真正的尊重是把决定权留给他自己

心理咨询流派分三大派：精分，人本，认知

这两周周末，上了三天“存在人本”的课，由林一山老师授课，受益匪浅。在此与大家分享一二！

我所知道的人本主义，一开始仅仅是罗杰斯在上世纪中叶建立的，继弗洛伊德的精神分析之后，最重要的一个心理咨询流派。

上过林一山老师的存在人本的体验课，我获得一种从未感受过的轻松，也因此感受到人本主义的独特魅力。

存在人本，是人本主义的一个分支，在中国的发展时间只有十余年。

小山老师带给我的存在人本，大体来说是一种很有人味的感觉，不像精分那样晦涩难懂，有时甚至让人到些牵强。

存在人本的咨询过程，总是以来访者为主线的。来访者更像是咨询的主角、引导者，咨询师给人一种似有似无的感觉，像是一个陪伴者，而非指导者。

上课过程中，我扮演过来访者，体会到的不是对方在导向他想去的方向，而是我一直被他所保护、认可、同情，继而感受到，在茫茫的沙漠中，一个人陪同我寻找到一丝水源时，那种探索、疲惫和“也许可能有希望”的情绪。

这种感受在平时的生活中体会不到：没有被提问、教导或质疑，但却可以引发来访者自己的思考。

存在人本要求咨询师悬置自我，不用自己的观点和判断，先入为主的理解或引导来访者话题的走向。

在我看来，这是一种高明的尊重别人的方式。

它通过澄清、描述、镜映等方法，推进咨询的进程，让来访者自己选择话题，自主引导话题的方向，选择他认为的他在乎和感兴趣的具体内容。

存在人本对咨询师要求很高。

他必须具有真诚的对来访者的信任，相信眼前这个人，知道并且能够做出对他来说合适的决定，无论年龄大小。

他必须具有耐心，在该等待的时候等待，该倾听的时候倾听。

他必须具有敏锐的思维能力，能从来访者的描述中，发现和提炼情绪，感受到来访者叙述中微妙的、难以察觉的细节。

他必须具有真挚的共情能力，把自己当成来访者，进入情境，体会来访者的感受。

他还必须是个诚实的人，能够如实地把自己对来访者的感受表达清楚。

他还必须是一个自控能力强的人，要为了维护一种咨询的气场，管束自己，只说该说的话，做该做的事。

我感到，作为一名存在人本流派的心理咨询师，要对自己的人生有清醒的认识，同时明确自己与他人的边界，把他人为他的人生做出选择的权利，用一种人文的方式，留给来访者自己。

这也是我上过课之后，为什么能体验到“轻松”的原因：不为不应该我担心和承担责任的人和事去担心和“尽责”，是我在这三天中的最大收获。

通过这堂课，我个人也感觉到老师对我的尊重，以及他留给我的空间和选择。他教会我一件重要的事：即便我再在乎的人，也不是我自己，因此应该把决定他人生方向的权利，留给他本人。

在人本案例和我个人的工作经验里，都发现这样一个现象：你越多给予这个人尊重和信任，他就有越多的成长的动力。

虽然这个动力所带来的改变，在你看来可能是极其微弱和渺小到不值一提的。但是成长往往是从此，从这样弱不禁风的“芽”开始长大的。

如何发现、珍视、保护这样的“芽”，可能不止是咨询师，也是每一个想要帮助别人的人，所应该知道的。

非常感谢小山老师的引导与教诲，希望您工作顺利，一切平安！有机会再上您的课。

感谢我的同学们，是大家的陪伴，让我度过了一次难忘的“心灵旅程”。希望以后有机会，还能和你们一起经历更多如此有意义的时光。