出现抑郁症与攻击性应该怎么办

有些人在生活当中不善言语，表达自己的情感，并且与周围人们的关系都是比较紧张的，这样的情况下是非常的容易患上抑郁症的，一旦出现抑郁症，往往会出现主动攻击她人的现象发生，那么一旦出现抑郁症与攻击性应该怎么办呢！

抑郁症是个越来越时尚的病，按照新的分类标准，重度的抑郁症归入精神疾病，轻度的归入神经症。重度的有很高的自杀风险，千万不能大意，要及时到专科医院就医，严格按照医生要求治疗。轻度的抑郁症满大街都是，2010年的一份统计资料显示，抑郁症的平均年龄从十年前的29.5岁下降到了14.5岁，今年的数据肯定比这个还要吓人。

不光是人，动物也会得抑郁症，但只限于被人工圈养的动物。有一只得了抑郁症的鹦鹉自己把全身的毛拔得精光，活像白条鸡。大自然中的野生动物就不会得抑郁症，因为它们能够顺畅地释放自己的攻击性。

攻击性是动物生存的本能，获取食物、保住性命、扩大地盘、争夺配偶，都要靠攻击来完成，谁力气大，谁速度快，谁更凶狠，谁就能生存下来。

人是由动物进化来的，攻击是基因中的天性，只是随着进化的脚步和文明的发展，人的攻击性从肢体和牙齿的直接对抗逐渐变得越来越象征化了。

就拿找媳妇儿这事来说，假如有100个男原始人争夺一个女原始人，那胜利者必须得把另外99个全部干败，差一个都不行，这个活儿不好干，弄不好还可能把自己搭进去，所以后来慢慢就进化了。

打架不行的那些家伙，有人开始学吹口哨，有人每天洗脸，有人捡个贝壳做项链，尝试用别的办法泡女原始人，你别说，女原始人还真吃这一套。这就相当于会吹口哨的把不会吹的都干败了，每天洗脸的把从不洗脸的干败了，有贝壳的把没贝壳的干败了，口哨、洗脸、贝壳就代替了拳脚和牙齿，象征性的攻击逐渐替代肢体接触。

慢慢发展到今天，会唱《飞得更高》的娶了明星，颜值超高的小鲜肉有上千万粉丝，有钱老员外的公子外号“国民老公”，如果你不会这些本事，力气再大也只能当单身狗。这些象征化的东西不管怎样还能看得见摸得着，还有一种吸引异性的东西叫“情怀”，那才真是像雾像雨又像风，让你彻底捉摸不定。

所谓的事业和成就也是这么回事，而且不分男女。考了全省状元就相当于把全省今年考试的人全干败了，当了华人首富就相当于把全球华人都干败了，当了甄嬛芈月相当于把整个后宫都干败了，当了总裁相当于把全公司的人都干败了，有50000万个粉丝的就相当于把粉丝低于49999的都干败了，诸如此类。

象征性的攻击无所不在，不断地催人奋进，给人带来极大满足，但是它也有先天的缺陷，那就是不够真实。

想当年，那个成功了的原始人，瞪着肿成一条缝的眼睛，左手搂着自己的战利品，右手指着躺了一地的断手断脚皮开肉绽的对手，丹田一抖大喝一声：还有谁？！！！自己断掉的牙齿扎着自己的舌头，自己鼻子里的血一滴滴淌过自己的嘴角，那种成功的感觉让人格外踏实。

现在的成功更多地呈现在账户上的一串数字，名片上的一组头衔，舞台上的一束追光，杂志上的一抹光鲜，这种成功不由让人时常怀疑：这是我吗？我有这么好吗？我是真的有这个能力，还是走了热腾腾的狗屎运？明早醒来，这些东西还在吗？那些人是真的被我干倒了，还是都躲在暗处笑我？或是随时会对我暗算偷袭？

