我们常常自责在过去做的一些事情,感觉伤害了别人。
但是请想一想,在当时一定有某一种原因让我们有了这样的行为。请回想一下,当时的具体原因是什么,具体过程是什么。哪怕,只是一些很微小的感觉。事出一定有因。这些很微小的感觉,触发了你对自我的保护。
试着原谅自己!你只有原谅自己,下一次你才可能找到更好更适宜的方式:既保护好自己,也不伤害别人。
我们常常后悔过去做的一些事不够完美,甚至还有一点糟糕、丢人。
那时候的力量与认知,并不能与现在相提并论。那个时候可能你已经尽你所力,哪怕,可能那时候的观点并不完善,不够完美。
允许自己有那些成长的轨迹,允许自己从过去,成长到现在,再不断向未来完善。
我们常常担心爱人做不好,担心孩子受欺负。
你要知道,爱人和孩子,对于你来说,他们是独立你之外的完整的个体。他们有自己的力量在发展,他们有自己的力量在成长,他们有面对事物的方式,他们需要独立成长。
更多是你把自己的焦虑投射在他们身上。告诉小时候的自己,如果有人再欺负你,你已经长大了,你已经有足够的智慧和力量,来面对这一切。即使没有足够的力量,那也没什么大不了的。相信自己能不断的渡过一关又一关,过去到现在,已然经历了太多。
告诉自己,没有人一定要来评判自己。做到自己认可就好了,不需要做得完美,因为没有完美。完美,不过是一直以来,“评判”带给自己的压力。
对于已经逝去的人,我们有自责、有愧疚、有遗憾、有难过、有伤心。
你不妨听听逝去的他/她,会怎么说,在梦里或在你的想象里!离去,是他的归宿,却不是他的结局。那些没有说完的话,试着告诉他。以某一种方式,他能收的到。
你自责,你愧疚。因为你觉得可以做的更多更好。但是你能做的,早已在他的心里。你不愿做的,自有原因。
你难过你伤心。因为你觉得,逝去是一种悲凉,你觉得他带走了跟你的关系,给你的温暖。但灵魂需要找到归宿。他也没有离开,那份温暖早已沉浸在你的心底。
如果你觉得他的人生是遗憾的。即使再来一次,他会依然如此。在他的人生中,早已无意识的做了权衡和选择。你能做的,就是给他祝福。
所以对于逝去的人,你需要有一份本会如此的释然和微笑。
有时候我们感慨自己过的如此糟糕,如此不容意。
请放眼世界,生存本就不容易。你需要做的,珍惜当下。做自己能做和想做的事。重要的是做一点,不论做得怎样,即刻开始。
生活本就不容易,还充满了嘈杂的环境。如果说有一个人一定会爱自己,请别指望是你依赖的某一份关系的对象。能够始终陪伴自己,爱自己的人,一定需要是自已。
所以请别为难自己,学会对自己好。了解自己的感受,知道自己想要的和不想要的。为自己加油!
焦虑恐惧症的治疗主要有这几个部分:
处理潜意识影响事件和和因素;处理情绪;学会与症状相处;建立适宜的改善行为模式。
治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥951.各种神经症所致的焦虑状态,如广泛性焦虑症。 2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体疾病伴发的焦虑状态。
健客价: ¥32适用于各种焦虑症。
健客价: ¥231.各种神经症所致的焦虑状态,如广泛性焦虑症。 2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体疾病伴发的焦虑状态。
健客价: ¥561.各种神经症所致的焦虑状态,如广泛性焦虑症。 2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体疾病伴发的焦虑状态。
健客价: ¥75适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥108本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥85适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥291、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥76适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥152治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见的社交焦
健客价: ¥52适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥59用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥56主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥63用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥251.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥246用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥102用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥37.9治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥51治疗抑郁症,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥42用于治疗抑郁症及焦虑性神经症。
健客价: ¥27各种神经症所致的焦虑状态,如广泛性焦虑症 ;原发性高血压、消化性溃疡等躯体疾病伴发的焦虑状态。
健客价: ¥116各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥17舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥13.5