总怀疑自己有病 疑病症该如何诊断

对于疑病症，反复就医时最常见的一种情况。他们主诉身体各方面的不适，就部位而言，以头、颈、背、胸部居多。躯体不适症状可涉及不同器官，如恶心、反酸、腹泻、心悸、胸痛、呼吸困难等。常伴有焦虑、忧虑、恐惧和植物神经功能障碍症状。

易激怒、易紧张和易烦恼等气质特点也常见。一部分人确有体质上的弱点，如植物神经功能不稳定，容易伤风感冒等。还有些人固执己见，从不甘心失败，不肯认错服输，有野心但受压抑而不外露。

给疑病症患者的5个建议

第一点：放松

疑病症患者，就基本的情绪就是：紧张。不管她为何紧张，我们的目标就是：放松。如何放松？你可以深呼吸，可以放慢生活节奏，可以去旅行，可以睡饱觉，可以练太极，可以发呆，可以伸懒腰。

第二点：管好自己就够了

疑病症患者，过分紧张的背后，是太在意，太操心，事无巨细都要过问，却独独对自己还照顾得不够好。给一个具体的建议：请认真地列一张“心愿单”，好好地满足自己、善待自己。

第三点：家庭关系处理

家庭关系中，最核心的还是夫妻关系。疑病症中多见上了一定年纪的女性，而这些女性中，又多是一些敏感、孤独、内心渴望关爱的人，令人难受的是：她们的生活中，恰恰最缺乏的是温情体贴的丈夫。

第四点：及时去医院就诊

医生会详细而耐心地教你如何放松、如何划清生活界限，如何看到你“疑病症”背后真正的“心病”所在!