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很多人失眠搓一搓就好 你也可以试试

2019-01-21 来源:安思利普客服中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:失眠,对于没有经历过的人大概是没办法理解的,试过多种方法依然没法安然入睡或者不停醒来后,失眠的人会对睡眠本身产生恐惧心理。

失眠,对于没有经历过的人大概是没办法理解的,试过多种方法依然没法安然入睡或者不停醒来后,失眠的人会对睡眠本身产生恐惧心理。

其实,也不用太担心,今天就来介绍中医里一个非常有效的调理方法,很多人都是坚持下来后改善了失眠症状,你也可以试试。

搓一搓,治疗失眠

在我们的手心和脚心各有一个穴位,手心的穴位叫劳宫,属于热性,搓一搓可以生“火”,补阳;

脚心的穴位叫涌泉,属于凉性,搓一搓可以滋阴补水。

用热的手心,搓脚心,可以使水火交融,阴阳平衡,很多人的失眠就是这样“搓”好的。

如何确定穴位

劳宫穴

内劳宫穴在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。

提神醒脑、清心安神,助睡眠。

涌泉穴

涌泉穴在第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处,靠近脚趾端的那个点就是涌泉穴,或者你用力弯曲脚趾,脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。

按摩涌泉穴可治疗糖尿病、更年期障碍、怕冷症、妇女病、多眠症、晕眩、高血压、焦躁、过敏性鼻炎、肾脏病等多种疾病,还可以排毒养肾。

长期失眠、容易惊醒、心绪不宁、经常头痛的人群,平时都会买点桂圆百合枣仁茶来喝,有宁神助眠、补心养脾、安神定志的作用。

这类人平时也可以利用以上方法搓一搓,也不用太复杂,睡觉前搓5到10分钟,配合桂圆百合枣仁茶,坚持一段时间就能看到明显的效果。

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