不管你是谁,在什么地方工作——所有人都在寻求一些方法来提高自己的效率。
但是在今天,过多的摄入咖啡因和列工作表单并不能让你成功的达到效能最高峰。
那么,为什么我们如此追求高效能呢?
在数字时代的当下,专注于工作和避免分心无疑成了比工作本身更艰巨的任务。
就让我们一起看看那些高效能人士是如何提升自己的工作效率的:
1.将待办事项减半:
少即是多,务实一点看待自己的时间和能力,若要考虑太多临时的意外,你真正能完成的工作其实不多。
2.多给自己休息的时间:
让自己的大脑和身体有喘口气的时间,重新补充能量,才能更有效率地完成接下来的工作。
3.采取80/20法则:
把力气花费在少数真正重要、最能产生实质成果的事情上,不要分散自己的力气和专注力。
4.善用早晨时间:
不要一起床就急忙拿着手机检查电子邮件。起床后最重要的活动应是好好吃一顿早餐、阅读新闻、运动或冥想,为之后一整天的工作做好调适。
5.困难的工作在午餐前完成:
通常上午时间头脑会比午后要清醒,因此比较困难的工作应该要在午餐之前开始动手。
6.改变电子邮件使用习惯:
如果一件事需要电子邮件来回超过两次以上,就直接拿起电话沟通,不要再浪费时间用电子邮件往返讨论。
7.为自己的行为订规范:
要有效避免自己分心,就必须为自己的行为建立规范,逐步养成习惯。例如,限定自己只能在一天的几个时段检查电子邮件信箱。
8.别把效率和懒惰搞混:
很多我们以为有效率的工作方式,其实只是懒惰的借口。
例如开会,以为大家一起面对面讨论,可以当面把话说清楚、解决问题,但往往只是浪费时间,又没有任何结论。
如果你能事先想清楚,提出完整的建议给大家,其实不需要开会讨论就可以达成共识。
9.别再一心多用:
一次专心做一件事,才能快速完成工作,继续下一个进度。
一心多用的结果,常常是到了下班时间,一件事情也没完成。
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健客价: ¥38.5用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
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健客价: ¥24用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥7.5用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥6- 慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。 - 肝性脑病(PSE):用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
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健客价: ¥4.5润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘,症见大便干结难下、腹部胀满不舒;习惯性便秘见上述证候者。
健客价: ¥5用于心、脑血管疾病、习惯性流产及不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥5用于急、慢性便秘和习惯性便秘。
健客价: ¥22用于敏感菌所致的下列轻、中度感染。 上呼吸道感染 化脓性链球菌性咽炎/扁桃体炎。 注:通常治疗和预防链球菌感染(包括预防风湿热)应选择肌肉注射青霉素。虽然头孢丙烯一般可有效消除鼻咽部的化脓性链球菌,但目前尚无可供借鉴的头孢丙烯预防继发性风湿热的资料。 肺炎链球菌、流感嗜血杆菌(包括产β-内酰胺酶菌株)和卡他莫拉菌(包括产β-内酰胺酶菌株)性中耳炎。 肺炎链球菌、嗜血流感杆菌(包括产β-内
健客价: ¥28为减少耐药菌的产生,保证盐酸左氧氟沙星及其他抗菌药物的有效性,左氧氟沙星只用于治疗或预防已证明或高度怀疑由敏感细菌引起的感染。在选择或修改抗菌药物治疗方案时,应考虑细菌培养盒药敏试验的结果。如果没有这些试验的数据做参考,则应根据当地流行病学盒病原菌敏感性进行经验性治疗。详见说明书。
健客价: ¥4.5