无法控制的焦虑
老师,我现在的问题是失控性的焦虑恐惧,一焦虑就血液往上冲,冲到一个极点感觉脑袋快要爆炸了,心恐惧害怕,感觉要昏了要死了的状态,感觉呼吸不了。我被这个痛苦折磨死了,此生以来最痛苦的,人在人间,心在地狱,希望得到老师的帮助。
A1:首先祝福您早日从焦虑中解脱出来,体会到心灵的安详。
让我们内在产生焦虑,甚至达到失控状态可能有以下因素。
首先,我们有很多恐惧,这些恐惧隐藏在潜意识深处,一旦外在情境触发它,就会爆发出来。我们内心中对自己、对外界有一个期待,而事实是外界发生的事可能不符合我们的期待,这时我们就会焦虑。这种情况我们要通过回溯生命,处理过去压抑和扭曲的想法,然后解决它。
在童年时期,我们是自由的,可是父母总是期待我们变成他们希望的样子,而不是接受我们本来的样子,他们按照他们的想法去教育我们,让我们符合他们的标准,慢慢的我们扭曲了自己本来的样子,按照他们期望的样子去塑造自己。我们期待自己达到父母的标准,由此我们不再是自由的,而变成了为了符合某一些标准而活。
如果我们符合这些标准,我们就认为自己是好的。当我们不符合,我们就开始谴责自己,内在开始受苦。可是最终我们会发现无论我们怎样努力,也不可能完全让父母满意,我们开始更加焦虑和受苦。而在不断符合父母和外界要求的同时,我们也在不断的压抑自己真实的需求和想法,矛盾和焦虑开始成为隐藏的习惯。
建议你找一个专业的咨询师带你回溯童年,看见童年时期自己压抑的需求和隐藏的恐惧,表达出过去压抑的想法和情绪,当下的自己就会得到改善。
第二种原因是:个人业力,包括家族业力。宇宙事物的发展遵循因果规律,有作用力必有反作用力。如果我们得到一个焦虑和恐惧的“果”,肯定意味着我们曾经做过一些导致焦虑恐惧的“因”。比如:杀生、过去未放下的情感、祖先业力、金钱问题等都可能引发强烈的焦虑情绪。无论我们是否知道具体是什么“因”,我们都可以通过“忏悔”来转化和消除它。忏悔就是认错、改错。
回想一下我们是否曾经有杀害和伤害过众生,是否曾经让别人痛苦,是否曾经对别人不满意等,是否曾经忤逆父母,是否曾经做过不应该做而做过的事,对这些事情真诚的忏悔,最好能做出补偿。也可以选择通过一些活动去转化业力,比如放生、积极做慈善、帮助别人成长、让他人欢喜、做祈福和超度祖先与冤亲债主的法会。这些都会让我们消除负面业力,得到好的业力。这样就会改善我们当下的情绪。
第三个方式是去参加一些关于情绪的灵性课程。
生命中所有的问题都不是为了困住我们,是为了让我们成长。学习能够帮助我们更了解自己,集中处理内在情绪与思维模式,从根本上帮助我们成长。
如何才能明白他人的感受
如何才能明白别人的感受,用别人喜欢的方式去对待不同的人,包括自己的孩子,或者说如何才能关心别人的内心。
A2:要明白别人的感受,首先要了解自己的感受。请问:你喜欢别人怎样对待你?你希望别人怎样关心你呢?然后以同理心观察别人、推及别人的需求。
按照著名的“需求层次论”,每个人都有生存需求、安全需求、情感需求、尊重需求,自我实现需求和追求生命真相的需求。你和一个人交往,实际是和一堆需求在交往。你满足别人的需求,关系就和谐;你不满足别人的需求,你的需求也得不到满足,关系就会受影响。
按照人的需求层次,我们可以经常问候他人、关心他人生活、持续帮助他人、微笑对待他人、赞美他人、说出“爱的语言”、不打击他人、鼓励他的梦想、支持他的想法、不过多干预对方、肯定他人做的事和说的话语、给予他人希望、让他感觉到自己很重要、让他感觉到自己很有力量、赠送礼物、陪伴他、聆听他说话、做他喜欢和需要的事、和他一起学习成长、以行动表达关心和爱。
这些事都是每个人内心渴求的,当你这样做了,就是在满足别人,就是在关心别人的内心。尤其对于孩子,最需要父母赞美他,肯定他的想法,认同他很有力量。哪怕他犯错了,也不期望受到打击。父母越鼓励,孩子越有自信。父母越赞美,孩子越欣赏自己,内在动力就会强大。把自己变成一个给予者,做愿意满足别人需求的人,自然就会温暖他人的内心。
其次,我们想要明白别人的感受,对别人的需求敏感,我们就要明白自己父母的感受,对自己父母的需求敏感。父母是我们在这个世界上接触的第一个男性和女性,我们如何对待他们影响着我们对待世界的每个环节。
如果我们对父母的需求不敏感,或者不在意父母,我们也不会对他人的需求敏感。如果我们不愿意去满足父母的需求,我们也难以去满足他人。所以,照顾自己父母的需求和感受,你的内心会开始变得敏锐和细腻,能够感知到身边的人需要什么,并且愿意去满足他们。
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。 预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
健客价: ¥73.5本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能,而不能或不愿进食足够数量的常规食物以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人,主要用于: 1.厌食和其相关的疾病; -因代谢应激,如创伤或烧伤而引起的食欲不振 -神经性/精神性疾病或损伤 - 意识障碍 - 心/肺疾病的恶病质 - 癌性恶病质和肿瘤治疗的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.机械性胃肠道功能紊乱; - 颌面部损
