抑郁消极如果不能快速缓解,就会沉淀在心理,对精神上的压抑和刺激也非常大,长期如此,会导致焦虑症,抑郁症和睡眠障碍等一系列精神心理疾病问题。特别是从抑郁导致抑郁症,拖延不治疗,最终产生自杀念头,就会严重威胁人的生命安全。
有抑郁情绪了怎么办?
1、寻找自己感兴趣的东西:人对于自己感兴趣的事物总是会有更多的关注和喜爱,也更容易从悲伤抑郁的情绪里面转移注意力。绘画、写作、唱歌等自己感兴趣的事情,能让我们不完全沉浸在抑郁消极里面不可自拔。
2、每天散散步,晒晒阳光:有研究表明,阳光对抑郁症有一定的防治作用,每天散步,晒晒太阳,让脑子多一点思考的时间,也让心情平稳下来。
3、多与亲朋好友沟通:沟通不仅能接触疑惑,也能感同身受,说不定对方也有同样的困扰。和亲朋好友沟通还能够缓解自身压力,获得同伴的认可和鼓励。
4、避免酒精和毒品:酒精和毒品对大脑和脑神经组织的伤害很大,在抑郁的情况下过度饮酒或沾染毒品无疑是对整个精神的损害,雪上加霜。
5、引导与渲泄:有时候我们之所以抑郁悲观,其实是看待问题的角度不一样,通过引导和宣泄情绪,让我们恢复冷静,用另外一种视角看待问题,可能就是完全不一样的答案和结果。
如何缓解抑郁症?
首先,需要评估抑郁症的发作程度,抑郁症也分为轻度、中度和重度,如果是轻度抑郁症,则自我调节配合心理咨询是能够很快缓解抑郁症的。一般的缓解办法是做轻松压力小一些的工作,经常外出旅行,爬山,多和朋友聚会,发展自己的兴趣爱好,再配合心理咨询辅导。
其次,如果抑郁症已经达到中度,那就需要到专业的医院进行诊治,除了心理咨询以外,还需要配合物理治疗和药物治疗,全面系统的治疗抑郁症。
最后,重度抑郁症的自我治疗能够起到的作用很小,几乎没有效果,重度抑郁症还是需要依靠心理咨询和精神疾病诊治相结合,按照疗程治疗,循序渐进,首先解除抑郁症表层诊治,然后缓解抑郁情绪,最后直达脑神经因子受损区域,从根本上康复抑郁症。
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥79治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥98适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥67治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见的社交焦
健客价: ¥52轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥55用于治疗抑郁症。
健客价: ¥73用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。
健客价: ¥231治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥95本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥85适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥114适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥31适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥152用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥25用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥56用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥103盐酸帕罗西汀片:盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐
健客价: ¥569治疗抑郁症,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥42治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥52盐酸文拉法辛缓释胶囊:适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。 B族维生素片:补充多种B族维生素。 康百力松果体素片:改善睡眠。
健客价: ¥258盐酸氟西汀分散片: 1.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。 B族维生素片:补充多种B族维生素。 康百力松果体素片:改善睡眠。
健客价: ¥398用于治疗抑郁症及焦虑性神经症。
健客价: ¥27盐酸文拉法辛缓释胶囊:适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。 B族维生素片:补充多种B族维生素。 康百力松果体素片:改善睡眠。
健客价: ¥298舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥12.5主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥10.5