选择恐惧症不可怕 克服选择困难

相信大家对于选择恐惧症这种疾病并不陌生，而在日常生活中，有很多人患上选择恐惧症这种疾病，这属于一种常见的心理疾病。选择恐惧症的患者常常会害怕做出选择，在选择的时候常常犹豫不决，虽然选择恐惧症并不是大疾病，但是这种疾病常会给患者的生活带来比较多的不便。对于选择恐惧症这种疾病，患者应该寻找方法去勇敢克服它，那么，下面就一起来了解一下克服选择恐惧症的方法吧。

一、大胆尝试

很多选择恐惧症的患者是一个非常纠结的人，其实纠结来又纠结去，只会白白浪费时间，患者在面对选择的时候不妨大胆去尝试，让自己大胆做出选择。如果实在还是做不出选择，把同时摆在自己面前的两样商品，不妨都买回家，实践是出真知的，让自己尝试哪一种商品更加好。

二、对比优劣选择法

患者在不知道选择哪一样东西的时候，可以对比这些东西的优劣来，帮助自己进行选择，可以给自己列一个对比表，例如一边列出做这个选择的10个优点，在另一边列出不做这个选择的10个缺点，进行两相对照，便可以更加清晰地看到自己选择的结果，从而帮助自己做决定。

三、尽量说服自己

当患者遇到让自己十分纠结，婆婆妈妈选择的时候，这时候应该尽量说服自己，可以对自己进行一定的谴责，告诉自己如此小事尚且如此纠结，假如遇到大事又该如何呢。

四、接受一种选择

患者想要克服选择困难症，可以让自己坚定地接受一种选择，其实这是属于一种正面的心理暗示，通过不断重复这样的心理暗示，来逐渐走出选择障碍的阴影。当患者面临选择困难时，可以尝试着让自己只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，而是坚定这一选择。当选择完成后，告诉自己不要后悔，也不要去做什么对比。

五、勿对自己要求过高

有些人患上选择恐惧的原因主要是由于对自己要求过高，这些患者在面对选择的时候，不要有过高的要求，不要过于追求完美，通常要求过高比较容易患得患失。患者常常会太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己，因此应该接受自己的现况，不要害怕选择出错。

以上就是克服选择恐惧症的五种方法，其实选择恐惧症并不可怕，平时可以通过一些方法来帮助自己克服选择困难。在生活中，患者在面对选择的时候，不妨大胆去尝试，不要害怕选择，可以将需要选择的事物进行一定的优劣比较，进行选择，并且要接纳自己的选择。