健客价: ¥72.8能全力适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能,而不能或不愿进食足够数量的常规食物,以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人。
健客价: ¥70吸入丙酸氟替卡松给药可预防性治疗哮喘。 成人: ·轻度哮喘:在每日规律治疗基础上,需间歇性给予支气管扩张剂药物缓解哮喘症状的病人。 ·中度哮喘:正在接受预防治疗或单用支气管扩张剂治疗,但其哮喘仍是不稳定或继续恶化的病人。 ·重度哮喘:重度慢性哮喘病人,以依赖皮质激素全身给药才能充分控制症状的病人。一旦开始使用吸入型丙酸氟替卡松,能显著减少或撤除许多病人对口服皮质激素的需求。 儿童: 任
健客价: ¥65百普素适用于胃肠道功能有损失,而不能或不愿进食足够数量的常规食物以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人,主要用于: 1.代谢性胃肠道功能障碍:胰腺炎、感染性肠道疾病、放射性肠炎及化疗、肠瘘、短肠综合症、艾滋病病毒感染/艾滋病;2.危重疾病:严重烧伤、创伤、脓毒症、大手术后的恢复期;3.营养不良病人的手术前喂养;4.肠道准备。百普素能用于糖尿病病人
健客价: ¥65.8吸入丙酸氟替卡松给药可预防性治疗哮喘。 成人: ·轻度哮喘:在每日规律治疗基础上,需间歇性给予支气管扩张剂药物缓解哮喘症状的病人。 ·中度哮喘:正在接受预防治疗或单用支气管扩张剂治疗,但其哮喘仍是不稳定或继续恶化的病人。 ·重度哮喘:重度慢性哮喘病人,以依赖皮质激素全身给药才能充分控制症状的病人。一旦开始使用吸入型丙酸氟替卡松,能显著减少或撤除许多病人对口服皮质激素的需求。 儿童:任何需
健客价: ¥100本品为维生素C补充剂。 1.治疗维生素C缺乏症。 2.提供人体免疫系统所需的高含量维生素C,以减少病毒性感染的持续时间和发病次数。 3.满足人体孕期、哺乳期、手术后、抗生素治疗阶段,消化吸收功能紊乱者,经常吸烟者对维生素C的额外需求。
健客价: ¥17本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能而不能或不愿吃足够数量的常规食物以满足机体营养需求的肠内营养治疗的病人,主要用于: 1. 代谢性胃肠道功能障碍 -胰腺炎 -肠道炎性疾病 -放射性肠炎和化疗 -肠瘘 -短肠综合征 -艾滋病病毒/艾滋病 2. 危重疾病 -大面积烧伤 -创伤 -脓毒血症 -大手术后的恢复期 3. 营养不良病人的手术前喂养 4. 肠道准备 本品能用于糖
健客价: ¥85随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。
健客价: ¥39.9置物袋速变座面的最新款老人车,可根据需求调节手把高度。
健客价: ¥1390本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能而不能或不愿吃足够 数量的常规的食物以满足机体营养需求的肠内营养治疗的病人。 主要用于: 代 1. 谢性胃肠道功能障碍一胰腺炎一肠道炎性疾病一放射性肠炎和化疗一肠癌一短肠综合征一艾滋病病毒/艾滋病2.危重疾病一大面积烧伤一创伤一胀毒血症一 大手术后的恢复期3.营养不良病人的手术前喂养4.肠道准备本品能用于糖尿病病人。
健客价: ¥118本品与皮质类固醇和/或其它免疫抑制剂及治疗措施联用,可防止器官移植(肾移植、心脏移植及肝移植)病人发生的排斥反应。并可减少肾移植患者对皮质类固醇的需求。 通常本品与皮质类固醇和/或其它免疫抑制剂及治疗措施联用或单独使用,对下列患者的治疗可取得临床疗效(包括皮质类固醇减量)。 严重的类风湿性关节炎; 系统性红斑狼疮; 皮肌炎; 自身免疫性慢性活动性肝炎; 自发性血小板减少性紫癜。
健客价: ¥254.8本品与皮质类固醇和/或其它免疫抑制剂及治疗措施联用,可防止器官移植(肾移植、心脏移植及肝移植)病人发生的排斥反应。并可减少肾 移植患者对皮质类固醇的需求。通常本品与皮质类固醇和/或其它免疫抑制剂及治疗措施联用或单独使用,对下列患者的治疗可取得临床疗效(包括皮质类固醇减量)。严重的类风湿性关节炎;系统性红斑狼疮;皮肌炎;自身免疫性慢性活动性肝炎;自发性血小板减少性紫癜。
健客价: ¥85用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。 预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
健客价: ¥320随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。
