，瞬间就行了，随后就看到我们口里的哈喇子满满都是！这究竟是怎么回事呢？

为什么睡觉时身体突然抖一下？

其中的一个答案就是，在我们睡觉的时候突然的抽动和抖动是由于神经系统发现你已经陷入睡眠，但是过了一段时间之后没有活动，它以为你死掉了，所以它就动一下，来看看你究竟是不是死掉了......！

看到这里是不是感觉到心里怕怕的？

其实关于这种情况的出现，有的专家认为这是所谓的一种叫做临睡肌跃症，是一种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡的时候，出现在身体的任何一个躯干部位。就好比如，在刚刚入睡的时候身体猛然一抖，而且常常会伴随有蹬空或者是跌落的一种感觉，相信大多数人都有过！

这种情况是一种不自主的动作行为，就是大脑误以为坠入梦乡的讯息是真的要坠入，大脑的反应就是把紧绷的身体重新调整到平衡状态，所以导致身体猛然抽抖一下，甚至会导致进行，这种情况常常出现在人们身心比较劳累或者是精神压力比较大的时候。

另外，在我们想要睡觉的时候，大脑当中会分泌出许多的血清张素，这是一种神经传递物，跟人们的记忆、睡眠有一定的关系。甚至有人会梦到走楼梯一脚踩空的情况，常常是由于刚入睡时会做这个梦，其实这就是一种肌肉突然放松的缘故。

关于入睡抽动的另外一种不太普遍的理论，就是涉及到了我们的灵长类动物的祖先。其中有一些科学家认为，古老的灵长类动物的打包通常会把大脑的睡眠以及休息的开始阶段跟从树上掉下来相联系到一起。而入睡抽动的动作可以快速的唤醒灵长类动物，这样它们就可以快速采取行动避免从树上掉落，所以在演化的过程当中，这些肌肉颤搐一直在伴随着我们。

不过，还有一些科学家表明，无论是任何原因导致了入睡抽动，都不必过分担心，但是如果你讨厌这种突然的抖醒，并且感觉踩空坠入谷底的害怕现象，这里是有一些措施可以帮助大家减少这种睡惊的症状。

比如压力过大、睡眠不足、熬夜工作、咖啡因摄入过多等等都会导致频繁且严重的入睡抽动。所以生活当中我们可以减少咖啡的饮用，不要熬夜工作、保证良好的充足睡眠都会减少这种入睡抽动的症状。

温馨提醒：

其实就跟前面所说的那样，入睡抽动并没有任何的危险性，如果它没有严重影响到你的生活和健康，那么就无需抛弃午后的咖啡，毕竟，生活那么累，那么忙，还有更多烦恼的事情需要你去面对和解决。