昨晚，一个很久不联系的小姐妹在电话里跟我唠了将近俩小时，各种倒苦水，到最后竟然失声痛哭了起来，我一时间不知所措。
说起这个姐们儿，过了年就30岁，当初毕业后跟男友一起来到北京，现在北漂了也有五六年，生活不易自不必多说。
最近，公司里一个一向以刻薄出名的同事总是给她小鞋穿，她本性就胆小怕事，更可怕的是，这个同事还是老板面前的大红人。
她到现在都想不明白，对方是怎么偏偏看中她要跟她作对的。她不知道该怎么办，只有跟受气包一样地忍着，整天闷闷不乐。
还有，交往了5年的男友迟迟不提结婚的事，并且最近似乎变得越来越冷漠，打电话经常不接，发信息也总是很晚才回，总说在忙。她都怀疑对方是不是有了别人，不爱自己了。
事业、爱情都不顺，偏偏父母又从来不体谅自己，每次打电话都是问她“工资涨了没啊？”“也老大不小的了，打算什么时候结婚啊？”
就是昨天晚上，她call我之前，她妈又来电话，她本来就压抑得不行，突然情绪爆发，几乎是歇斯底里，在电话里把她妈数落了一顿。
她妈在电话那头听得一愣一愣。要知道，她在父母面前可一向是一个温柔、懂事的乖乖女形象。她事后立马就后悔，自责愧疚得不得了。
其实，从她的身上，我仿佛看到了从前的自己、也看到了许多人的影子。
每天在职场、爱情、生活中弄得晕头转向，回头还要面对父母的充满压力的询问。
每当压抑、困惑、愤懑的时候，我会忍不住想：
“为什么所有的人都要跟我作对？”
“为什么没有人懂我，没有人爱我？”
接下来情绪失控，要么在办公室因为一点小事跟同事大声争吵，大家都下不来台；要么就跟对象大吵，事后一边冷战一边痛苦甚至闹到分手；或者直接把火气撒到最关心自己的父母身上，事后愧疚、懊恼不已。
身处人类社会，我们不可避免要与不同的人打交道。
人的世界，就是一个关系的世界。
我们常常觉得烦恼、愤懑，其实正是心底对于各种关系的困惑。只有处理好关系，才能摆脱烦恼，自在、快乐做自己。
台湾著名心理咨询师胡慧嫚认为我们的内心深处都有着相同的渴望：
自己完整地悦纳自己，与自己有一个和谐的关系。
自己自在流动地和他人接触靠近，与他人有一个和谐的关系。
自己能跟整个世界美好联结，与世界有一个和谐的关系。
而努力处理好这三种关系，可以帮助我们控制情绪，不做情绪的奴隶。
那应该怎么做呢？
“要相信自己值得被爱”
我和自己的关系
人的第一个关系，也是最重要的关系，就是和自己的关系。
如果你不能处理好与自己的关系，烦恼就会不断滋生。你会陷入自我怀疑、自我排斥以及自我否定。
静下心来想一想：
跟朋友一起吃饭的时候，你是否总是那个抢着买单的人，因为你不好意思让别人买单。
在一段感情中，你是否总是讨好的一方？觉得对方太优秀，甚至觉得自己配不上对方，担心对方有一天突然离自己而去。
你是否总在心里最自己说：“你不够好！你应该更聪明点，你应该更温柔一点，更努力一点，更勇敢一点，更独立一点，更成熟一点，更漂亮一点……”
……
这些其实都是低自我价值的表现，低自我价值的人在内心深处不认同自己是一个“值得被他人好好对待的人”。觉得自己如果表现不好，不讨好对方，对方就会离开。同时，觉得他人不可信任，无法放下戒备。
只有处理好和自己的关系，也就是达到内在的和谐，认同自己，一个人才能真正感受到幸福和自在。
“他人即地狱？”
我和他人的关系
第二个关系就是和他人的关系。只要你处在社会中，那么你与他人的关系就难以避免。
在与他人的交往中，我们常常会有这样的体验：
为什么他总是听不懂我在说什么？
他怎么总做这种让我感觉很糟糕的事？
为什么他总是不懂得我想要的是什么？
其实，很多时候，错并不在我们，但是我们却常常是那个承受痛苦的人。
高情商的人能够正确地认知自己、他人，以及自己与他人之间的关系。
没有完美的亲密关系，但可以有好的亲密关系，在一段好的亲密关系中，双方一定是相互滋养的。
美国心理学家古德曼在研究分析了许多新婚恢夫妻的关系后发现，一段幸福的婚姻中，必定有一个人是关系沟通的高手，TA会关怀和体贴对方，营造出亲密氛围。
在一个健康稳定的朋友圈里，也一定有这样的几个人，他们既能适当地表达自己，同时又能体谅不同境遇下大家的想法和差异。他们能够适时掌控局面，能展望未来，宽容他人，约束自己。和他们相处十分舒服，他们就是人群中受欢迎的人。
一段好的关系，没有讨好取悦，也不是隐忍不发。在这段关系里，你可以自由地表达自己的观点和需求，同时懂得换位思考，达到一种双方相互滋养和共赢的状态。
“不识庐山真面目”
我和情境的关系
第三个关系就是个人与情境之间的关系。你存在于这个世界上的方式是怎样的，你与这个世界的关系就是怎样的。
当你不能安于当下，当你的心与你的肉体分离的时候，你便会产生一种存在感缺失，孤独，茫然，因为你不能处理好和情境的关系。
当你不能处理好与情境的关系时，或者说当你不知道怎样融入一个群体时，时，你会感到一种格格不入、多余、失落、被排斥的感觉。
但是当你能够顺利融入情境时，你会感觉到自己是存在的，是被接纳的，有归属的。
心理学大师卡伦·霍尼说：“一个人要想真正成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时，又有所追求。”
舒肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
健客价： ￥40.5用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如：幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如：反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。
健客价： ￥19.5行气活血，散结消肿。用于气滞血瘀所致的乳癖，症见乳房内肿块，伴乳房疼痛，多为胀痛、窜痛或刺痛，胸胁胀满，随月经周期及情绪变化而增减，舌质暗红或瘀斑，脉弦或脉涩；乳腺囊性增生见上述症候者。
健客价： ￥281.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价： ￥60用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。
健客价： ￥20.6用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如：抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。
