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治疗阳光型抑郁症的方法 一起来了解

2019-05-10 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:抑郁症是分为很多种类的,分别有躁狂抑郁症,更年期抑郁症,阳光型抑郁症等。现在,大家一起来了解一下阳光型抑郁症的相关治疗方法。只有对疾病全面的了解,才能够有效治疗疾病。

 朋友们都知道抑郁症是一种非常常见而且又非常难以治疗的疾病。同时,抑郁症也是有相关分类的,比如更年期抑郁症,青少年抑郁症,躁狂抑郁症,阳光型抑郁症等。当然,尽管抑郁症的分类是多样的,但是它们都具有一定的科学的治疗方法。现在,朋友们就一起来了解一下治疗阳光型抑郁症的相关方法吧。

第一,进行晨练

阳光是一种极好的天然抗抑郁药物,尤其是早晨的阳光。所以坚持晨练是治疗阳光型抑郁症的另一有效措施。患者可坚持每天早晨连续锻炼30分钟-60分钟,如散步、打拳、做操、慢跑等,让脸部好好晒晒温暖的阳关,赶走抑郁的心情。

第二,多晒太阳

阳光型抑郁症的发病与褪黑激素的分泌密切相关,褪黑激素是由松果体分泌的,主要是由于日照较少导致的。日照较少可引发机体内褪黑激素的大量沉积,进而抑制分管人体细胞活性和兴奋中枢的激素,导致人的心情压抑,进而发生阳光型抑郁症。

所以,对于此类患者的首要治疗方法即多晒太阳,尤其在阴雨天室内日照较少的时候,要尽量多到室外接触阳光的洗礼。另外,在季节转换阶段,患者应该特别注意多晒太阳,因这个时期是阳光型抑郁症患者病情容易反复发作或加重的时候,应引起高度重视。

第三,寻找专业的心理咨询求助

情感性抑郁症的治疗方法主要是打开心结,放松心情,找专业的心理咨询师来进行治疗的,一定要重视了,因为抑郁症会威胁生命的,而且抑郁症会长期失眠,对身体的健康也会有很大影响的,家人一定要多关心关心,避免出现严重的后果。

第四,反射治疗

治疗阳光型抑郁症比较常用的就是反射疗法,相信很多的阳光型抑郁症患者都是不陌生的,这种治疗方法主要采用的就是对患者手脚固定部位施加压力的一种技术,反射论者认为人体有自身修复功能,手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位,就可以通过反射原理治疗疾病。

第五,药物治疗

抗抑郁药治疗阳光型抑郁症是一类主要治疗情绪低落、心情郁郁寡欢、悲观、消极的药物,阳光型抑郁症患者用药后可以使情绪振奋,提高情绪,增强思维能力及使精力好转。这类药物有许多种,自从50年代问世以来,发展很快,特别是近十几年以来,许多新型抗抑郁药层出不穷。这类药物不仅有抗抑郁的疗效,对阳光型抑郁症、强迫状态及恐怖症也有一定疗效。

对于如何治疗阳光型抑郁症这个问题,相信朋友们心中都已经有了相关的答案了。阳光型抑郁症的多种治疗方法就是在暗示人们,如果不幸患上了抑郁症,那么一定要积极努力地去进行治疗,寻找专业的心理医生进行专业的心理咨询,并且听从医生的嘱咐,坚持进行治疗。同时,也在这里温馨提示各位朋友们,如果身边有人患上了阳光型抑郁症。

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