抑郁是一种普遍而常见的情绪体验。我们所有人都会因某些事情而感觉悲伤:如受到朋友冷落、夫妻之间产生误会,或者和十几岁的孩子发生了冲突。有的时候,我们还会毫无理由地变得情绪低落。不过,只有在这种心境状态非常严重、持续两周或更久、影响到了我们在家庭及工作中的正常功能时,抑郁才被认为是一种疾病。
患抑郁症是不分阶级、名誉和财富多寡的,生活在光环下的成功者一样不能摆脱抑郁症的困扰。许多名人都被抑郁症给困扰,也有很多名人从抑郁症中走了出来,他们给大家来讲一讲他们是如何面对和对抗抑郁症的,又是如何从这种经历中脱胎换骨的呢?
帕特里克·肯尼迪
美国前众议员
我是认知行为疗法的忠实拥趸,事实证明它非常有效。你必须学会改变自己的思维模式。认知行为疗法不仅会改变你的看法,也会改变你的大脑结构。改变你大脑内化学物质的最好办法,就是去做一些你过去没有做过的事情。这并不容易,因为在这个过程中你会面临很多新问题,它们会给你带来焦虑。
特丽莎·戈达德
电视脱口秀主持人
放松疗法让我学会了沉默和静止。它让我知道,还有一种做事的方式就是“无为”,这种方式不会让人因为什么都没做而心生恐慌。出发点就是,你必须意识到自己有一种健康的精神状态,并且可以通过注意饮食、适度运动、不过量饮酒等方式来保持这种健康状态。一定不要持续地透支自己,就像一根蜡烛,如果两头都不停地燃烧,能维持多久呢?
阿拉斯泰尔·坎贝尔
英国前首相布莱尔的首席顾问
我认为,如果一个人经历了艰难困苦的时光,他将会拥有更强大的共情能力。我从自己精神崩溃的经历中学到了很多,当我在考虑自己的感受和别人的感受时,它给了我一个更好的衡量标准。所以,当我面临着一个危机关头时,我首先要做的事情之一就是问自己:这真的是一个危机吗?我认为,那些曾承受、忍耐过艰难时刻的人具备更好的抗打击能力。
洛拉·因曼
从抑郁症患者到精神健康运动倡导者
我曾身患难治性抑郁症,也曾有过自杀的念头。有很多次,我觉得自己一天也活不下去了。现在,我无法形容自己有多庆幸,庆幸自己每次都坚持着再活一天,因为坚持的结果是值得的。我能给出的最好的建议,就是永不放弃!抑郁症真的能够被治愈,抑郁症患者不但能够坚持活着,事实上还能享受活着的滋味。
鲍勃·布尔斯汀
谷歌公共政策主管
我并不是一直都能成功地控制局面。我认为,那些能够更成功地控制这种局面的人是他们自己的最好担保人。他们将自己的病情模式研究得一清二楚。我总是劝诫那些考虑寻求心理治疗或已经在接受心理咨询的人:心理治疗的关键就是成为你自己的治疗师。
克利夫·里奇
曾排名美国第一的网球选手
我一直都跟别人讲,如果你曾深度抑郁过,再想回到健康的状态,想让自己感觉生活幸福、美好,那你必须付出非同一般的努力。处于最恶劣的状态时,我并不需要虚假的希望——只要一点点真实的希望就够了。药物很重要,但是和正确的生活方式比起来,它起的作用只有三分之一,最多有二分之一。
格雷格·蒙哥马利
美国前国家橄榄球联盟球员
过去,我是一个彻底的物质主义者,追求的一直是外界带来的表面的快乐,耽溺于各种感官享受。我现在已经明白,金钱、权势、性这些东西都是转瞬即逝的。如果我们关注此刻、活在当下,就会发现它们一直都在那里。但是,如果我们总是不断地重复过去、考虑将来,我们就不能享受此刻。所以,活在当下,享受生活的每时每刻、每分每秒,这就是我用来对付负面想法的绝招。
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。 治疗社交恐布症/社交焦虑症。常见的社交焦虑的
健客价: ¥89.8治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见的社交焦虑的
健客价: ¥56.8适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥106.8本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥82.81、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥72.8适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥29适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥151.8治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见的社交焦
健客价: ¥38.8用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥54.8用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥31主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥64.9治疗抑郁症,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥91.8主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥13.71.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥247.8舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥13用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥104.8用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥38.8治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥43