记忆七宗罪之（一）记忆的短暂性

前几天参加某培训，课间休息时，老师和我们玩了个小游戏。他让学员在屋子里随机选出十个物品，按照1到10的序号对应排列。

有学员选出了天花板，对应1-天花板，有学员随后选出了水晶灯，水杯和A4纸，对应2-水晶灯，3-水杯，4-A4纸……以此类推。旁边有学员负责记录对应内容。

待10个序号和物品名称随机对应完毕，老师背对着我们，让大家随便说序号，他来回答对应的物品名称。我除了能记得第一项和最后一项外，中间的内容基本记不清了，很为老师捏把汗，结果老师的回答竟然完全都正确。

这么短的时间，这么随机的情形，对于老师短暂记忆的准确性，大家都惊叹不已。

很多人都听说过记忆曲线，准确来说，叫艾宾浩斯遗忘曲线。

在对记忆短暂性的经典研究中，德国心理学家艾宾浩斯当属先驱人物。他将多次实验中得到的数据合并起来绘制成了遗忘曲线，代表他最重要的发现：遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

观察这条遗忘曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如果不抓紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

记忆的短暂性不全是坏事，它实际上是为了防止不再需要的信息致使记忆系统过度负荷而形成的。

如何来对抗记忆的短暂性，这里介绍一种“视觉表象”的技巧，通过将事物与生动独特的心理图像联系起来，就可以很容易记住它们。

比如，想记住一份包含金枪鱼，洗发水和鸡蛋的购物清单，只要将三者以一种怪异但却难忘的方式结合起来就可以了。

因此，你可以想象这样的画面，大量的洗发水泡沫里有个巨大的煎鸡蛋，上面漂浮着一条金枪鱼。也可以想象一位你不喜欢的人正在吃金枪鱼，他的头发上布满了洗发水产生的泡沫，而你在往他的身上扔鸡蛋。

当脑海里想象了这样怪异的画面：白色的天花板上面画了个大大的1，下面的水晶灯上挂了一堆金灿灿的2，桌子上水杯的把手是个3，水杯的旁边竖起一个4，4的三角洞里被塞了一张卷着的A4纸……

相信你也可以用自己的记忆方法来挑战本文开头的小游戏。