你永远都有选择的权利 力量在你手中

从小到大，我们每个人的内在都有或多或少的胆小、害怕、对整个生命的不安全感，每个人都有，但重要的是我们面对得够不够，我们是否承认了内在这种胆小、害怕与不安全感。

每个人都有一个想逃避的心态。坦白说，人如果可以不用负责、不用面对困难、不用面对分手、不用面对生离死别、不用面对亲人的离世……如果人生没有失败，所有事情都是美好，那该有多好啊。然而事实并不是这样，我们每天的确还是在面对不如意的事情、不开心的事、生离死别的事。我们每个人都很想要逃掉、不负责任，这样子就可以不关我的事了，或者，假如我发疯了，我生病了，这件事就与我无关了。这是人性，就看我们面对得够不够，承认得够不够，接纳得够不够。以上说的是第一点。

第二点，就是当我们同时充分地承认和接纳了，人性最可贵的地方就是选择。一边知道自己很胆小，知道自己是个胆小鬼，但我还是愿意去迎接挑战。明明知道自己很害怕，明明知道自己可能面对得不够好，可还是选择了要去面对。

选择，我可以很害怕但是我选择不放弃，比如，我可以成绩很差但是坚持每天去上学，我可以知道明明这段感情没有结果还是选择走下去。这就是人性最伟大最坚不可摧的地方——就是你可以选择。人性很脆弱，人性很孤单，人性有时候很软弱，可是人性最伟大的地方是我们可以选择。我可以选择，再怎么害怕我可以选择不放弃。我再怎么没有安全感，我决定要走下去。我再怎么觉得人家看不起我，可是我不放弃我自己。

人可以选择，或许这就是人性的可贵。人性看起来最脆弱，我们会生病，我们会呼天抢地，可人性也是全世界最强韧伟大的力量，因为你可以选择不放弃。

换个角度想，你可以选择用不同的生命观看存在。你可以做选择，在赛斯哲学思想里你永远都有选择，因为选择本来就是宇宙赋予你的最高的权利。

你不但可以选择，还可以经常自我催眠。告诉自己：

未来不管你遇到任何的困难，你会面对它，克服它

不管你的人生或婚姻遭遇到什么苦难，你一定会幸福

你下定决心要过一个健康的人生

你一定会快乐，你一定会快乐……

举个例子，我门诊有一个案，这位妈妈今年3月查出乳癌，她的女儿从九岁就到澳洲生活到现在20岁了。女儿在澳洲交了一个男朋友但遭到妈妈强烈反对，妈妈认为这个男的很坏，因为从小到大听她的话的女儿认识这个男的之后整个人都变得陌生了。

而我跟这个妈妈讲：“如果你反对女儿跟她男朋友交往，那就是把她回家的路断掉了。如果这个男生真的不好，你就默不作声好了，你女儿是你养大的，她不傻，哪一天女儿在男生那边受到伤了，看清楚对方的真面目，要真是个坏家伙的话，她会回家。但如果你今天跟她翻脸，那她就回不来了。你们绝对不能当坏人，真有坏人也得那个男的当。就算女儿的前途毁了，也不能让你们毁了，让那个男的毁了她，这样，她还有机会愿意回家。”我继续跟这个妈妈说：“你女儿是否来看我的门诊不重要。关键要治疗的人是你，你问题很大，你自己已经得到乳癌了，很多观念必须要改变。”

她的女儿已经20岁了，这妈妈还是一副那种样子：如果女儿没有和那个男的分手，女儿就会走入歧途，人生就很悲惨。我说：“你女儿悲不悲惨，我不知道，但现在我看到你很悲惨。你把所有一切都想得这么悲惨，就算那个男的真的是坏家伙，要留给你女儿自己去发现。”

但是其实没有关系，因为人性是最可贵的。所以，你要常常给自己“自我暗示”：到底你想过什么样的人生？

而且“自我暗示”很好玩，你经常给自己下决心，到后来它就理所当然地进入你的潜意识。比如说，常常会受人家负面影响的人要经常给自己能量暗示：“我会接收到别人给我的正面能量，让我也忽略别人给我的负能量的投射。”又比方说，经常体弱多病的人，要给自己这样的暗示：“我下定决心，我的身体一定是健康的。我下定决心，未来我的身体一定是会健康的，因为我想过一个很有价值完成的人生。”要给自己指定：“将来我还是可能会遇到很多的困难和挫折，但是我会一个一个地去面对，我会一个一个地去克服，而且我绝不放弃。”