健客价： ￥11.9用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、幻想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如：抑郁、负罪感、焦虑)。 对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，维思通可继续发挥其临床疗效。
健客价： ￥91．用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如：抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2．可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价： ￥94.41．用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如：抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2．可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要
健客价： ￥27.5用于急、慢性各型精神分裂症、躁狂症、抽动秽语综合症。控制兴奋躁动、敌对情绪和攻击行为的效果较好。因本品心血管系不良反应较少，也可用于脑器质性精神障碍和老年性精神障碍。
健客价： ￥24.81．用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉 、幻想 、思维紊乱、敌视 、怀疑 )和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠 、少语)等。
健客价： ￥139.7理气消胀，和胃止痛。主治气滞型胃脘痛，症见胃脘胀痛，窜及两胁，得嗳气或矢气则舒，情绪郁怒则加重，胸闷食少，排便不畅及慢性胃炎见上述证候者。
健客价： ￥24.8主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价： ￥65用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如：幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如：反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。
健客价： ￥41.4用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如：抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。
健客价： ￥15用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。
健客价： ￥44.6理气消胀，和胃止痛。主治气滞型胃脘痛，症见胃脘胀痛，窜及两胁，得嗳气或矢气则舒，情绪郁怒则加重，胸闷食少，排便不畅及慢性胃炎见上述证候者。
健客价： ￥30.4用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。
健客价： ￥30舒肝解郁，化瘀祛痰，软坚散结，通络止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致的乳房肿块，胀痛，有触痛，或固定痛，胸肋胀痛，胸闷不适，抑郁易怒，诸症随情绪变化而加重，以及乳腺增生病见于上述证候者。
健客价： ￥37.5用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如：幻觉、敌视)和明显的阴性症状(如：反应迟钝、情绪淡漠)，也可减轻与精神分裂症有关的情感症状。
健客价： ￥59.41、情绪易紧张、暴燥者及失眠人士；2、牙齿状况不佳、患有骨质疏松、经常腰背酸痛和痛经者；3、经常饮用碳酸饮料者；4、公司白领、上夜班者；5、素食者、婴幼儿和老年人。
健客价： ￥98散结乳癖膏(粉红丝秀)：行气活血，散结消肿。用于气滞血瘀所致的乳癖，症见乳房内肿块，伴乳房疼痛，多为胀痛、窜痛或刺痛，胸胁胀满，随月经周期及情绪变化而增减，舌质暗红或瘀斑，脉弦或脉涩；乳腺囊性增生见上述症候者。 小金丸(金马)：散结消肿，化瘀止痛。用于痰气凝滞所致的瘰疬、瘿瘤、乳岩、乳癖，症见症见肌肤或肌肤下肿块一处或数处，推之能动，或骨及骨关节肿大、皮色不变、肿硬作痛。
健客价： ￥429奈氏力斯乳矿物盐复合咀嚼片：1、情绪易紧张、暴燥者及失眠人士；2、牙齿状况不佳、患有骨质疏松、经常腰背酸痛和痛经者；3、经常饮用碳酸饮料者；4、公司白领、上夜班者；5、素食者、婴幼儿和老年人。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片：1.需要补充维生素C的人群，节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群；2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人，希望肌肤美白的需求者；3.经常烟酒过多，工作压力大或在严重污染区生活者；
健客价： ￥149南求牌恒力片：抗疲劳。 康百力深海鱼油胶囊：调节血脂。 奈氏力斯乳矿物盐复合咀嚼片：1、情绪易紧张、暴燥者及失眠人士；2、牙齿状况不佳、患有骨质疏松、经常腰背酸痛和痛经者；3、经常饮用碳酸饮料者；4、公司白领、上夜班者；5、素食者、婴幼儿和老年人。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片：1.需要补充维生素C的人群，节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群；2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人，希望肌肤
健客价： ￥368
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台