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躯体症状㈠:紧张与兴奋的混合体

2019-03-11 来源:怎样不焦虑  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:正常人在什么情况下会出现即紧张又兴奋的情绪?向暗恋的人表白的前夕。紧张的是表白后被拒绝,兴奋的是表白后如愿以偿。被拒绝和如愿以偿都是对未来结果的预计,紧张和兴奋的情绪是因为对未来的焦虑。

正常人在什么情况下会出现即紧张又兴奋的情绪?向暗恋的人表白的前夕。紧张的是表白后被拒绝,兴奋的是表白后如愿以偿。被拒绝和如愿以偿都是对未来结果的预计,紧张和兴奋的情绪是因为对未来的焦虑

人的一生中向暗恋的人表白的事情寥寥无几,提炼总结,让我们有紧张加兴奋的情绪的事由可以归纳为:当我们特别想得到一个东西,但又害怕失去它时。产生这样一种情绪的缘由:我们曾经一直想要得到某个东西,但一直没得到。或曾经得到过,但失去了,这种失去刻骨铭心。

在和我沟通交流的中有少数考试焦虑的焦友。当他们一面对考试时就会出现躯体症状,分解考试焦虑时躯体症状的情绪,是紧张与兴奋的混合体。父母亲在他们小的时候过于关注成绩,考了99分,还要严厉责问另1分丢在哪里了。考试的成绩和父母的爱在他们的潜意识里进行了关联。考不到100分完美的成绩就得不到父母的爱。每一个孩子本能里就是要被父母爱的,每一个孩子都特别在乎父母的爱,考试焦虑的孩子特别在乎考试成绩,因为它代表了父母的爱。

考试焦虑的孩子成年后,泛化为工作面试焦虑、现场比赛焦虑、向领导汇报工作焦虑、当众演讲焦虑等。

把躯体症状进行分解有什么用?分解能引导大家反观自己的模式,你在紧张什么,又在兴奋什么?你在害怕失去什么?失去他你会怎么样?

大家多去观照自己的躯体症状(观照的方法,看我之前的文章《焦虑症对治之术:观照躯体症状》),多按上面的问题去问自己,时间久了,答案有一天就会自己在心里冒出来。

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