今天和一个焦友电话交流，近期工作成绩得到领导的夸奖，比较开心与兴奋，但也引起了躯体症状。问我怎么办？
我说两个方面，一是你要观照你的躯体症状，也就是跳出来看着你紧张的部位，不用管它，看着它就行。
二是为什么兴奋会引起躯体症状（以前一直以为只有紧张和恐惧能引起躯体症状），还要看到这个思维逻辑背后的模式。
一年级的时候，成绩不好，一直是考试60多分，父母一直不满意。到了三年级，好像一下子开窍了，经过努力终于有一次考了95分，拿着试卷蹦蹦跳跳等着父母的夸奖。
没想到把试卷给父母看到时，挨来了一阵批评：
“你这5分丢到哪里去了？”
“还有脸高兴？”
“在学习上面千万不能骄傲！”
内心开心兴奋的情绪立即嘎然而止，心中满是委屈与愤怒，还要压抑着委屈与愤怒的情绪。
这就兴奋引起躯体症状的最初状态。
经过多次这样的事情，在其中一次与我们的生理现象（当时可能生气到胸闷，腿发抖）进行了关联，并形成了情绪到生理现象的自动化反应。
就产生了兴奋也会引起躯体症状的情况。
再来看看我们那一代受教育的模式中最常听到的一个关键词，叫“不能骄傲”。在父母亲戚嘴里，还有老师嘴里，经常听到这样的词。
“有了成绩，千万不能骄傲啊！你差得还很多！不能放松努力学习。”
这句话换另外的意思来讲，就是你不能“自信”，你自信了，就是尾巴翘起来了，翘起来就是不行，要夹起尾巴做人，潜在意识就是你要“自卑”，自卑是常态，自卑是当时时代环境下认为的正常。自信是不正常的。
所以在我的童年里一直到高中（至90年代末），没有太多正常开心的事，开心的事只能压抑在心里。
在那个时候，能够当着大家面开心的事就只有嘲笑别人了，因为嘲笑别人是大家一起“开心”（同时自己也会被别人嘲笑），大家一起“开心”是没有错的。
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健客价： ￥14.5用于急、慢性各型精神分裂症、躁狂症、抽动秽语综合症。控制兴奋躁动、敌对情绪和攻击行为的效果较好。因本品心血管系不良反应较少，也可用于脑器质性精神障碍和老年性精神障碍。
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