微软公司的专属心理顾问安娜·劳里（AnnaRowley）把这种企业高管中常见的心理现象称为“冒充者综合症”：

这些人总觉得自己是个赝品，随时会被识破。职位越高，收入越多，心理积聚的压力越来越大，离抑郁就不远了。

如果对外的攻击都是象征性的，释放的时候就会不真实、不过瘾、不彻底，还很容易倒灌回来，形成内涝。用心理学来解释，抑郁其实就是自己对自己的攻击。抑郁症是聪明人容易得的病，因为智商越高，攻击力越强，但往往智商越高的人，越没有机会和别人赤膊相斗，就像诸葛亮只能在后面摇鹅毛扇，前面冲锋陷阵的总是张飞。

要想离抑郁症远一点，就得想办法把自己的攻击性用接近原始的方法真实地释放出来。

《老炮儿》中六爷提着鸟笼的时候容易抑郁，提着日本刀的时候绝对不会抑郁；闷三儿每天腰里揣着两把军刺，进拘留所比回家还舒坦，压根儿不知道啥叫抑郁；最容易抑郁的反而是那个垄断亚硫酸盐市场的企业家洋火儿，他很长时间都是用挣钱这种象征性的方式来释放攻击性，看起来风光，实际上很不过瘾，所以打群架的时候他最兴奋，出看守所的时候他笑得最开心。

这些释放的方式当然不能效仿，但也有合理合法的变通方式。

美国华尔街有个搞证券的金领，年收入上百万美金，压力太大近乎崩溃，有天偶然看到屠夫学校招学徒的广告，心血来潮报名去学，不为挣钱只为解压，当白刀子进去红刀子出来的那一刹那，所有的压力都随风而去。这哥们想到华尔街还有无数象自己一样的难兄难弟，于是辞去原来的工作，就在华尔街开了个屠夫学校，专门招同行学杀猪减压，据说生意相当好。

杀猪不是唯一的办法，游戏和运动也是不错的选择，特别是身体对抗的运动。

心理压力越大，人们越喜爱冲撞激烈的运动。比如美国人最爱美式橄榄球，欧洲人爱足球，中国人过去最爱没有肢体接触的乒乓球和羽毛球，现在越来越多的年轻人喜欢篮球，还有无数的老男人加入跑马的行列，虽没有冲撞，毕竟也是肢体的较量，效果不错。

老炮毕竟是过去的时光，华尔街的金领是大多数家长给孩子制定的目标，这是谁也改变不了的趋势。我们的孩子注定将来主要是用象征性的方式表达攻击，我们能做的：

一方面是把这个过程尽量向后推延；

另一方面让我们的孩子能保留一些释放攻击性的原始方法。在孩子学钢琴以前，让他玩玩骑马打仗；在孩子学乘法表以前，让他玩玩斗鸡（端起腿互相撞击的游戏）；在孩子学绘画之前，让他玩玩丢沙包。在他没完没了做题的时候，给他一点打篮球的时间；在他不停地考试的时候，给他一点踢足球的闲暇；除了琴棋书画，让孩子多学点击剑、游泳、武术、柔道。

孩子考试成绩好是个优点，跳得高、跑得快、游得久、力气大、抗击打、不服输，这些同样也是优点，孩子们的未来需要这些优点，我们的国家和民族更需要具备这些优点的孩子。

当人类不会释放自己心中的压力的过程当中，往往患上抑郁症的现象都是比较高的，在这个时候，抑郁症患者容不得她人出现吵闹的现象出现，并且也会存在的一些攻击性的现象发生，因此对于抑郁症的出现，我们一定要及时的纠正，及时的进行劝解和开导！

