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担心自己有抑郁症 先来做个测试吧

2019-01-21 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:越来越多关于抑郁症的负面新闻不断影响着我们,也很多人会因为内向、不爱社交、喜欢独处的人就会担心自己是否患上了抑郁症。想知道的话先来做个抑郁症自测吧。

现如今,相信很多人对于抑郁症都不陌生,我们常常会听到某明星因不堪抑郁症折磨而结束自己的生命;花季少女因患上抑郁症不堪外界的议论也结束了自己的生命等等新闻,让我们不禁对抑郁症有一种害怕感。有的人会说,我喜欢独处,我不爱讲话我是否就得了抑郁症呢?我该怎么办呢?为了让大家更清楚自己的情况,也为了解答大家的疑惑,下面我们就一起来看看抑郁症自测题,看看你们的结果是什么吧!

抑郁症自测题

以下题目请大家记录下自己的分数:没有0;轻度1;重度2;严重3

1. 你是否时常感到没有食欲或者不受控制地暴饮暴食

2. 你是否常常失眠,而且整天感到体力不支、昏昏欲睡?

3.你是否丧失了对性的兴趣和欲望?

4.你是否经常担心自己的健康,以为自己患了重病?

5.你是否认为活着没有价值和意义,感觉生不如死?

6.你是否一直莫名的伤心或悲伤?

7.你是否感到前景渺茫,未来没有一点光明?

8.你是否觉得自己没有用,自认是一个失败者?

9.你是否觉得事情总是达不到自己的要求或自叹比不上别人?

10.你是否对任何事都自责,甚至觉得自己是他人的负担?

11.你是否在做决定时犹豫不决?

12.你是否一直处于愤怒和不满状态?

13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

14.你是否感到做事情甚至对一切事物都毫无动力和兴趣?

15.你是否以为自己已衰老或失去魅力?

抑郁症自测题目评分标准:0-4分:没有抑郁症;5-10分:偶尔会有抑郁情绪;11-20分:轻度抑郁症;21-30分:中度抑郁症;31-45分:重度抑郁症需马上治疗。

抑郁症的预防

研究发现有高达75%~80%的患者会复发抑郁症,所以抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应采取长期治疗,甚至终身服药治疗。维持治疗药物的剂量一般与治疗时剂量相同,还应该定期随访观察。

心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用,要尽量解除或减轻患者的心理负担和压力,帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题,提高患者应对能力,并积极为其创造良好的环境,以防抑郁症复发。

以上就是抑郁症自测的内容,做完测试相信大家心中都有了答案。其实抑郁症并没有那么可怕,但是我们也要提高警惕。平常可以多多了解抑郁症的相关信息,怎样预防,怎么改善,只要我们及早的发现了抑郁症的症状,并且及时进行治疗,相信很快就可以恢复。希望大家都能够快乐健康的生活。

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