父母说：你为什么没有变更好？

人可以不需要常常告诉自己：我应该要更好。

比如说，我最常听到的是父母亲对孩子的期待和抱怨。当孩子还小的时候，父母亲常常这样说：“你可以更好啊，为什么不更好？”“其实你不是不够聪明啊，你为什么就是不够努力？你其实可以更努力嘛。”一百个父母，有九十九个都这样讲。可是这个所谓的“好”，是以谁的标准？

如果站在孩子立场来看：“我为什么要以你的标准来达到你认为的好呢？可是，如果我不以你的标准来达到你认为的好，好像我又很不孝。因为我们应该孝顺父母，让父母开心。”所以，我们内心常常有个指责是：“明明我可以做得更好，为什么不能做得更好？”

比如，我听到一个个案讲，她先生是妇产科主任，非常勤奋，学术和临床方面都非常厉害。听到这时我就情不自禁想：“我自己是不是应该要更好，应该要赚更多钱？”我们不知不觉就掉入这种思维里。

我听到太多父母亲告诉我：“我不是要给他压力啊，明明他可以做得更好，为什么他不做？”做父母的经常这样讲：“我又不是要他做超过他能力范围之外的事啊，我也很合理啊，我觉得他是可以做到的，为什么他不去做到？他要是愿意他可以多棒啊。”你会常常听见父母亲这样说，你也会常常对孩子讲这些话，你会表现得很民主地说，其实你是没有要求孩子，孩子其实是可以做到的，你是叫他不要自我放弃。

小时候是父母对我们的要求，长大后是我们对我们自己的要求。我们都觉得我们自己应该要进步，应该要更好，应该要尽力。

可是，第一，你真的应该吗？第二，你所谓的“进步”是以谁的标准而言的“进步”？你所谓的“变好”，是以谁的标准而言的“变好”？你所谓的“要有成效”，是以谁的标准来定义的“成效”？赚更多的钱，公司开得更大？还是不离婚就是成功？到底成不成功是以谁的标准而言？社会公认的标准吗？

我想提出：很多的自我迷失、框架思维，我们所谓的“更好”、“应该更好”，会不会其实那是一种幻象？如果我们一天不去解脱开这个幻象，我们就会永远掉入到“我们应该要进步，应该要更好”的魔咒里。当我们掉入这个魔咒，要么你每天努力去达成，但是很苦；要么就是觉得自己没达到，然后活在失败中。

可是，当你还在这样的魔咒中时，你是不得解脱的。就算有一天你达到了你自己理性和头脑所谓的“进步”，我都不认为你会快乐。当你没有达到时，你对自己的自责和不满，那就不用说了。呼和浩特支点心理咨询中心www.nmgxlw.com/；电话：18548182068

所以，在这世俗生活中，我们有太多的声音，不管是小时候父母的声音，还是后来我们自己的声音，告诉我们：“我们要进步、我们要努力、我们要更好。”

我要引导各位去思考：会不会那是一个迷失？会不会那是一种痛苦的根源？会不会那是你人生的虚幻的追求？看起来很实在，可是在你这个追求中，也许你从来不认识你自己是谁，从来没有真的进入到心灵的平安喜乐、心灵的自在。

也许在心灵的世界里，没有所谓的必须“更努力”、“更进步”的这个名词。也许在心灵的世界里，只是要你去更觉察地自我面对，更深入地觉察你的内心，而那里有完全不同的另外的世界。心灵要解脱掉每一个人在世俗中认为的“必须要成功、必须要更好、必须要进步，必须要以社会、以别人的标准，让自己觉得自己是很棒”的想法。

当你进入到心灵的自在和喜悦时，不是说你就不求上进了，不是说你就不想变好了，而是那时候的变好，不是为了变好而好；那时候的成功，不是因为怕失败追求成功而成功；那时候的进步不是为了跟别人比较、为了进步而进步。就是很简单地彰显出你所知道的自己，就是很简单地，应着你对内心的觉察，而你只是对外彰显出你内在心灵的丰富和喜悦。

这时候的你会自然而然地达到一种状态，也许人家觉得你好，也许人家不知道你好在哪里。但是你开始进入一种心灵的喜悦、自我满足，这是心灵的一种快乐，而不再是你过去一辈子被灌输的世俗标准。

当你还在世俗的标准，那就是一切苦痛的根源。当你还以世俗的标准，就会希望自己扮演应该多好、多进步的角色。

我昨天面对一个学员，我告诉她，我是一个不想给你任何压力的治疗师，我不想给你任何目标、任何压力，我不想要求你进步。为什么我会有这个觉察？因为我发现，我在跟这个学员谈话的时候，我没有压力。我就对她讲：“我觉得我坐在你对面，这样跟你讲话，我完全没有压力。”

大家有没有发现，某些人你在他旁边，就算他不讲话，你都会觉得有压力？有些人你只要在他的身边，甚至你跟他互动，不论他是你爸妈还是你亲人，他只要开口讲两句话，就知道他开始要你好还要更好，就知道他开始要求你东要求你西，你就开始不自觉地明白，他虽然嘴巴不说，他其实是要你进步。

