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你的焦虑来源于什么?你自己清楚吗

2019-07-01 来源:南京脑康中医院 精神心理指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:男性最大的焦虑来自于女朋友,女朋友想要很多陪伴,恨不得24小时腻在一起,但是他们还有很多东西要学,有很多事情要做在为以后而努力的奋斗。

当你参加同学会,发现原来成绩不如你、看上去一点都不起眼的同学,今天已经是指点江山的大老板,你开始觉得自己一事无成;刷朋友圈,看到有无数早起运动的、晚睡加班的、坚持阅读的,让你感觉自己活得就像一条废柴;刷一下微博,看到别人动不动就晒收入,数字一个个都鲜红得刺眼,你觉得自己就是个隐性贫困人口。

不同年龄段的人都会焦虑,那么,你是否经常为琐事焦虑?

19岁|学生

他们的焦虑来源于自己对自己的期待,都希望能有一个好的转折点。

20岁-24岁|大学生

很多都是普通工薪家庭,都希望大学毕业后快点赚钱,最焦虑的就是考研、找工作。

24岁-30岁|职场人

男性最大的焦虑来自于女朋友,女朋友想要很多陪伴,恨不得24小时腻在一起,但是他们还有很多东西要学,有很多事情要做在为以后而努力的奋斗。

单身人群最大的焦虑来源于家人的逼婚,天天被唠叨,去谈朋友被逼相亲。

30岁-60岁丨退休

焦虑来源有很多,怕自己的能力不够优秀,被公司辞退,怕自己的没有能力为家人创造更好的机会等等。

隐形焦虑,正在一步步吞噬年轻人

我曾经接到不少咨询电话,问题更有不同,唯一共同的是他们的焦虑。

“我都快30了,爸妈一直催我相亲,但我完全不知道如何面对婚姻,请问我该怎么办……”

“我结婚几年了,感觉老公对我越来越冷淡,最近开始很晚回家了,我哭过闹过都没有用,好像挽回不了他的心,我很痛苦很难受。”

“刚到新公司报道,老板好像对我不太满意,坐我旁边的同事也经常冷言冷语嘲讽我,每次我都跑到厕所偷偷哭然后回去继续工作,但我不知道自己还能坚持多久。”

无论是生活还是工作,无论是亲情还是爱情,每个人都在无形之中被焦虑的绳索捆绑住,感觉自己无法动弹。

那么你的焦虑源于什么呢?是压力、是迷茫、还是......

都说焦虑在晚上比较严重,原因就是焦虑的人晚上更容易胡思乱想,很容易出现一些不好的念头自怜自哀,害怕时间过得太快,很多的事情都来不及做,导致失眠,甚至因此影响到学习工作。

温馨提示:焦虑的时候我们总会想不好的事情,我们很多时候都会有这样的想法,觉得自己会面临什么危险,下一刻会发生什么不好的事等,这些来路不明的想法导致自己焦虑增加。如果你也出现焦虑的症状,一定要找到适合自己的方法缓解焦虑,并及时到专科医院就诊。

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