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今天我又强迫发作了 但跟以往不同

2019-02-19 来源:啊漫老师  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:理论上讲,大声讲话应该喷不到我的馒头里,因为当时我有袋子,包着馒头,握在我手里,一边走着,吃一口,就会握到手里。而且,大声喊的时候,好像也不是带着那种会喷口水的方式。

早上吃完饭想喝点水,昨天泡了一些胖大海。我先把水倒在洗手池里,然后把胖大海到在饭厅的垃圾桶里。

当胖大海被倒出在垃圾桶的那一瞬间,脑子里突然有一个念头,杯子里会不会感染垃圾捅里爷爷吐的细菌。

爷爷这一段时间住在我这里,爷爷有食道肿瘤。逻辑上知道它是没有传染的。但就像以前一样,冒转这样一个感觉到不舒服的想法。

我意识到这是我想象的念头,想象的东西。我有意识地去看一看。我的水杯,杯子里是白色的。还有一些昨天泡胖大海等留下的痕迹。

因为刚刚出现这个念头,我就意识到了。所以我的手一直有意识地停在倒胖大海的位置。我有意识去观察水杯跟垃圾桶的距离。水杯离垃圾桶大概还有二三十厘米。所以逻辑上知道,水杯不可能碰到垃圾桶。

刚刚那些不好的念头,都是我想象的。现实中什么都没有发生。

当有意识地做完最后一系列的动作,那个强迫的,觉得感染到不好的细菌的念头就不在了。

当然也有可能真的细菌会有感染,就像逻辑上说的,这个病是不传染的。如果真的会传染,要死就死吧。

要死就死吧,这是我以前完全不敢想象的。真是不可思议。

想想如果以前,我肯定会拿着水杯,不停的在水龙头上冲洗,会用上洗洁精等等,会洗一遍又一遍,控制不住的一直洗。再看看现在的自己,真是往事历历在目啊。

分清想象世界与现实世界的界限,这个方法真的很好用。

不过也是在练习了很长一段时间,坚持了很长一段时间,才有的结果。

因为今天是星期天,所以没有去上班。上午一直在看视频、看网页打发时间。到了中午11点多,突然很饿。因为之前有胃病,不能老是饿着胃。所以我就趁着这个时间去买菜,买了两个馒头,先垫一垫胃。

因为太饿了,所以在回来的路上一直啃着馒头。走到小区的中庭,有一个小广场。平常会很多人在那里玩、聊天和休息,小孩子在那里打闹。今天也一样,有很多小孩在中庭广场玩耍,有很多大人们在那里坐着聊天,看护小孩子。

我路过时,突然旁边有一个比我个头高一些的,穿着一个马甲的男士,在叫着他的孩子,具体说什么,我现在想不起来了,大概意思就是叫小孩子别乱跑。

因为在我旁边,声音又很大,我突然愣了一下。我想,他的口水会不会溅到我的馒头上?

现在对于我来说出现这样的念头的意识,非常的敏感、灵敏。我有意识地停住。我看了看那个男的,大概离我有一米多的样子,他说话的方向大概是在与我两肩相连方向呈一定角度,好像是朝向我的背。

理论上讲,大声讲话应该喷不到我的馒头里,因为当时我有袋子,包着馒头,握在我手里,一边走着,吃一口,就会握到手里。而且,大声喊的时候,好像也不是带着那种会喷口水的方式。

当然,更多我知道,“会不会喷到”都是我想像的。现实中并没有发生那些糟糕的结果。当然,如果是被别人喷过口水的馒头,我一定不会吃。我知道没有喷到,更准确来讲是,没有喷。

想到这里,那些念头,又好像影响不到我了。念头消失了。

如果是以前,我想我肯定会把那个馒头扔掉。这个想象的过程真是不可思议。

回到家,我开始洗菜,切菜。买了一根黄瓜,我把皮削在电饭煲的蒸格里。我有意识地去倒掉装在蒸格里的黄瓜皮。倒在垃圾桶里,厨房的垃圾桶。在大概30cm左右的距离高度,把黄瓜皮倒下去。

我把蒸格洗干净。水冲在格子上,格子是白色的,有很多的小孔。我感受手拿着格子的感觉,看着水冲刷格子的样子。我用洗碗布,擦洗格子。

格子洗干净了,现实中的格子洗干净的,我不用去想像什么。

以上这三个事情,真是我以前不敢想象的。

以前,如果以前吸入到一口有异味的空气,我一定会哈气吸气,不停地半天。就像上面蒸格里的黄瓜皮倒进你桶里,这个简单的动作,一定会重复N多遍洗N很多遍。

能简单的活着,真好。

当强迫发作,你都是怎么办的?

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