产后抑郁很危险 这些知识你要懂

产后抑郁症相信大家都有听说过吧？产后抑郁症严重的宝马是很有可能出现自杀以及伤害自己孩子行为的，因此产后抑郁症是很可怕的一种精神疾病。这也就提醒我们广大宝爸以及宝妈的家人们，对于刚刚生产完的女性我们要给予极大的帮助与关心。今天小编就要向大家介绍介绍有关产后抑郁症的相关知识，熟悉产后抑郁症的相关知识还是十分有必要的。

第一，什么是产后抑郁症

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性在生产之后，由于社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、思维等一系列变化。大部分产后抑郁症是在产后6周内发生，有的甚至持续至孩子上学前。

产后抑郁症是经常被产妇以及产妇的家人们忽略的，尤其是男士和没有经历过产后抑郁的父母长辈，总觉得女性生孩子再平常不过了，大家都是这么过来的，有什么好抑郁的。事实上，现代女性面临家庭和工作的双重压力，产后抑郁的发病率越来越高。

所以，刚刚经历了生产之痛的产妇是十分值得被关注的。

第二，应该怎样对抗产后抑郁症

1、关心自己，将自己的感受放在第一位。刚刚生子的妈妈常常会失去自我，家里的人都围着孩子转，很少关心产妇的感受。所以这时候妈妈们要注意自己的情绪变化，如果内心感到压抑，一定要及时排解，比如，向伴侣倾诉或者按照自己的喜好安排自己的生活。

2、要与家人、朋友、丈夫多交流，很多问题尽量不要只是一个人面对。如果产后的确有不愉快的生活事件，甚至有棘手的问题，尽量不要独自一人面对。注意自己情绪的调节，不要老是想不愉快的事情，适当转移自己的注意力，将注意力转移到一些愉快的事情。

3、你要记得生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是惟一的方式。可以趁着休产假的时间关注一下自己擅长的事业。

4、求助心理医生。在你有严重产后抑郁症的情况下，千万别一个人干抗着，一定要寻求心理医生的帮助。

以上内容就是小编想向各位读者介绍的有关产后抑郁症的知识。当妈妈是一件十分快乐的事情，不要把这个快乐的事情演变成了悲剧，这就需要宝马自我强大的调控能力以及宝爸对宝妈的关心，产后抑郁症其实是可以调节的，但是这需要一个过程。