开学了不想上学 可能有开学恐惧症

很多家长会发现，自己的孩子在开学初或者即将开学时，情绪总会有一些异常，甚至会表现出厌学的心理，想着逃避上学这个事实，这就是开学恐惧症。一些学生经过长时间的放假后，习惯了懒散状态，而接受不了开学后的忙碌状态，所以才会有抗拒，逃避的心理。我们一起来了解一下开学恐惧症到底是怎么一个情况，又是怎么样治疗的。

开学恐惧症的基本情况

开学恐惧症是指学生们对即将到来的校园生活表现出抗拒，恐惧，焦虑甚至逃避的心理和行为。一部分是因假期作息生活极不规律，每天看电视、上网、晚睡，早睡早起的良好习惯丧失殆尽；有的在假期里过惯了被照顾的生活，对开学后的独立生活忧心忡忡、无所适从；还有的学生担心新学期功课、作业太重，担忧学校同学、师生人际关系等，这些已知的与乱七八糟的未知的矛盾重叠交织在一起，更是在为“开学恐惧症”推波助澜。

如何克服和治疗开学恐惧症

1.家长的做法

家长可在开学前适当帮助孩子加以调节，做好入学前的准备工作，尤其是长假最后几天，对孩子的心理状态、生活内容等都作出相应的调整，同时保证孩子合理饮食、充足睡眠，以适应新学期的学习生活；

其次，让孩子提前进入学习状态。就孩子在开学前如何模拟正常的学习生活，如何从生活内容到作息时间都作出相应的调整，帮助其制订作息时间表，要督促孩子按时起床、饮食，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

如果孩子一时无法适应，则需要家长的循循善诱，需要家长予以适当的监督；此外，家长还可多给孩子介绍一些学校里的有趣事情，适当减轻孩子的思想负担，向学校老师了解孩子在校情况，使孩子回校后能有较好的适应条件。

尤为重要的一点是，开学之初，老师与家长应注重减轻孩子压力，老师应多和孩子进行暑假心得交流，而不是一味地安排紧张的功课。

2.学生本身的做法

学生本身要配合家长和老师的做法，不要一味地懒散；同时要给自己心理暗示，暗示新的学期开始了，要努力学习了，不可沉迷网络，游戏，小说和电视；然后在平时也要注意作息，参加户外活动，合理安排时间。

开学恐惧症是很多学生都会经历的，家长们不必过度担忧，同时，家长在生活中也要承担起督促和监督的作用，在假期时间不要一味的放纵孩子，要适度管理孩子的生活和学习，帮助孩子克服开学恐惧症，让孩子开开心心去上学。