当今社会大家的物质条件在不断的提高,人们面对的压力越来越大。而患焦虑症的人群比以往更多,为了让大家对焦虑症有更多的认识,下面就为大家介绍一下焦虑症发生的原因是什么!
一、长期、前置的原因
遗传因素
焦虑症跟家族病史有密切的关系。研究显示,在同卵双胞胎中,如果1人得病,另1人罹病机率只有50%。父母其中1人得焦虑症,子女得病机率为25%,若双亲都是焦虑症病人,子女罹病率提高至50~75%。研究发现有家族遗传焦虑症病史的患者,其第11对染色体发生异常。
父母的态度
他们过分关注子女身边的一些潜在危险,如“要非常小心身边的人”、“下雨了,不要出去,要感冒的”。越是在孩子面前表现出害怕、过分谨慎的态度,孩子就越会把世界看作危险的地方。
父母过分挑剔
如果父母过于严格、过于完美,子女就不会很确信自己是否被接纳,为了赢得赞许,会加倍努力。成年后,总是没有安全感,害怕会“丢脸”,时常约束自己的言行。
长时间累积的压力
累积的压力可能由持续多年的未解决的心理冲突引起,也可能是由于生活中的某一个时期所经历的困难。一个人在一年之中经历1-2个变故是很平常的,但是一系列变故如果同时发生,可能会导致陷入慢性压力、疲惫状态。
二、短期的诱导因素
长期的因素,如遗传、童年经历、长期累积的压力,是焦虑症的前置原因,但是短期的因素往往是引起惊恐发作的真正原因。
重大的个人损失:死亡、离婚、失业、生病、严重的经济困难,都可能引起第一次的惊恐发作。
重大生活变化:如结婚、生小孩、换工作……
刺激性、娱乐性的药物:摄入大量咖啡因是很多人引起第一次惊恐发作的原因。
三、使焦虑持续的原因
回避恐惧情境
尽管回避可以减轻焦虑,但是只要你不断回避那个场景、行为或者事物,仅仅以你自己的方式去尝试思考或推理,是不起作用的。只要你回避,你就会很容易担心自己是否能处理好这个场景。
焦虑的自我对话
自我对话是在自己的意识里自己对自己说话。你的许多焦虑是由你对你自己作的一些叙述引起的。叙述以“如果……该怎么办?”开始,这种自我对话,在事情发生之前就把事情预料的最糟糕。
抽烟、酗酒与滥用药
有研究结果显示,使用酒精、尼古丁实际上会引发焦虑症,约有30%的严重焦虑症患者酗酒与滥用物。此外,焦虑症患者对尼古丁上瘾的机率比正常人高2倍。
压抑情感
表达情感会产生明显的生理效果,使焦虑水平下降。否认生气、失望、伤心甚至是兴奋的感受,会引发浮游性焦虑。浮游性焦虑是指你莫名其妙地感到焦虑。
不能坚持自我
顺从是指你害怕要求你真正想要的东西,独断是指你通过高压和威胁的方式得到你想要的东西。坚持自我的交流方式使你再顺从和独断中找到很好的平衡,而如果你有焦虑的倾向,你可能会表现出顺从。
缺乏照顾自我的能力
因为小时候没有得到稳定、可靠的养育,成年后常常缺乏适当照顾自己的能力,由于不知道如何去爱护和养育自己,他们承受着较低的自尊,在面对成年人该做的事情和需要承担的责任时,会感到焦虑和不知所措。而缺乏照顾自己的能力只会助长焦虑的情绪。
缺乏人生的意义和目标
如果没有明确的人生目标,你可能会感到厌倦、朦朦胧胧的束缚感,因为你没有完全认识到自己的潜力,而这种束缚感会成为滋生焦虑、恐慌,甚至是惊恐发作的温床。
温馨提示
焦虑是我们的一种正常情绪,它可以帮助我们积极向上,但过多焦虑只会让您不堪重负。当过多的沉浸在焦虑中时,一定要提醒自己学会改变和调节。如果焦虑已经到达无法自我调节的地步,就建议您及时到专业的精神心理科医院获取帮助!
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
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健客价: ¥143.35盐酸文拉法辛缓释胶囊(怡诺思):适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。 康恩贝 B族维生素片 0.7g/片*100片:补充B族维生素。
健客价: ¥226.5草酸艾司西酞普兰片:治疗抑郁症,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。 维生素片:补充B族维生素。
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