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心理障碍真的可以通过自己解决吗?

2019-02-11 来源:昆明安定医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:所谓的心理障碍就是已有了明显的身心症状。如失眠、焦虑、经常争吵、关系几近破裂、身体某部位疼痛、增生、炎症或者强迫性的反复洗手、莫名恐惧、怀疑自己有病……

现在的生活让每个人都有压力,导致心理不适,给学习、生活、工作带来很多不良影响,怀疑自己有心理障碍,在生活中,大家会有以下几种疑问:

1、自己能够解决心理障碍吗?

所谓的心理障碍就是已有了明显的身心症状。如失眠焦虑、经常争吵、关系几近破裂、身体某部位疼痛、增生、炎症或者强迫性的反复洗手、莫名恐惧、怀疑自己有病……症状轻微时靠自已的努力和意志会有所减轻。但是,这些身心症状的心理根源还是存在着,可能会以另外的形式表现出来,当事人又会产生新的苦恼。所以,心理障碍需要专业的心理治疗才能彻底解除。

2、有了心理问题不管它,有什么坏处?

有心理问题的人,感情、人际关系、身体这个领域都会不同程度地受到影响。时间长了,就会明显地影响到对人、事的感觉、思想、行为方式,不但使自已深陷痛苦,也会让家人深感痛苦。心理问题会逐渐破坏生活,降低生命品质,而且会越来越顽固、显化。

3、找人说说可以解决心理问题吗?

向一个友善、聪明而富有同情心的人诉说,可以暂时消除表面的烦恼。尤其当烦恼是由生气、害怕或挫折造成时,但是深重的、长时间的痛苦烦恼,寻求专业协助更加明智,因为这样的问题不是靠朋友听一听、劝一劝就能解除的,问题依然存在,痛苦也就依然存在。

为什么会这样呢?

导致心理问题的根本原因是情感体验或需要满足的阻碍,所以说,认知性的理解只是找到了表面的原因,而并没有触及到深层的心理因素。想要解决心理问题,最好的途径是去觉察、体验、表达那些压抑的情感,学会建设性的满足心理需要,当这种情感或需要满足的通路被建立起来之后,症状才有可能会减缓或消失。

精神分析与心理动力学的本质是一致的,只是后者的说法更容易被大众所接受。光靠自我分析,只是进入了对心理问题的认知性理解层面,并未深入到情感或需要的体验与表达的层面。

此时,需要一个有经验的心理咨询师,去敏锐又恰当地面质与解释那些阻碍性的因素,逐渐的建立起情感表达或需要满足的通路。后者一旦能够建立起来,心理问题往往会有所缓解了。

心理障碍并不是不可以治愈的,可以说大部分心理障碍都可以通过治疗,得到缓解和治愈。所以,患了心理障碍既不可悲、也不可怕,我们应积极面对才是最重要的。

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