这是很无形的东西，你骗不了任何人，因为你就是这样子对你自己的。有些人只要在他的身边，他不说一句话，你就会觉得有压力。

很多父母来找我，说我说：“许医师，我的孩子好奇怪，是不是有精神病？我在他旁边我什么话都还没说，他就觉得自己很有压力，我还没开口，他就说我给他压力，我哪有给他压力？我只不过要他做好自己的事，我哪有给他压力，我只不过要他自己负起责任而已，我哪有给他压力，我只不过要他好好念书而已，我哪有给他压力，我只是要他早点睡觉不要上网，我哪有给他压力？”

那个爸妈觉得很奇怪，我什么话都没讲，可是孩子一天到晚说我给他压力。这是为什么呢？因为你对他的形象，跟你对他内心过去的互动，已经在他心中形成了一种驱动程序，已经灌在他的“电脑”里面了，你对待他的方式已经灌在他的“电脑软件”里面了，变成他的电脑驱动程序。也许我们的父母都往生很久了，我们都还会觉得有压力。

大多数的人都在你的生活周遭感觉到有压力，而且到最后这个压力不是任何人给你的，而是你自己不自觉当中给你自己的。

遇到的这样的案例不少，这样的状态真的就没有人生意义了吗？很显然不是，而是当事人给人生意义的范围太小了，把人生意义定义为一份工作，又缩小为一份本专业的工作。纵观整个人生道路而言，一份工作，一份本专业的工作是什么？整条路上的一部分风景而已，而且不见得用其它的画笔勾勒的图案就不美丽。

在生活中感受不到快乐的人们要怎么办呢？首先要了解自己，问问自己为什么不快乐，如果是因为生活当中的负性事件带来的痛苦，那么就对这些伤害做一个处理，进行一个心灵的修复。同样给自己一个目标，会发现痛苦的感受变得不像以前那样深刻了，在追求目标的过程中心情相比之前平静许多，也有了快乐的感受。

如果是自己就是迷茫、没有方向、感觉不到快乐，那么就梳理，给自己找一个目标。很多没有目标的人，不是真的没有目标，而是不相信自己的能力，觉得目标太难实现，怕走向目标这条路上的苦。这其实是一个自我否定的心里，这样的自我否定也自然没有了动力，有的只是自弃。

快乐更多是我们寻找到的、创造的、所以当你感觉不快乐时，除了寻找，还可以自己创造，有了一个目标，在追寻目标的过程中会感受到动力，动力会让人感受到心劲，也就感受到了快乐。

快乐和情绪也与我们的大脑的部位也有一定相关，但是在很多时候确是我们可以通过调节来让自己有一个好的状态的。下面来看一下大脑的哪个道听部位对哪些情绪起着作用。

人们都知道经历创伤事件少的人会更加的积极、快乐，有过创伤经历的人则容易悲观、消极和抑郁。其实是因为我们所经历的事件都被储存在了大脑的‘深层边缘系统’里。我个人认为情绪或者是心情有其习惯性，就好像一个人很多天不开心，接下来没有遇到不好的事情，但他的情绪也高涨不起来。如果一个人几个月不开心，情绪就会变得很暗淡，哪怕是有开心的事情了，他也会发现自己不会发自内心的开心了。我们经常会听到有人说这样的话，感觉自己都不会笑了，这其实就是记忆的习惯。所以不要给记忆养成习惯，要适当的调整和修正它。呼和浩特支点心理咨询中心www.nmgxlw.com/;微信：18047123132

我们生活中我们常会用灵活来形容一种可以看到有些人做事比较专注、有计划性、能够很好的控制自己的冲动和情绪，较容易换位思考，有较强的判断力和洞察力。这是因为他大脑的‘前额叶皮层’活动适中。这个部位不够活跃会让人变得缺乏条理，容易分心和反社会。过于活跃会导致焦虑、固执和冲动。

人的特质，他们比较合群，容易适应变化，这是因为他们大脑的‘带状前回’活跃适中，它能够让人灵活并做出反应，所以带状前回也被叫做“大脑齿轮变速器”。该部位活动失衡的人会对未来担心太多，怨恨过去和感觉不安全。

整合能力较强的人‘基底核’的活动比较协调，它负责整合运动、感觉和想法。也就是人对待一件事情的恰当的反馈，比如在惊讶的时候跳起来，震惊的时候呆住。这个部位不活跃可以导致性运动障碍和低动机。过于活跃则会焦虑、工作狂、肌肉紧张。这个部位也涉及愉悦和狂喜，就比如一些愉乐药物，如咖啡因对人的作用，其实是对大脑基底核的影响。

生活中我们见到的一些性情好斗或者严重抑郁的人，他们的左侧‘颞叶’出了问题。右侧‘颞叶’出问题呢则会出现直觉、感觉极端化，容易笃信自己的判断。

了解了大脑对我们情绪的作用，我们再遇到一些看上去性格古怪的人的时候也就容易谅解了。