健客价: ¥59能全力适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能,而不能或不愿进食足够数量的常规食物,以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人。主要用于: 1.厌食和其相关的疾病:(1)因代谢应激,如创伤或烧伤而引起的食欲不振;(2)神经性/精神性疾病或损伤;(3)意识障碍;(4)心/肺疾病的恶病质;(5)癌性恶病质和癌肿治疗的后期;(6)艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.机械性胃肠道功能紊乱:(1)颌面部损伤;(2
健客价: ¥451.需要补充维生素C的人群,节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群;2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人,希望肌肤美白的需求者;3.经常烟酒过多,工作压力大或在严重污染区生活者;4.服用抗生素、避孕药、抗肿瘤药人群;5.牙龈出血、长色斑、流鼻血等现象者;6.免疫力底下、易感冒生病及处于感冒、感染期者;7.体内缺铁、贫血者。
健客价: ¥98本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能而不能或不愿吃足够 数量的常规的食物以满足机体营养需求的肠内营养治疗的病人。 主要用于:1.代谢性胃肠道功能障碍一胰腺炎一肠道炎性疾病一放射性肠炎和化疗一肠癌一短肠综合征一艾滋病病毒/艾滋病2.危重疾病一大面积烧伤一创伤一胀毒血症一 大手术后的恢复期3.营养不良病人的手术前喂养4.肠道准备本品能用于糖尿病病人。
健客价: ¥47本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能而不能或不愿吃足够 数量的常规的食物以满足机体营养需求的肠内营养治疗的病人。 主要用于:1.代谢性胃肠道功能障碍一胰腺炎一肠道炎性疾病一放射性肠炎和化疗一肠癌一短肠综合征一艾滋病病毒/艾滋病2.危重疾病一大面积烧伤一创伤一胀毒血症一 大手术后的恢复期3.营养不良病人的手术前喂养4.肠道准备本品能用于糖尿病病人。
健客价: ¥54康祝-拔罐器(B1x12):随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(羚锐):祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关痛。
健客价: ¥79.9固肾安胎丸:滋阴补肾,固冲安胎。用于早期先兆流产属中医肾阴虚证,症见:腰酸胀痛、小腹坠痛、阴道流血、可伴有头晕耳鸣,口干咽燥,神疲乏力,手足心热。 地屈孕酮片:地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。 复合维生素片:用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿
健客价: ¥831奈氏力斯乳矿物盐复合咀嚼片:1、情绪易紧张、暴燥者及失眠人士;2、牙齿状况不佳、患有骨质疏松、经常腰背酸痛和痛经者;3、经常饮用碳酸饮料者;4、公司白领、上夜班者;5、素食者、婴幼儿和老年人。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片:1.需要补充维生素C的人群,节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群;2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人,希望肌肤美白的需求者;3.经常烟酒过多,工作压力大或在严重污染区生活者;
健客价: ¥149南求牌恒力片:抗疲劳。 康百力深海鱼油胶囊:调节血脂。 奈氏力斯乳矿物盐复合咀嚼片:1、情绪易紧张、暴燥者及失眠人士;2、牙齿状况不佳、患有骨质疏松、经常腰背酸痛和痛经者;3、经常饮用碳酸饮料者;4、公司白领、上夜班者;5、素食者、婴幼儿和老年人。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片:1.需要补充维生素C的人群,节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群;2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人,希望肌肤
健客价: ¥368汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片:减肥。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片:1.需要补充维生素C的人群,节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群;2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人,希望肌肤美白的需求者;3.经常烟酒过多,工作压力大或在严重污染区生活者;4.服用抗生素、避孕药、抗肿瘤药人群;5.牙龈出血、长色斑、流鼻血等现象者;6.免疫力底下、易感冒生病及处于感冒、感染期者;7.体内缺铁、贫血者。 康力士
健客价: ¥1066