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春天易发抑郁黛玉葬花式释放或许管用

2019-01-21 来源:安思利普客服中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医认为抑郁症是种情志病,压抑过多过久就易受伤。林黛玉三次葬花都是在3---4月春暖花开时。现代医学认为春天气压低,空气中含氧量较低,耗氧量20%的大脑极其敏感,所以注意力不集中,情绪低落,心烦意乱,不安躁动种种不良反应接踵而来。

很多人被曹雪芹笔下《红楼梦》跌宕的情节、人性的丑恶、栩栩如生的人物塑造所折服,更惊叹于曹翁渊博的中医药知识。红学研究者认为,《红楼梦》中许多章节都有大量的中医药案例和方法,有些方法现代人仍然可以参照引用。

林黛玉是典型的抑郁症

俗话说“菜花黄,疯子狂”,意思指春天精神类疾病易发。《红楼梦》中最具代表性的人物之一林黛玉是个“病秧子”,“从现代医学分析,林黛玉可以说有典型的抑郁倾向”。江苏省中医院神经内科常诚主任医师认为,她许多症状特点如悲观、厌世等都是抑郁的表现之一。

抑郁原因:遗传因素、生物化学因素、性格因素、环境因素和应激。

性格因素:有下列性格特征的人易患上抑郁症:遇事悲观,自信心差,对生活事件把握性差,过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重,并且这些性格特征多是在儿童少年时期养成的,这个时期的精神创伤影响很大。

环境因素和应激:亲人的离去,人际关系紧张,经济困难,或生活方式的巨大变化,这些都会促发抑郁症。

林黛玉就符合以上因素。同时她又是个绝世聪明之人,也懂得宣泄。她将花比作人,哭着葬花,泄出了心中的难过,达到身心释放。

春天为何易发抑郁?

中医认为抑郁症是种情志病,压抑过多过久就易受伤。林黛玉三次葬花都是在3---4月春暖花开时。现代医学认为春天气压低,空气中含氧量较低,耗氧量20%的大脑极其敏感,所以注意力不集中,情绪低落,心烦意乱,不安躁动种种不良反应接踵而来。

研究表明,近年来抑郁症的发病率增长惊人。1982年的全国流行病学调查显示,当时抑郁症患病率仅有0.83%;而近几年我国抑郁症患者已超过6000万人,患病率约4%~8%,发病率上升了50~100倍。

虽说“春天”和抑郁症脱不了关系,但抑郁症的其他高危因素,无一不与社会环境的剧烈变动密切相关。

抑郁不妨试试“黛玉葬花”

林黛玉虽有抑郁倾向,但她会用自己的方式宣泄。她的这种方式,现代人可以引用。我们要学会、释放,事情不能憋在心里,黛玉葬花式的宣泄不妨一试,找找倾诉的对象,大哭一场也许“心里会好过些”。此外,多与朋友参与户外活动,经常晒晒阳光,感受一下大自然,放松心情,参加一些有氧运动。饮食上多食用含有VB的食物,如粗粮,鱼等。改变自己的生活习惯,积极主动起来,多与朋友交往,愉悦心情。

同时也可以尝试中医方法:未病先防、既病防变、愈后防复。根据个人体质不同,通过增强正气、调养精神、健身锻炼、调节生活、营养调配。抑郁障碍的患者情绪低落、兴趣丧失、精力减退、精神运动性迟滞或激越、自我评价过低,容易出现自杀、睡眠障碍,营养不良、便秘等情况。针对这些情况,应及时进行中医药调理,防治变症的发生。

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