恐惧是人生一部分 你我都在劫难逃

夜深人静时，总有一种不知名的感觉如影随形......

我渴望看透找到真实的自我，又有着害怕面对这肉体包裹中的困惑。我说不上来，这是怎么样一种感受，是恐惧是焦虑还是紧张？

透过薄雾覆盖的镜中的影像，仿佛镜中的人要伸出双手夺取掉我最珍贵的东西。我竟然想做她的帮手，让我的灵魂真正的在这夜色中畅游。

我不知这些想法从何而来，我不想去逃避，但我相信当直面心底原始的湖泊我将看到答案。

这是我当初深夜面对镜像的一种困惑，现在看来是我对镜像的一种恐惧。是啊，恐惧属于人生的一部分，你我都在劫难逃。

从出生到死亡。它以不同的形态伴随着我们的生活，人们也也一直孜孜不倦地寻找抵抗恐惧的力量，尽管如此，恐惧仍然时刻盘踞在心头，随着情境变化，又会激荡起内心的波浪。

恐惧的形态变化万千,人人都会有可能恐惧,各种东西都有人害怕.

那么常见的恐惧都有哪些呢？

镜像恐惧症

很多人会特别害怕照镜子，尤其是在晚上的时候，总觉得会从镜子里看到很多个自己而产生焦虑恐惧感。

周一恐惧症

主要症状是精神萎靡不振、身体疲乏、焦虑易怒等，严重者还伴有心悸、精神恍惚等症状。

密集恐惧症

对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。

黑暗恐惧症

主要表现为怕黑，不敢一个人独处，白天与晚上精神症状不一，情绪相差很大。黑暗恐惧主要是不相信自己，害怕人生而产生的消极情绪，产生消极情绪的程度看个人的黑暗恐惧症严重程度。

幽闭恐惧症

幽闭恐惧症是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车箱或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。

木偶恐惧症

木偶恐惧症，也称娃娃恐惧症，好多孩子都患有这种病症。

旋转楼梯恐惧症

这类人一上下楼梯就有种上不完，下不完的感觉。

上面是否有一些恐惧戳中了你呢？还有其他各种恐惧的形态不胜枚举，比如：电话恐惧症、围观恐惧症、乌云恐惧症、失眠恐惧症、深海恐惧症、树木恐惧症、雨恐惧症......等等。

有时候我们为什么会莫名害怕？在人群中也会觉得不安全？最简单的事情也做不了选择？担心和异性相处？努力相爱却伤害更深？这些形形色色的问题时刻困扰着我们，却又无法摆脱。

这些恐惧可能来源于童年经历、家庭环境、社会阅历等等，可能还没有觉察到它的根源，但打开恐惧心理枷锁的钥匙或许只有一个——直面内心的恐惧。

人的恐惧需要被认可、被接纳，不论是对他人还是对自己，这样才能够看到恐惧的根源，拥有客服恐惧的勇气和能力，找到将恐惧变得有意义，化作成长路上的力量。这需要一个过程，也许，你还没有准备好，没有关系，当你在放弃逃避的时候，在黑暗中静静等候沉淀也是一种积极的方法。

推荐读物

——《直面内心的恐惧》

通常当我们处于陌生的情境时，不安就会悄悄来访。成长与成熟都使人感到不同程度的惶恐，因为我们并不具备相关的知识与能力来面对陌生的新局面。所有等待我们去做、去经历的新鲜事充满刺激，但也充满了不确定。生命总是将我们带往新奇、不确定又陌生的路上，而惴惴不安伴着我们上路。成长期间，每当我们扬弃熟悉的路线，踏入新阶段，准备接受新任务的时刻，恐惧便不请自来；每个年龄所面临的成长成熟课题，都包含了克服心中障碍的关卡，一旦我们战胜了恐惧，人生便又往前迈进一步。

——精彩节选

战胜恐惧必读书籍

关于作者：

弗里兹·李曼（1902-1979），心理学家及心理分析专家。慕尼黑心理研究及治疗研究所（现为心理分析与治疗学院）创始人之一，该处心理分析讲师，同时是心理治疗诊所的开业医师。因为在心理分析上成就斐然，成为美国纽约心理分析学会的荣誉会员。