幽闭恐惧症的知识 对封闭空间的恐惧感

提起恐惧症，很多人都并不陌生，而提起幽闭恐惧症，很多人都不太了解，其实幽闭恐惧症在临床上一种比较常见的心理疾病。患有幽闭恐惧症的人常会对封闭空间产生一种恐惧感，在发病的时候主要表现为恐惧、极度焦虑，同时还会表现出心慌、冒汗、发抖、潮红、呼吸急促、恶心、眩晕、窒息感等身体症状，让患者非常难受。由于在生活中，很多人对于

一、幽闭恐惧症的发病原因

1、性格因素

根据临床经验发现，性格因素是幽闭恐惧症发病的主要原因，通常来说，性格胆小懦弱的人患上幽闭恐惧症的可能性比较大，例如3岁以前表现胆小、羞怯者，在成年以后通常比较容易患上恐惧症。

2、成长环境

成长环境也是导致幽闭恐惧症发生的一个常见的原因，如果在生长环境中，某人所受到的教育过分严厉和教条化，常常会导致这个人的心理成长过程单一，从而使得这个人对一些社会现象难以理解，环境的适应力差，从而导致患上幽闭恐惧症的概率就会比较大。

同时，如果在成长过程中，曾经有一些心理阴影或者曾遭受过粗暴或压抑的环境，也很容易造成心理发生扭曲，对外界事物出现错判或误判，是患上幽闭恐惧的一个可能。

3、生物学因素

生物学因素也是幽闭恐惧症发病的一个原因，有些恐惧症患者的发病可能与存在突触后5-HT能受体超敏感有一定的关系。

4、遗传因素

遗传因素也是幽闭恐惧症发病的一个常见的原因，当然结果并不是必然的，一般遗传只是其中一个影响因素。

二、幽闭恐惧症的克服方法

1、积极的心理暗示

积极的心理暗示对于患者克服幽闭恐惧症具有很大的帮助，患者可以尝试每次在一个人处于封闭环境时，在心里暗示自己不用害怕，暗示自己要勇敢，面对困难。同时，患者在平时还可以将自己害怕的原因和鼓励的话语用笔写下来，轻轻闭眼，深呼吸，默念写下的内容，暗示自己勇敢面对这个疾病。

2、深呼吸放松

当患者面对幽闭的环境的时候，容易产生恐惧、害怕，这时候可以做一下深呼吸运动，大口吸气，慢慢呼出所吸的气，这样有助于患者心理上的放松，有助于患者克服幽闭恐惧症。

以上就是关于幽闭恐惧症的知识介绍，相信大家通过以上的介绍，对于幽闭恐惧症具有了一定的认识与了解。导致患者患上这种疾病的因素有很多，其实性格因素是一个主要的原因，而患者对于这种疾病，在生活中应该要寻找方法克服它。