抑郁是深深的自我伤害。

抑郁让你悲观多疑，这是对自己深深的伤害。通常，抑郁的人不会去伤害他人，他们只会越来越多地伤害自己。伤害，并不一定是指身体上的伤害。抑郁的人总是伤害自己伤得越来越深。抑郁是一种武器，但是这件武器不是向外刺去，砍伤他人。抑郁的人会砍伤自己，并让你觉得痛苦。这就是变得抑郁的方式。那个拿着利剑冲出去砍伤他人的人，他的小我并不像那个抑郁的人的小我那么敏感。暴力的人很容易就能被制服，你应该在街头看到过，当人们参与打斗的时候，如果其中一个人有一点点智慧，只要有人来正确处理，那些此刻还想杀死彼此的人，下一刻就会放下武器，成为朋友，然后四散走开了。

但是，这对于抑郁的人是没用的。他会携带着这把武器生活。不管他们是有意识的还是无意识的，他们在不断地把自己的这把刀磨得锋利，然后割在自己的心上。为什么一个人要不断伤害自己？通常来说，这样做能得到同情和怜悯。对于一个深度抑郁的人来说，普通的同情是不足够的，得有人和他们一起流血。

很多抑郁的人内心是分裂的，对自己不满。当我们问下去，会发现这些人在内心排斥他们的父亲或母亲，甚至是父母二人。因此，他们跟生命的来源分离，他们只能得到部分的生命力，于是变得抑郁。忧郁与哀伤不同，忧郁是一种没有能量的生存感觉，意即他们带着一种没有父母的遗憾感觉，内心是空虚的。当一个人能与自己和谐，爱与尊重自己的父母，忧郁就会随之消失。可是我们得承认，这是非常困难的。所以，如果能成功达成，就会体验到一份恩赐，那是迈向完美和喜乐的感觉，忧郁会随之消失。

还有一个重要的点是：所有属于系统的人在抑郁者心中都有一个序位（他们是祖父母，叔伯姑婶，曾有悲惨命运、被排除的人，被鄙视或任何其他属于系统的人），抑郁会慢慢离开这个人。

—个案分享—

海灵格：忧郁症的成因通常是父母其中一方被排除，在孩子心中没有位置。你的情况是，由于母亲患病，所以母亲的身份在你心里被排除。情况变成不是母亲在照顾孩子，而是孩子照顾母亲。母亲在你心中没有发生力量。忧郁症不是哀悼，而是一种空虚的感觉，一个没有被填满的心灵空洞，而只有母亲才可以填满它。

海灵格（对个案）：你现在知道忧郁症要怎样治疗？

个案：我要知道自己属于哪里。

海灵格：你要在心中给母亲一个位置，连同她的疾病，完全地接受她，让它填满你心中的空洞，带着母亲给你的力量，照顾孩子与丈夫。

个案：谢谢。

海灵格：轻轻垂下头来，对母亲说：“我接受你做我的母亲。”

个案：我接受你做我的母亲。

海灵格：也是最合适的。

个案：也是最合适的。

海灵格：唯一正确的母亲。

个案：唯一正确的母亲。

海灵格：觉得怎样？

个案：如释重负。

海灵格：没错。被排除的父母一方，重新在心中得到一个位置，便是治疗忧郁症的方法。如果父母一方病重，例如：母亲有严重的疾病，孩子会害怕接受母亲，因为他恐惧母亲的疾病和困难会因接触而传递过来。但是，父母只不过是普通的男人与女人，他们只能给予他们所拥有的，把他们所有的一代一代传递下去而已，孩子就是接受上一代所拥有的。孩子如果能够全心全意接受它，便获得一份珍贵的体验，他们所害怕、恐惧的，也会远离他们。

这些疾病有别于遗传疾病，遗传疾病是我们为生命付出的代价。正如承认生命，我们也要承认遗传疾病。如果我们真正接受父母，一股强大的生命力便会涌现出来，保护着我们。某人成为父母，不是由于他的好与坏、健康或生病，而是由于他们体验有性爱的伴侣关系，因而成为父母，这一切就是生命的实践。如果能够本着这份认知接受父母，实在是最好不过了，这也是一份谦卑的接受。