记忆的七宗罪大现象之（七）纠缠

如果说，在人生的旅程中，或多或少，每个人都会经历几道坎儿的话。对于她来讲，三年前的那个突发事件，应该算是目前遇到的最深的一道坎儿。

事情本身很简单，无外乎情感创伤的那些事儿。事情发生的当时很难接受，但几个月后，情绪慢慢缓解，就自行消化掉了。

她也以为一切都过去了。

生活中最不缺乏可以充实自己的事情，她开始步入新的生活，一切向好的方向发展。

忙碌一天后，她可以做到回家倒头就睡，第二天继续精力充沛的投入到工作当中。

忽然有那么一次，白天工作没那么忙，晚上躺在床上，没有很浓的睡意，就开始翻来覆去地睡不着了。

接下来的就是胡思乱想，以前那些事那些人一股脑的涌入心头，然后涌出的就是无休止的眼泪。

自此，每晚入睡，变成了一件很困难的事。

她会在脑海中将事情完整的像放电影一样一遍一遍过，不放过任何一个细节。有的时候强迫自己不去想，却控制不住。想着想着就哭了，伴随的是第二天的精神萎靡。

万分痛苦。

无意中的一次，她看了一本心理学方面的书，里面写到了记忆的纠缠现象，才知道自己的行为其实并不奇怪。

纠缠，作为记忆的第七宗"罪"，它会提醒我们，记忆有时运作得实在太好了。在极度糟糕的情况下，不愉快事件的记忆纠缠会导致消极情绪挥之不去，从而使个体遭受到抑郁情绪的折磨，他们会反复思考生命中不愉快的事件或是创伤。

同样，恐惧症患者可能会无法摆脱自己对蛇、狗、人群、蜘蛛或闪电等事物的可怕记忆。

所有这些现象都强调了情绪在记忆中发挥的强大作用。

那么，当我们无法忘记时，怎样才能摆脱它呢？

她开始翻看更多的心理学书籍，渐渐明白了自己的问题所在:

她自幼家教严格，心境平稳，情绪控制能力强。"那道坎儿" 表面上已经过了，但真实的情绪并没有在事发当时全部释放出来，而是隐忍封存在心底。

封存并不意味消失，总有一天，没有消化掉的情绪会以种种方式再次萌芽、生长和爆发。

人人都有自己的认知局限性，置身其中却无法看清。那些自己没有办法处理掉的情绪，是可以通过心理咨询的方式，慢慢排解掉的。

通过了解心理咨询，她开始了解自己，改变错误认知，进而改变行为方式。最后，不仅情绪得到了缓解，也充实了自己。

这只是第一步。

心理咨询的妙处，不是三言两语能说得清的。沉浸在其中的人，才会越发的爱上它。

至此篇为止，记忆的七宗罪现象: "短暂性，心不在焉，阻塞，错误归因，易受暗示性，偏差以及不受欢迎的纠缠" 就全部介绍完了。

由于记忆与生活紧密联系在一起，故而有此选题。如果对更多的记忆类心理学相关知识感兴趣，推荐翻阅《津巴多普通心理学》的相关章节。