请大家经常“自我暗示”，因为“自我暗示”的力量是很大的，给自己催眠指令，当你的催眠进入你的潜意识的时候，其实它也会慢慢改变你的人生。你要有意愿地为自己下一个正向的催眠指令。其实，很多事情根本是你的担心想出来的，很多事还没有发生，你不一定要去想它。过去很多的经验可能是负面的，可是不代表你未来会继续负面，想太多都没有用。如何让你自己真的在每一个当下感受到快乐喜悦才是最实在的。

相信未来会不一样，你要有期望。我希望各位好好思考自己的未来，给自己一个暗示：不好的事已经结束了，未来是一个全新的开始。慢慢地，一点一滴地，内在的力量会起来，你会跟你内在的内我能量开始连接，生命会有所不同。

同样还是会有挑战，同样还是会有困难，同样还是会有挫折，但是你内心会多出一种力量，在困境中，你永远不会迷失方向，在黑暗中，你可以看得到前面的光明，你开始有希望，你开始有信心，你开始有一种坚定地往前走的一个意念。

一个心中有仇恨的人，他的恨会向外投射而具体化，因而会带来更多仇恨。举例来说，我在辅导的一个个案，他很小的时候父母亲离婚，他以为自己已经处理掉了没有安全感和对父母的情绪，后来当他要结婚的时候，遇到一个他认为很操控他、很没有安全感的女朋友。我对他讲：“你会遇到这个女朋友，表示你内在的潜在意念吸引了她。”

比如：你以为你脾气很好，可是你周围的朋友常常脾气很暴躁，对不起，你肯定有个潜在个性是脾气暴躁的，只是你没有去面对。再比如：你是一个很大方的人，可是你周围的人都很自私，想占你便宜，可能你的大方是后天训练出来的，其实内在有一个很自私、很自我为中心的自己，只是那个自己被压抑、被掩盖了，或变成反向的行为了。常常你会觉得，明明我是这样的人，为什么我的朋友都是不一样的？明明我很大方，我的朋友却都很自私、喜欢占人便宜。

你周围的人，或你吸引到的伴侣，代表了你的潜在个性。你是个很负责的人，你吸引的伴侣完全不负责任、以自我为中心，这时，你就要思考：会不会你的潜在意识里，有一个自己很不想负责任，可是你又不敢？

有时候人的表浅个性和潜在个性，是不一样的。常常你的潜在个性会出现在你的周围，变成你亲密的人。父母亲也是一样，也会变成你的潜在个性。有时候我们不喜欢自己，就会表现出另外的性格。所以人际关系是非常重要的身心灵修行。

后来我对那个个案讲：“我强烈怀疑你女朋友的不安全感、控制欲，代表了当年你父母离婚、从小被奶奶带大、奶奶的去世，这一系列事情对你自己的影响，可是你不喜欢自己没有安全感，你不喜欢自己的控制欲，所以你把自己扭转了。请问你第一次谈恋爱，是真的不控制对方、让对方自由吗?”他想了一下说：“不是，我第一次谈恋爱，常常想知道她在哪里。”直到现在他还想知道她是不是真的喜欢自己，他不确定。

常常早年的你，青少年时期的你，比较接近你自己本然的样子，今天的你已经经过很多修正了。比如，早年的你可能对感情很执着，现在的你可能很放得开，可是对感情很执着的你还在不在？还在，也许你从来没有放下。即使没有放下，也没有问题，可是你会吸引这些人出现在你身边。出现在你身边的人，尤其是你很亲近的伴侣，代表了你潜在的个性。

你要开始思考：如果它代表了我的潜在个性，那么我的潜在个性是什么？借助这个去想两件事，一是原生家庭的成长过程，一是你青少年时代是什么样子。因为我们已经跟早年、青少年时代的个性很不一样了，可能经过了大幅修正。也许你失落了过去很真实的自己太久，你要借由这个机会，把它重新整合。

