抑郁的人不自爱但依然爱人 爱是最后力量

她说，病发早期的征兆，始于情绪大起大跌，暴饮暴食。

她举起面前的水瓶，说自己忍不住吃东西，会吃下瓶内储水一样多的腰果、曲奇。

每次她吃了太多东西，便会情绪低落，憎恨自己。接下来两天都不吃东西，怒跑10公里后，终于忍不住肚饿，又再狂吃东西，扣喉不得，失望而哭。如是又再禁食两天，又再失控暴食，自鄙自责，往复循环，长达2年。

朋友俱以为她少吃，但底蕴其实是她已吃过太多，不敢在人前显露，如是体重和情绪一样起伏。事后回思，其实是病发的潜伏期，但当时以为只是怕肥。

情绪高涨时，她会处于亢奋状态，疯狂地追FB动态，网上购物，唱歌跳舞，曾试过一天买4万块的衣服，而且因兴奋地按掣，重买2套衣服。接着随即颓丧，身体如浸在蜜糖之中，躺在地板上，动也不动，由两个钟到两日不等，于是失联两日，不见影踪。情绪就像坐过山车，高峰低谷的差距难以想像，却身不由已，情难自控。

而且情绪难以计量，还有更令她讨厌的混合状况。又失落又亢奋，似在梦游。曾多次浑浑噩噩地半夜离家，漫无目的地乱逛，试过凌晨3点去到长沙湾熟食街市，甚至赤柱，到清晨落寞地还家。

有回演唱结束，她满心以为，既然放假，自必开怀放松，心满意足。但到头来依然没精打采，了无生气，不知所从。她惊觉出事，决定找心理医生。

心理医生判断她患抑郁，追索她的过去，寻找她不安的源头；着她边听莫扎特，边用左手画画。疗程挖出她黑暗、极端的情绪，开始有失眠、狂躁倾向。情况愈趋严重，本是工作狂的她愈发意志消沉；而且开始打墙踢墙。

他向明哥透露情况，明哥建议她看精神科。初时她很抗拒，觉得癫了才要看精神病，而且家人有精神病史，更令她讳疾忌医。明哥开解她：不过是吃安眠药睡觉，多看一个医生没坏处。她终于肯看医生，但打定主意，一定不会吃药。

患病期间她做了很多功课，看了好多躁郁症的书。到后来她出现幻觉，便清楚自己并非见鬼。

事过境迁，她说时曾忍俊不禁。但强调亲历其境，是可怕的事。

当时她正喃喃自语，有男人在她面前出现，走到她身后。她本不以为意，但赫然回头，却空无一人。她肯定没人存在，不禁潸然泪下。自知病重，已去到幻觉的地步。

甚至试过满屋都是「人」，环境挤迫；也尝与幻觉中人「共处」，对话。不过后者比较安详，她一直清楚对方是幻觉，攀谈完毕，对方便会消失。

她顺道向摄影师致歉，她必须定时定候告退，不能逾时。不是因为大牌，而是精神无法承受。病重时她甚至受不了声浪，要戴耳塞。既没法去演唱会，街上的车声也能吓得她躲进后巷，为此流泪。

她终于决定不看心理医生，正式接受精神治疗，如实交代病况，吃医生开的药。两星期后便根绝幻视，至于幻听则挨过一段时日，终亦克服。

她发觉自己好乖，只要自己坦白，愿意接受治疗，病就有药医。

她说不少病友，经历病情反复，不堪缠扰，放弃服药。她强调此病不是一时就可断尾，各人对药物的反应都有不同。她一样经过反复尝试，不断向医生报告，哪些药令她手震头痛，哪些药过当有副作用。9个月后，她才找到适合自己的药和份量，有些病人或许需一两年。

服药已一年半，她每天仍要吃6种药。吃药好灰好辛苦，她在中段也想过放弃，不时嚷着要减药。但她毕竟和医生合作，终使病情安定下来。「唔系食紧药等于你未好番；只要你一日stable，都代表你康复紧。」

