请问当你身边人轻微流血受伤的时候,你会怎样做?相信大家都会知道一些基本知识,像是先消毒双手,然后用自来水清洁伤口,最后贴上胶布。
但是,当你发现身边人有了情绪病或是有自杀倾向时,大家的反应却是这样的:大家往往变得不知所措,完全不知道该做什么好。
明明是想帮忙或是表达关心,却反而会令到对方非常反感;明明前一秒还是好好的,下一秒对方却又崩溃了;明明自己已经用尽所有耐心了,但好像说什么都会被对方骂。
因此,当身边人出现身体状况时,我们往往都有信心解决;但是当家人、朋友或同事出现情绪病时,我们却常常选择逃避。而愿意处理的人,也往往会选择了一些错误的方式处理。
然而,情绪病是一个非常普遍的状况,每三个人就会有心理健康方面的困扰。就算你本人没有情绪困扰,你的家人、亲戚、朋友、同事等等都随时有可能出现这样问题。在这样的情况下,你要怎样保护自己的同时,支持和帮助那些有情绪状况的人呢?这时候,我们就可以学习精神健康急救。
我们为什么要学习精神健康急救
1它可以帮助大家正确认识不同的精神疾病,破除误解。
很多人对于情绪病有着太多偏见和误解,以致于他们太快将情绪病人归类为危险、难以接近。当他们对于精神疾病还有着那么多错误的印象时,自然会做出很多不正确的处理方式。
有人以为情绪病只是某一种借口,只不过是为了掩饰一个人的懒惰、不用功。有些人以为只要暴瘦的人都有厌食症,而事实上他们有的往往是抑郁症。
尤其当这种事情发生在父母和子女的关系中:当子女患有情绪病,而父母无法理解和接受,觉得情绪病只是一个人想不开。结果说出一大堆伤人的话(并非故意),结果子女大受伤害,对父母说出更伤人的话,甚至做出其他偏激的行为。结果受伤的不只是子女,也是父母。
对于这种情况,我们应该做的是不是指骂,而是帮助他们认识和增进知识。等到他们认识这方面的资讯时,其实很多时候他们都愿意改变做法。
2不管你认不认识情绪病和心理健康资讯,也该学习这个课程。
很多人就算患过情绪病,其实对其他类型的精神疾病也未必了解。就像一个抑郁症病人可能很了解抑郁症,但不代表他懂强迫症、药物上瘾等等。
我听过太多情绪病人说:我有的是情绪病!跟精神病是不一样的!每次我听到的时候,我总会想:“大家都是有精神疾病,难道还有分谁高谁低的吗?”
就算你知道怎样跟抑郁症病人相处,你知道当一个人惊恐发作时,你该怎么做吗?就算你知道暴食症的感觉是怎样,但是你懂得躁郁症的先兆吗?
3透过学习精神疾病警号,我们可以及早了解身边人的情绪状况。
这个也许是学习精神急救最重要的原因。其实很多时候,身边人比我们能更早发现精神疾病的先兆。
很多情绪病人其实往往会低估问题的严重性,或是等到非常晚的时候才开始寻找治疗。因此,如果身边人能早日发现症状,并及早鼓励当事人接受治疗,很有可能成功在短时间内解决问题。
我在人生的经历里,常常会遇到很多人说,反正又不关我事,等到有事才再学吧。但是,其实情绪病往往就在我们身边,在我们没有发现的时候,可能是你的伴侣被它击垮了,也可能是你的孩子被学习压力淹没。在那个时候,我希望更多的人会有足够的知识和技巧去面对。
处理情绪病从来都不是一件容易的事,对患者来说不容易,对身边人来说更不容易。如果更多人能早点处理情绪病的话,就不会使它恶化到严重损害日常生活时,治疗的成功率也会大大提高。
如果更多人把心理健康不硬性分成“有病”和“没病”两个类别,而是了解到每个人都需要定时处理心理健康状况的话,那么就不会有那么多人抗拒寻求专业协助了。我也希望大家能能够学到更多这方面的知识。
调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
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健客价: ¥52.8用于癫痫与神经官能症等。
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