山寨版抑郁症？原来是身体出状况

2019-04-10 来源：抗抑郁圈标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：维生素D缺乏会影响脑内多巴胺、正肾上腺素等神经传导物质的正常运作，让人心情陷入郁闷。最好的补充方式为每天晒太阳10分钟，让体内自行合成，并适量摄取鱼肉、蛋黄、菇类、乳制品。

您是否老觉得情绪低落，食欲差，晚上辗转难眠，做什么事都提不起劲？还是感到莫名悲伤，总是躁动不安，偶有自杀的意念？

若是这样的话，相信您自己或亲朋好友知道后，肯定会怀疑是抑郁症在作怪，毕竟诸多表现的抑郁症的临床特征颇为一致。

但乍看之下虽是如此，其实可能是身体出状况造成的类似结果。专家指出，常让人误解是罹患抑郁症的情形如下：

维生素D缺乏：

维生素D缺乏会影响脑内多巴胺、正肾上腺素等神经传导物质的正常运作，让人心情陷入郁闷。最好的补充方式为每天晒太阳10分钟，让体内自行合成，并适量摄取鱼肉、蛋黄、菇类、乳制品。

甲状腺功能低下：

甲状腺功能低下会导致脑部供氧不足，个体失去活力，反应变得迟缓，注意力难集中，始终愁眉苦脸。这类疾患透过抽血检查便可发现，患者需持续服用甲状腺素，借以维持该类荷尔蒙的平衡。

低血糖症：

可能是胰脏功能失调、第二型糖尿病或肾上腺功能低落等引发，患者普遍会出现焦虑、恐慌、疲惫与肢体颤抖或疼痛。除需接受药物治疗外，饮食控制也很重要，例如少量多餐，避免吃精致碳水化合物及高糖食物。

脱水：

体内缺乏水分，当事人易头昏脑胀、精神不济，无端有烦躁感，夜间难以熟睡。故最好平日要培养多喝水的习惯，尤其天气炎热时更要注意，别等到口干舌燥，处于脱水状态才补充。

食物不耐症：

该症是指因体内特定酵素缺乏，对某些食物无法代谢，或对食物中所含之化学成分过于敏感而引起的不适反应，如胀气、头痛、情绪化、恍神、没精打彩等。患者需长期自我观察，并和医师讨论，调整摄取食物内容。

咖啡因戒断：

咖啡因常存在于咖啡、茶与可乐中，若每天大量饮用，一旦突然不喝或减量就会出现头痛、倦怠、沮丧、无法专注与恶心等戒断现象，一般约持续2至9天便可恢复。

至于单纯的抑郁症，可藉由服药与心理治疗，搭配规律运动，病情大致能获得缓解。但若是上述情事所导致的「山寨版忧郁症」，唯有先处理好内科问题，方能有效改善。

总之抑郁症发生就是生病了，第一个念头去看医生是最方便的，你不用像面对熟人那样难于开口，也不用怕他们不理解你，更不用徘徊的“要”与“不要”的挣扎中，简单去看一下，可能就慢慢走出来了。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐布症/社交焦虑症。常见的社交焦虑的

健客价：￥89.8

本品适用于治疗各种类型抑郁症（包括伴有焦虑的抑郁症）及广泛性焦虑症。

健客价：￥84.8

治疗各种类型的抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见的社交焦虑的

健客价：￥54.8