您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神疾病 > 强迫抑郁 > 一位中度抑郁症患者的内心独白

一位中度抑郁症患者的内心独白

2019-04-23 来源:抗抑郁圈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不是每一个抑郁症患者都会意识到自己有抑郁症,也不是每一个抑郁症患者,知道自己患上了抑郁症,会立即主动去寻求帮助。

一年前我被诊断为中度抑郁症,自诊断以来,今天大概是第298天了。现在,我开始走出卧室,接触新的朋友,我开始会笑,我在康复中……

在这298天里面,我见过一位心理催眠治疗师、看过心理医生,看过精神科医生……在这298天内,我把自己困在家里过,也离家出走过,甚至尝试过走上天台……我想过很多自杀方法,很显然,我捡回了自己的一条命。

因为经历过抑郁症,所以在此想跟大家分享一些感悟。

首先我想告诉大家的是,烦恼是烦恼,不开心是不开心,长期不开心是长期不开心,他们是截然不同的。

假如你在公司与同事出现矛盾了,那是烦恼,不是不开心;

如果你认真准备的考试,结果考的很失败,那是不开心,不是长期不开心;

但是,当你每天起床后,什么事情都没发生,你的第一个感觉就是不开心,而且长期如此。

任何事都没发生,你就已经是不开心的,对任何事情失去兴趣,吃不下,睡不着,凌晨三四点就醒来,持续了一段日子,这就是长期不开心。——这就是抑郁症。

抑郁症患者的思想非常的负面,非常的消极,但是,那种悲观刑法是他们自己也无法控制的,经常是不由自主的就伤感起来,无法自拔。他们也知道自己不应该这样,可是就是控制不了自己去钻牛角尖,然后负面消极的想法在脑袋里挥之不去了。

抑郁症病人的情绪波动很大,上一秒可以和你有说有笑,谈笑风生,下一秒就能默然无声,闷闷不乐甚至大发雷霆。

他们对于事情非常敏感,在常人看来就是一件微不足道的事情,他们也会异常敏感。他们的情绪控制能力很差,抑郁症患者不是不会笑,不是不会和朋友玩。轻度抑郁症患者可能知道自己有事,更加会想多和朋友一起玩,想令自己开心;但当他开始封闭自己,连人也不见,那就真的是进入中度抑郁症的前兆了;一旦进入中度抑郁症时期,如果他自己不去主动寻求帮助,旁人也不去帮助他们,后果果不堪设想。

为什么我会去见心理医生,我会去寻找帮助?

不是每一个抑郁症患者都会意识到自己有抑郁症,也不是每一个抑郁症患者,知道自己患上了抑郁症,会立即主动去寻求帮助。

我去寻求帮助也算是幸运的。因为我从小就很喜欢看心理学方面的书籍。所以我知道有抑郁症这么一回事,知道有病了就要去找心理医生,可以说,很幸运的是我自己懂得自己主动去寻求帮助。

最后,我想提醒大家的就是,在平时可以多了解一下抑郁症方面的知识,知道它是怎么一回事,这样就算抑郁症来了,你也知道要怎么办,而不是自己一个人挺着。

此外,如果你留意到身边有朋友长期和你说不开心,甚至开始把自己困在家里的倾向,又或者离家出走了,请关心关怀他们,未必需要说些什么安慰说话,更加不要说“你已经很幸福了”之类的话,简单一句“我在这里陪着你”已经很足够了。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房