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你是强迫症患者吗 强迫症要怎么治疗呢

2019-03-07 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们都知道,一个人有强迫症可能会出现许多症状,有例如一些强迫思维或是强迫行动,严重时可能无法正常进行日常的活动,因此,本文就来介绍一些强迫症的知识。

强迫症在日常生活中是比较多见的,随着网络的发展,一些新兴事物的出现,有很多人为了追赶潮流都会称自己是强迫症患者,但是,强迫症真的只是你我了解的,固执地实施某一行为那么简单吗?其实并不是这样的,强迫症属于一种精神疾病,严重时会在一定程度上给患者本人及家属带来一些伤害,为了使大家更好地了解强迫症,本文就来讲讲强迫症的相关知识以供大家参考。

一、强迫症有哪些治疗方法?

首先要确定自己的恐惧线索,线索可以分为外在线索与内在线索,对于外在线索来说,大多数的强迫症患者都会对周围环境中的某个事物感到恐惧,如某一强迫洗澡的朋友,经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒,害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。在这个事例中,艾滋病毒就是外在线索。

而对于内在线索来说,具体就是指一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法,比如,想伤害自己或亲人的冲动,开车时想撞人的冲动,不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。

其次则是要确定自己的回避行为,有许多强迫症患者为了使自己的痛苦与焦虑的情绪有所缓解,往往会回避一些引发自己恐惧情绪的情景或是事物,因此,强迫症患者需要明确自己的回避行为。

最后则是确定自己的仪式行为,这是一种强迫症患者为了减轻自己强迫思维带来的焦虑等负面情绪而采取的仪式性的行为,其中包含了外显行为和内隐行为。外显行为具体表现为反复洗手,反复洗澡,反复检查等等。而内显行为比较难以被人察觉,例如一个强迫症患者会反复检查锁门,但每次锁门后他都不放心,这时就会在头脑里数1、2、3、4、5,数3遍以后就认为好了,门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。

二、强迫症自测

1.你是否有愚蠢的、肮脏的或可怕的不必要的念头、想法或冲动?

2.你是否有过度怕脏、怕细菌或怕化学物质?

3.你是否总是担忧忘记某些重要的事情,如房门没有锁、阀门没有关而出事?

4.你是否担忧自己会做出或说出自己并不想做的攻击性行为或攻击性言语?

5.你是否总是担忧自己会丢失重要的东西?

6.你是否有什么事必须重复做,或者有什么想法必须反复想从而获得轻松?

7.你是否会过度洗澡或过度洗东西?

以上就是强迫症的一些相关知识,对于患者来说,正确的心态能使治疗效果发挥得更好,患者还应适当地进行运动,保持良好的心态,在饮食上注意营养的科学补充,其他健康的人群则应当加强锻炼,保持良好的作息,一旦有上述问题的困扰,应该寻求正规机构的帮助。

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