空间恐惧症 不是只存在于幻想中的恐惧症

我们经常在影视作品中看到男女主角在电梯里突然出事，然后在周围人不知所措的时候一方主角立马冷静下来，用温暖的怀抱和安全的话语，安慰那个患有空间恐惧症的人，听起来往往很浪漫又遥远的情节往往有时就会突然发生在你身边，如果你知道什么是空间恐惧症，就能及时给身边的人给与安慰，及时地给对方一种安全感，帮助他度过难关。

什么是空间恐惧症

空间恐惧症是指对相对密闭空间，包括有电梯、储物间等产生的紧张感恐惧感，严重者可能会昏厥，空间恐惧症是因为是密闭空间使患者产生焦虑或紧张情绪，导致病人会对狭窄的空间产生莫名的恐惧，这种恐惧往往也是常人无法理解的。空间恐惧症也称为“狭窄空间恐惧症”或是“幽闭恐惧症”。

研究表明，某些大城市中会有百分之五的人患有空间恐惧症。专业学者说是由于城市人生活压力大容易使人紧张，产生焦虑过度或担心过度所致。从临床上看，恐惧症的出现可以没有先兆，患者就是突然感到惊慌、眩晕、视力减退、出汗发抖，甚至胸口疼痛。

如何缓解空间恐惧症

1、安全护理：检查患者身上，住室及生存环境中是否有危险物品，比如说剪刀、铁器、绳索、刀片或是剧毒药品等，还应该尽量避免患者独自使用电源，煤气开关，避免患者独自一人在阳台上。最好有人陪伴在身边。

2、增加运动锻炼：当患者恐惧感袭来时，身体会分泌过多的肾上腺素，而活动时，会消耗肾上腺素。比如深呼吸这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。所以经常性的进行一些室外活动，增强机体力量，也是增强个人身体素质和抵抗力、多运动还能增强心理素质。这是缓解空间恐惧症最简单也是最必要的。

3、心理护理：治疗时要了解患者的心理特征做好治疗工作，促进康复。必要时，可以咨询心理医师。

4、生活照顾：空间恐惧症家庭治疗最重要的就是患者的照顾工作，这一点家人要细心，做到位主要是监督、协助或帮助患者合理安排生活，包括饮食、卫生、睡眠等。

了解了空间恐惧症的相关知识后，如果自己或者周围有人患上空间恐惧症，不必惊慌，及时地采取准确科学的方法及时地治疗，在遇到患病的时候冷静面对，冷静看待，调整心态，找到病因，及时采取治疗那么空间恐惧症就不能影响你的生活。