抑郁症！抑郁发作的原因你知道吗？

抑郁症是长期积累而爆发的结果。也许在刚开始我们还能够意识到有一些事情，让我们的情绪特别的不开心。但我们并没有意识到这个事情、这个情绪是需要处理的。这样的事情和这样的情绪不断的积累，慢慢的我们开始发现我们总处在这样低落的情绪里面，它成为了症状，但是我们开始不记得到底是什么样的事件引起我们这样的情绪。而我们总处在这样低落的情绪或者陷在这样的症状里面，或者也有可能因为一些非常细小的因素，一些小的事情或者刺激，我们的状态就会变得非常的糟糕。因为这样的小的事情或者刺激，把那些积累的太多的负面的情绪都给链接出来了，所以我们完全现在了这种负面的状态里。抑郁症的治疗很重要的一点，就是通过这些症状去连接到影响我们发作的原因和事件，处理这些情绪和事件。

以下是心理催眠治疗过程中，啊漫老师与来访者的对话。

啊漫老师：看看会遇到什么？发生了什么？

来访者：出现了山，有云，好像那种天庭似的感觉。

啊漫老师：去接近它们，看看发生了什么，感觉怎么样？

来访者：感觉还行，挺舒服的，在云上。

来访者：我在云上，玩儿那些云雾感觉特别舒服。

啊漫老师：好，和这种舒服感多待一待。

来访者：而且我还看到一个门，就跟那个牌坊似的。

就立在云里面，然后别的就不知道了，后边儿好像有东西，

其它的我什么都看不见了，只看见一个门似的东西。

这个门不是门，它就是一个跟那个牌子似的，

没有门，只有门框。

这个门挺高的。

出来一只鹿，在云里。

啊漫老师：鹿，这只鹿给你感觉怎么样？

来访者：挺漂亮的，黄色的，身上有黑色的点，特别漂亮，

在那儿跳，走走跳跳的

啊漫老师：感觉怎么样？

来访者：挺好的，挺好看的，在云上也挺舒服的。

它好像卧在那儿了。

我想摸摸它，我喜欢这个东西。

啊漫老师：跟它多待待。

来访者：它好像变成一只原先我们家的狗的样子了，

也是黄色的，我特别喜欢，后来给死了。

【鹿，代表灵气，温柔，善良，在来访者的心里面，狗狗的投射意象不只是代表了狗，它是一只鹿。鹿与狗对来访者来说，有着相似的属性和颜色，所以会通过鹿的意象连接到狗狗。来访者喜欢狗狗/鹿，也说明来访者自己也有着温柔善良的品质，这些属性的离开受挫无疑给了来访者很大的打击。】

啊漫老师：它死了，你感觉怎么样呢？

来访者：它现在一会儿是鹿，一会儿是狗的。

啊漫老师：没关系，它都是你熟悉的感觉。

来访者：对，都是黄色的，我特别喜欢。

啊漫老师：那只喜欢的狗，它死了，当时感觉怎么样？

来访者：当时感觉肯定很伤心，养了那么多年。

当时我也没有说出什么来。

【其实来访者是忽略了狗狗死亡给他造成的影响，但发生过的影响的感觉会链接到影响的事件和因素上面，所以回到了狗狗和狗狗死亡的这些事上面。看到了太多的死亡，积累了太多的失落悲伤；面对死亡，无能为力，积累了太多的自责。没有懂得去表达，也没有意识到需要去安慰这些情绪，这些负面的积累成为了日后抑郁症状爆发的积累因素。】

啊漫老师：现在这只黄色的鹿或者狗，它就在你的面前，

有些感觉，或许你可以对它表达，

你可以跟它沟通，这种沟通，不一定是需要语言，

但是有某一种方式，你们可以知道相互表达的信息。

来访者：我想抱抱它，摸摸它。

啊漫老师：有任何的情绪都可以让它出来，没关系。

有任何想表达的东西也可以告诉它，

也看看它会给你表达些什么。

来访者：又出来一只狗，也是以前我家养的。

我家以前有很多狗，都死了。

这两只是我最喜欢的。

我就看着我家那只黄色的狗，死之前挺痛苦的，我也没能够帮它。

啊漫老师：有什么想对它说的吗？

来访者：对不起！

啊漫老师：也看看它会对你表达些什么？

来访者：它像以前那样跟我玩儿。

啊漫老师：和它待一待。

啊漫老师：有任何想为它做的，或者对它说的，都可以。

来访者：它好像要带我去哪儿！

它带我走到一个地方，还是在云上，前面发着金光。

啊漫老师：看看是什么。

来访者：好像是…对，它不属于我，它好像是属于观音菩萨的还是属于仙人的。

它在那儿挺好的，它站在观音的左边。

啊漫老师：它回到了它的位置是吗？

来访者：对

来访者：还有一只我喜欢的另一只狗，另一只黑黄相间的那只狗，它不是属于观音。

它好像不是属于那个地方的，它在这陪着我看着黄狗在这儿。

黑狗好像带我去另外一个地方。

啊漫老师：黄色的狗是回到了它的位置是吗？

它回到它的位置你感觉怎么样呢？

来访者：还行吧，有点儿舍不得。

还行吧，挺好的。

啊漫老师：至少它回到了它想去的地方，或者说它应该去的地方。

来访者：对，它应该去的地方。

啊漫老师：但是你和它相处留下的东西一直都在。

任何时候你想要见到它，或者看看它也都可以。

那么它回到它的位置，愿意给它一些祝福吗？

来访者：嗯嗯，我让它在这好好呆着，我走了。

啊漫老师：好，可以跟它做一个告别。

来访者：嗯嗯，我走了。

啊漫老师：现在感觉怎么样呢？

来访者：还行，它在那儿待着还挺好的。

【喜欢的狗狗最终找到了归宿，实际上是自己失落、悲伤的情绪，得到了安慰；是自己的自责得到了原谅。而为什么会是在天庭、为什么是仙人、观音，这跟集体潜意识和个人经历、信仰有关。】

抑郁焦虑症的治疗主要有这几个部分：处理潜意识影响事件和和因素；学会与症状相处；抑郁症失眠治疗；建立适宜的改善行为模式。当然，狗狗的事件是抑郁发作的部分积累原因，处理这些积累的影响原因，从而形成和自然建立改善的适宜行为模式，从而真正好起来。