当你改变和这个世界互动的方法、互动的心态，你看到的世界就改变了。

比如，我治疗的一个强迫症患者，她为什么会得强迫症？因为她爸妈结婚二十多年来，无论妈妈怎么做，永远被爸爸挑剔，爸爸同时挑剔这个孩子。这个妈妈说：“婚姻二十多年来，我做什么都是错的。我做对的，也是错，我做错的，也是错。我按照先生说的，也是错，我不按照他说的，我错得更离谱。”这个女儿永远觉得自己是做错的，她的整个人生观就是如临深渊、如履薄冰，这就是强迫症的本质。

她的基本心态是：“我做什么都是错的，我干脆不要做，或者我干脆再多想几遍。永远在小心犯错，永远在担心被骂。”我说：“因为你的基本心态建立在永远会被指责上，你要改变你的基本心态。建立新的基本心态，犯错就是在学习，做不好就是在面对，被指责了就当做成长。”

所以，改变心态，强迫症就一定会好。当你不再如临深渊、如履薄冰，谨慎小心、永远害怕犯错，建立基本心态：“我是被爱的、我是被支持的，我不用永远担心自己随时犯错、随时被骂。”这就是心理建设。

改变你的基本心态，改变你生而为人的基本心态，把过去的认为拿掉。人最难拿掉的是固执和自己原来的想法。

比如，很多刚成为基督徒的人往往会很感动，因为当他没有成为基督徒的时候，他感觉这个世界很不温暖、很可怕，成为基督徒之后，他的信念是上帝爱我，无论我到哪里去，上帝都是爱我的。只是这个信念的改变，有没有作用？有。成为基督徒之前，他觉得这个世界很残酷：“没有人喜欢我，没有人爱我，我到哪里去都是一个人孤军奋斗。”成为基督徒之后，他永远觉得：“我到哪里去，上帝都跟着我，有一个无形的力量保护我。”不管上帝有没有跟着他，他自我感觉就很良好。而且，如果他一直觉得上帝在跟着他，上帝在帮助他，这个信念就会创造实相。

当你们进入赛斯哲学思想的学习，也有同样的信念，宇宙的能量爱你，宇宙的能量永远都在导引你，宇宙的能量随时随地给你帮助。通过赛斯哲学思想的学习，你知道了信念创造实相，就可以开始设定自己的人生观：“我是被爱的，我是被支持的，无论我表现得好不好，人们都会爱我。”一旦你建立这样的人生观，你的思想就改变了。因为人生观会创造新的人生。

比如，我在家里是最调皮的，我的兄弟姐妹会说：“那是因为爸爸最爱你，所以你最调皮。”我说：“不对，我假设无论我怎么调皮，他们都爱我，所以我创造出这个实相。你们不够有安全感，担心犯错之后爸爸妈妈会骂你，所以你创造出这样的实相。”其实不是因为爸爸妈妈特别爱我，我才能调皮，而是我相信他们爱我，无论我调皮不调皮他们都爱我，我创造了这个实相。各位，你们过去全都因果颠倒了，你们认为爸妈没有那么爱你，所以你没有得到那么多爱，不对，是你相信你没有得到足够的爱，你相信他们没有那么爱你，这是你的信念所导致的。

为什么强迫症小心谨慎，怕犯错，不断思考，不断重复动作？因为他对自己的存在没有安全感，因为担心自己被指责，担心自己被骂，活在经常担心被骂的心境中。讲话大声一点，他认为是在骂他。和他讲个道理，他也觉得是在骂他。这样的心境永远都会遇到骂他的人和很凶的人。

所以要改变人生的基本态度，改变活着的人生态度，人生就改变了。借由改变活着的人生态度，每个人都可以找到自己心中的神性和佛性，这一点很重要。

一个有仇恨的人，他的恨不会不向外反映而具体化；一个有爱心的人，他的爱也不会不向外反映而具体化。所以，当你对周围的人，能够多一份同理，多一份祝福，多一份感恩，这些东西同样会回到你身上，当然前提不是压抑委屈自己哦。

心量越大，就越能包容天下万物，当心量是打开的，所有的人回应的，也是一样的能量。当你觉得不平衡，当你觉得心中很多愤怒、很多不满，就会吸引更多的不公平不正义来到身边。

实相就是心念的显现，借由显现的实相来看心念，借由改变心念再来看外在的实相。凡是在内心所形成的，一定会在外在显现出来。