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为什么你会觉得内心缺少安全感?

2019-03-18 来源:旭日暖心心理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果一个女孩安全感缺失,结婚后她往往非常依赖伴侣,无法容忍伴侣的片刻忽视,伴侣的“不陪伴”对她来说是致命事件。她像一只八爪鱼一样,时刻处于吸附状态。武志红曾说,缺乏安全感的人“内心中有一股强大的力量,总渴望退行到婴幼儿状态。”

两只小熊

这张图片深深打动了我。

它让我想到村上春树在《挪威的森林》的句子:

春天的原野里,你正一个人走着,对面走来一只可爱的小熊,浑身的毛好像天鹅绒,眼睛圆鼓鼓的,它这么对你说道:“你好,小姐,和我一块打滚玩好吗?”接着,你就和小熊抱在一起顺着长满三叶草的山坡咕噜咕噜滚下去,整整玩了一大天,你说棒不棒?

小女孩与小熊初见面时,就是图片中的样子吧?小熊温柔地抚慰了小女孩的孤独恐惧。在我被恐惧深深笼罩的童年,我远离人群,也把原野当成自己的庇护所。我收集各种植物的种子,移植麦田里的小杏树……可是,终究没有眼睛鼓鼓的小熊陪伴我。

有另一只小熊陪我。那只黄色小熊叫乐乐,是女儿小的时候我为她买的。每当抱起它时,凝视着它鼓鼓的双眼,一种母爱就会在我心中流淌。这只小熊,与其说是给女儿买的,不如说是给我自己买的。

很多年之后,这两只小熊在我心灵中相遇,引发了我新的思考。两只小熊似乎是两种不同的角色:一只充当了我的保护者,给我抚慰;另一只我充当了它的保护者,给它抚慰。

难道它们象征着我的两种不同的客体?

其实,两只小熊象征着同一种情感需求:陪伴与依赖。它们如此打动我,均缘于我内在安全感的严重缺失。我把那种情感需求,分别投射在小女孩和小熊身上。

在童年,那个充满恐惧与孤独的小女孩,深深渴望着安全、温暖的爱和陪伴。这种渴望一直延续到现在,让我为两只小熊,泪流满面。

恐惧的“内在小孩”

在这个世界上,有一个地方被孩子视为庇护之所。可不幸的是,这个地方也常常是伤害之地。这个地方就是家。而制造恐惧的人,也常常是孩子完全依赖的人——父母或主要养育者。

很多父母是制造恐惧的高手。

“你走吧,我不要你了!”在一次父母成长活动中,一位母亲说,她曾不顾孩子的哭泣与哀求,把孩子推出门外。在现场调查中,参加活动的16位父母,几乎近一半的人对孩子说过这样的话。“再哭,警察来抓你了!”“不听话,你自己留在这里吧!”……父母吓唬孩子的方式各种各样。在路上,把哭闹的孩子丢在后面,佯装离开的父母也很常见。常常,伴随着父母的渐去渐远的,是孩子惊恐绝望的哭喊。

无意中,父母也许把一粒种子埋在孩子幼小的心灵中。这粒种子就叫——被遗弃感。有心理专家认为,被遗弃感是所有恐惧之母。

在童年,如果得不到充足的安全感,我们会形成一个恐惧的“内在小孩”。这个恐惧的“内在小孩”一旦形成,轻易不会离开我们。害怕被抛弃、被侵犯、惊恐、敏感……这些都是“内在小孩”的基本特征。通常,这种恐惧被压抑在潜意识里。

恐惧的“内在小孩”掌管着我们内在隐秘的情绪开关:一遇到与童年所经历的事情相似的场景,我们就会自动变成那个脆弱的、无力保护自己的6岁小孩,他所有的恐惧都会浮出表面,哪怕现在我们已36、46或是56岁。同样,我们在现在的关系当中,一再重复同样的模式,一再受同样的苦。

安全感如同一只看不见的巨手,无形中操控着我们的人生,让我们不断陷入命运的轮回。

恐惧(安全感)轴线

如上面的恐惧/安全感轴线中所标示的一样,在人们的很多心理疾病及不良行为表现中,或多或少都能看到安全感缺失的影子。比如,攻击与退缩与安全感有着紧密的联系。如果一个人内心充满恐惧,他会时常觉得受到威胁和侵犯。人在感受到威胁时,要么逃跑,要么战斗。逃跑,外在表现就是退缩。战斗,外的表现就是攻击。攻击的背后,其实就是恐惧。如果攻击的程度特别强大,就会变成暴力。

如果一个女孩安全感缺失,结婚后她往往非常依赖伴侣,无法容忍伴侣的片刻忽视,伴侣的“不陪伴”对她来说是致命事件。她像一只八爪鱼一样,时刻处于吸附状态。武志红曾说,缺乏安全感的人“内心中有一股强大的力量,总渴望退行到婴幼儿状态。”

对另一些人来说,安全感缺失则导致严重的控制欲望。他们需要借助别人的臣服,来找到自己的存在感。一个女老板,换了一个又一个司机,但她要求每个司机都使用同一个电话号码。司机拥有不同的电话号码,会让她觉得失控。对安全感缺失的人来说,失控是最要命的事。

内心有足够安全感的人,既不依赖别人,也不控制别人。多数时候,他们处于这种状态:无人关注,我仍存在。

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