为什么出现问题后 我们要接受心理咨询

我以前在综合医院的心内科和消化科，总会碰见一些无论医生如何治疗，效果总是不理想的患者；他们多次进院；从西医到中医，从三甲医院到民间医生。总之，花钱不少、吃药不少，可总是时好时坏。记得三甲医院的带教老师说：这就是你们心理学应该救治的人群，可是在咱们这儿经常来医院看病，这些人群经常会伴有焦虑、抑郁的情绪的状态。

很多中国人的心理问题常常会以躯体不适感为症状；尤其女性偏多。胃疼、全身慢性疼痛、不适感都会让来访者感受慢性的痛苦。因为有躯体不适感，所以去医院就诊。当然身边有些久治不愈的疾病，不仅仅是心理问题导致的，也与生活方式息息相关。

说自己身体不舒服可以被理解，称自己心情不好常常不会被理解。记得高中上学的时候，感觉很烦躁的时候，不想上学，就给班主任打电话，称自己生病了，有些不舒服。如果我说自己自己心情不好，班主任肯定不会同意我请假。在单位也是类似，人们有时候因为一些事情心烦意乱，想请假时，常常会去医院让医生开一个假诊断。之所以会如此，人们内心有这样的理念：身体不好使外在原因，情绪不好内在原因；外在原因可以被理解，内在原因不能被接受。

心理咨询就是为了缓解你的“内在原因”；让你更“好受点儿”。心理咨询目的不仅在于缓解你的“内在原因”而且在于“症状加深”。“症状加深”：身心交互作用，心理问题进展会导致躯体问题的加重。

农村没有心理疾病，只有精神病。我家在北方的小山村，镇上每个村子有几个“疯子”（农村将很多精神障碍患者叫这样的名字）之类问题的人。除去一部分遗传因素，很大程度上是一些外界重大事件的刺激。听村民说：我们村子几个“疯子”都是由于一些重大事件刺激，没有及时干预，然后就有些精神不正常。小A原来是隔壁村一位与我年龄相仿的初中生；在高二的时候，他驾驶三轮车，不慎翻车，车上的家人也救治无效身亡，这件事情发生后，大家都害怕他自责没有过度提及此事；可是回到学校之后，他整天沉默寡言，对于学习也没有以前的热情，他开始消沉；然后没有考上大学；最关键的是他的性格变化非常大；我当时不知道这个叫创伤后应激障碍。也没有人给他处理一下，他情况越来越不稳定，有时候神神叨叨的，身边的人也开始不太理解他；觉得他有点怪。去了精神卫生中心，被诊断为分裂症，然后就住进了医院。进医院，他的情绪越来越不稳定，想要离开医院可是就像被羁押在监狱中一样。

名正言顺的做心理咨询开始慢慢被接受。毕竟并不是所有人都有良好的社会支持系统。并不是所有人都可以克服人生的每一个阶段。人生需要被理解，心情需要被守护。

如果有一天，你感觉自己心情不好，就很自然的想到心理医生；就像你感冒之后，你想买点药物是一样的。不吃药，感冒一样也会好，只是人难受点儿，事件可能长点，也可能有些后遗症，比如：鼻炎。

以上并不是因为我是心理咨询师的角色，从而我所有观点都是从咨询师角度入手。我只是想告诉你，有些事不必一个硬抗，有些泪总会有人理解。

具体什么情况下该去心理咨询，看起来是一个简单的问题；但是回答起来是很复杂的。每次我都喜欢用医院和医生举例子，觉得这样更加容易理解。比如：同样是感冒，有的人不吃药、不打针，睡一觉就好了；有的人需要吃药才能康复，有些人吃药已经不管用了，必须打点滴才行。所以说很难给出一个统一答案：出现什么情况，应该去心理咨询。

但是这并不是意味着没有判断标准，判断标准还是有的。第一点就是：首先来访者自己感觉很难受，并且影响到自己的生活、工作或者学习以及人际交往。第二点：来访者尝试的所有自己以前用过的方法，都不奏效或者收效甚微。第三点：来访者竭力想改变现状，然而并不是有效果。满足这三点就是适合心理咨询。

对于心理咨询还有很多误区。

误区一：心理有问题的人才去心理咨询。并不是心理有问题或者有障碍以及抑郁症康复期的来访者才去做咨询。美国的心理咨询比国内发展快至少50年；在美国常常那些迷茫者就会去心理咨询，因为了解自己是什么样的人才能更好地决定去选择什么样的工作。心理咨询就类似于国内的推拿，没有人觉得去被人推拿必须是身体哪儿有问题才去；去推拿的很多顾客都是感觉想放松自己的身体。那么心理咨询也就是放松自己心情，得到被理解，自我认识更加清楚；对自己满意度更高；心理咨询的目标也是让来访者生活更加幸福和快乐。就像医学中就重要环节的是预防保健而非治病。

误区二：心理咨询收费太高。在中国一个合格心理咨询，最起码需要了解一定的医学基础，对于精神病学也有一定的学习；有几个自己拿手的技术和方法；所以学习的费用和时间一般不少于3年时间。我自己本科期间热衷于做咨询，锻炼自己的倾听和咨询技能的打磨，参加沙龙、学习新技术；房树人、释梦技术、笔记心理学都是大学期间报培训班学习以及后续不断的学习，提升才能逐步掌握。一个合格的咨询师就像一块石头不断被打磨，需要一个长期的过程。

误区三：抑郁症不能心理咨询，只需要吃药就好。对于精神科大夫来说，做心理咨询没有吸引力，主要还是医院心理咨询费用太低，并且在精神科大夫看来：心理咨询不够快。无论是百忧解、舍曲林等经典老药还是安美宁等新药，其起效作用强劲，可以改变体内激素的变化，从而改变抑郁症患者的情绪状态。但是对于抑郁者患者来说：仅仅吃药，可以缓解情绪，但是不能彻底解决问题。这并不是因为我是心理咨询师，我为了让更多抑郁症患者做咨询这样的说辞。毕竟对于重度抑郁症我都是建议吃药，然后来咨询。抑郁症是心理因素和生物因素公共导致的症状，所以必须双管齐下，药物控制症状，心理咨询解决最终问题。

误区四：心理咨询中心理咨询师说话太少，就应该收钱少。心理咨询师来说更重要的是倾听，听到来访者说什么而非自己告诉来访者去做什么。毕竟很多情况人们都是容易主观臆断的，心理咨询师也是一样，要耐心聆听来访者的话语，然后再去建议；有时候只要听就可以解决问题。