好多精神病患的难关，就是抗拒食药。她说：「我选择食药，因为我选择要成为坚强的人。不是药令我坚强，是选择令我坚强。」

「病摧毁了我好多，但我找方法控制到。回思自己失控的日子，不管怎样，现在一定好过以前。」例如去年为「一点粉红」义演，唱歌后她立即在后台痛哭；但在今年情绪已经平复。

「过去别说做歌手，普通人都没能力做到。曾想过退出这行，甚至不能在社会自处。病情曾令我不停手震、抽筋、眨眼、失去社交能力。现在是大跃进。」

她说抑郁最令人讨厌之处，是病情蒙蔽病患的心。无论朋友如何规劝，她清楚是好建议，但身在抑郁之中，无法听得入耳，觉得世界没有光，没有明天。

她说身处抑郁的人，都不会自爱，但依然爱人。为了爱她的人，是患者愿意留下来的最后力量。他们的劝慰十有八九没用，最重要是他们的存在和倍伴。「讲的东西听不进去，没有用，但我知道他们在这里。」挨过难关，星火就能聚成日光。

她说社会对精神病的认识依然封闭，常以此开玩笑，却少认真看待。她希望新的意识能够普及，精神病和情绪病，同伤风感冒都是自然现象，可以医得好。患者不应担忧、逞强、或自觉小事而抗拒就诊。

她说公开病情后，不止歌迷，很多不认识她，不听她唱歌的人，也写信给她，透露自己有相似病历，却因害怕歧视，不敢看病；或不敢说出病情，得不到适当治疗。

她强调看病不等于就要吃药。先走出第一步，才能够确定病况，才能够对症下药。

2013年本是她事业成功之年，开演唱会，得到提名，她却在这时候崩塌。她庆幸自己敢于面对，肯看医生，否则她可能已经不在这里。

讲座中段，前商台节目绝情谷DJ谷祖琳亦加入讨论。她的弟弟因思觉失调离世。

初见弟弟患病，她也不知所措过，病急乱求医，求神问卜。但很快便明了没用，应该专注于治疗。

她说患者身在病中，笃信自己所见的幻觉，深以为苦。不要和患者争拗，妄图指正对方，不过惹怒患者，适得其反；也不宜空劝患者「多喝水，多散心，多做运动」，正视病因，幻觉不会因此消失。最重要是陪伴患者身旁，让患者知道自己并不孤单。

她说经过切肤之痛，令她一家人反思人生，不必追求太多，就算事业成功，顶多换到大几百尺的房。人生的烦恼就是因为太多选择，不如简化人生。工余时候，她和朋友转投精力，成立思觉基金，协助同路人。

她说病前自己很好胜，追求完美，现在不用了。

但她笑说，尽管郁躁症给了她难忘的经验，使她的人生截然不同，但她绝不想套用陈腔滥调，说受过的苦有什么意义。当记者问她愿否再经历一次－－「当然不行啦！就算我可以再挨一次，身边人都不可以，太痛苦了。」

「但我希望分享经验，能令其他人少受一次苦，或者令一个人早点求医，那就值得。」

问答环节，有女士分享经历，患者是她一生最在乎的人，已经离去。问当年如有机会，应该说什么话才能挽回。说到后来，她哽咽失声。

她劝对方不要自责，作为过来人，她清楚抑郁之际，患者自我封闭。没有人能够像电影桥段，说一句话能够拯救对方，唯有一点一滴，涓滴成流，才见亮光。

关键就在最艰难一刻，想起自己所爱的人，就靠这一刹那，存乎一念之间。端赖家人朋友，平素全心支持，长伴左右。让患者动妄念之际，仍能感受到爱。

女士的分享，激发两位患者，都愿意道出过往。另一位女士，正是病发寻死之际，想起座谈的病友，求助而得救；另一位男士，虽因病遭家人鄙夷，却得妻子不离不弃。病发自了之际，他想起全家福而回头，“not today”。

最后她感激最要好的朋友。初时她未向父母透露病情，唯有最信任的朋友知悉。患病时她自知开到荼蘼，动极便会披靡。所以她high的时候，会先去录音室找人「垫底」，到失落之际便有人相陪。「让患者知道，有需要时可以找你，让他知道还有选择。」

她病患期间，百无聊赖时创作了无数作品，包括中英文的诗和画。回顾自己作品，不时难为情地哈哈大笑。

她说自己从未学过画画，但患病时听不了歌，听从医生劝喻，以画画排遣失眠，渲泄暴力和自残倾向。当时下笔毫不犹豫，现在已不可复。