总被责备与抑郁 抑郁恐惧尽头是什么？

以下是心理催眠治疗过程中，啊漫老师与来访者的对话。

来访者：看到小学的房子

在那个房子里面

好像没有人，那个地方

好像发生了很恐怖的事情

啊漫老师：去看看发生了什么

来访者：不知道，好像谁被杀死了

不敢过去看

好像很恐怖，我不敢过去

【小学的房子是真实场景的记忆，杀人事件是来访者心底感觉幻化出来的意象。可以知道一个小孩子看似平常去上学，生活，站在学校里，然而每天其实内心活在另外一个充满血腥、恐惧的意象世界中，这种恐惧就好像“有人会死”一样的恐惧，就好像“自己会死掉”一样的恐惧。小孩每天这样灾难一样的活着，怎能不让人心疼！那时候还小，不会去想自己为什么会活在这样的世界里，然而来访者的父母、老师，从来没有意识到这个小孩其实在心底里已经经历多少次死亡的威胁。这样的成长怎么能不生病呢！】

来访者：看到一个人拿着一把刀

地上有一摊血，不知道是什么

那个人看到我，总觉得很害怕

啊漫老师：是他害怕，还是你害怕？

来访者：我害怕，我觉得他好像用一种很凶的眼光把我看着

好像是我犯了什么错一样

他就那样看着我

来访者开始擦眼角眼泪

来访者：就觉得心里头很害怕

【在来访者从小到大的生活中，常常遇到这样被责备的感觉。开始严重起来，醒着或者说正常生活的时候，也感觉到活在好像有刀威胁自己的恐惧世界里，不明白是怎么回事。在意识的记忆里，也忽略或者也不知道“他”是怎样的源头，可是这份被责备感觉在潜意识里记忆得非常清晰。在来访者潜意识印象里，每天生活在被责备的氛围里，就觉得好像是自己犯了什么错一样，只能选择害怕的承受，哪怕崩溃。虽然小学年龄时候被责备的事件在时间上已经过去很多年了，可这样的负面感觉一直留在心底里，遇到类似感觉就不断积累，意识不到需要处理，或者说也不知道怎样处理、没有办法去处理，到爆发，到崩溃。】

啊漫老师：带着这份害怕的感觉

带着这份好像自己犯了什么错一样的感觉

可以去接近它吗？

来访者：不能接近它，我觉得很不舒服

啊漫老师：没关系

我们正是要去知道这份不舒服的感觉

来访者：就是好像不可以接近它，我害怕，我想逃开

啊漫老师：你当然逃开

你已经想逃开很多年了

那么趁着现在，可以试试靠得更近一些吗？

没关系，让泪水流出来

不用阻止它

任何的情绪，都可以出来

【早已失去了面对的勇气和力量，而心理咨询师会是陪伴的力量，心理咨询师常常需要用心作好这份角色。】

来访者：我在那个楼房的二楼

门被锁了，下面

我觉得他好像要杀掉我一样，我很害怕

啊漫老师：看看他要做什么

来访者：不敢看，觉得好恐怖

啊漫老师：即使你不看，他也会做点什么

来访者：他好像要用刀把我杀掉

啊漫老师：看一看会发生什么？

来访者：好像他又没有这样做，他又走出来了

啊漫老师：看看接下来会发生什么

来访者：他就走到我身体里面，就消失了

啊漫老师：所以他并没有杀你

来访者：他没有杀我

啊漫老师：所以现在的感觉呢？

来访者：感觉好像好一些了

【真正能挺过来，其实只会有一个结果，就是真正好起来。真正好起来，其实会是经历磨难的艰难的过程。但之所以很多抑郁恐惧人没办法自己摆脱或者说很难好起来，是没有力量能够知道结果。而画面里的“他”并没有杀来访者，其实这是来访者内心自愈的力量，而画面里的“他”是来访者内心恐惧的投射，当然也可以说成是现实中一直伤害力量的投射。而我个人会更倾向于说成是来访者内心恐惧的投射。如果说成是现实力量的投射，那么也意味着分不清现实世界与潜意识意象世界的界限，这也是发病或者说没有真正好起来的原因之一。当然定义成什么也不那么重要。“分清现实世界与潜意识意象世界的界限”也是需要学习之一。而我们说到的学习，不是指从无到有的学习，而是我们更多没有意识到或者忽略了，我们去意识到而已。有人会问，有没有可能这个“他”会用刀刺向来访者，甚至杀了来访者呢？答案是有可能的。当然，在这里我们不讨论。】

抑郁恐惧的尽头是什么？但需要一份支撑到最后的力量，它可以叫作“陪伴”！

很多时候，我们陷入了抑郁恐惧，我们其实可能也知道，需要去面对，可我们发现，当我们处在这样的状态里时，很可能失去了去面对的力量。当你处在这样一个状态里，自己没有力量去面对困境，这个时候，心理咨询师便要担当这样个力量和陪伴，担当这样一个角色。

人是有自愈的力量的，但往往很多时候迷失了方向。很多人问我，“什么样的人可以被催眠？”“我可以进入催眠吗？”我会告诉他，“每个人都可以进入到催眠状态里。”催眠是一个无意识或者潜意识沟通状态，人都有潜意识，都有沉入到某个状态、感觉里的时候，都做梦，当然每个人都可以进入到催眠状态里。“催眠”不过是这些状态的一个定义词而已。人开始陷入抑郁焦虑状态里，何尝不是进入到一种“催眠”状态里呢！但迷失了方向，就像进入到迷宫一样。心理咨询师不过是陪伴来访者找到力量的方向，找到疗愈的力量。而任何疗法形式都是次要的，懂得用心的陪伴和适宜的引导才是最重要的。

这些过程说起来是简单的。我常常对个案说，所有的治疗理论，说起来不会超过半小时，可是这些语言的描述不能起到什么作用，治疗会是一个感受感觉的过程。好起来，会是一个艰难的过程，也许更多只有来访者和心理咨询师能够体会到这个过程。

当然，有很多抑郁焦虑症等心境障碍人很难好起来，或者总是处在复发的痛苦中，这里面其实会有很多原因。一，在抑郁焦虑恐惧等艰难的状态里，症状好得太快或者治疗中受挫都有可能导致个案本身放弃治疗。二，治疗师的修为会是一个方面的原因。三，医疗体制的原因。

在这里，可以告诉你的是，抑郁焦虑症真正好起来，其实复发是比较难的！那些复发的抑郁焦虑症人，与其说是复发，其实是根本就没有治疗好起来，不过是症状好转了而已，对于这点会在以后的视频中讲到。

学会用心对自己好，加油好不好！