怎么预防老年痴呆来看看这些做法

2019-01-22 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：人一旦到了老年，就容易慌一个特别麻烦的疾病，那就是老年痴呆。其实老年痴呆是可以预防的。那么，我们在生活中如何预防老年痴呆呢？

老年痴呆，医学上的专业名称是阿尔茨海默症，这是一种神经系统的相关疾病，起初可能是隐蔽的没有被发现，但是后来随着年龄的增加，这种可怕的疾病会逐渐地显露出来，具体表现为记忆性障碍、言语功能丧失、基本生活技能丧失、性格发生极大改变，诸多病症真的令人胆战心惊。老年痴呆常常发病于65岁以上的老年人。那么，我们要怎么预防老年痴呆呢？

预防老年痴呆的方法

1、定期刷牙

痴呆症患者脑中一种细菌名为“牙龈卟啉单胞菌”，是引发牙周病的一种主要细菌。虽然这种细菌主要生存于口腔内，但它们可在咀嚼过程中或牙科手术时进入血液循环并进入脑部，之后它们会在脑部引发过度免疫反应，导致免疫系统释放出化学物质“误杀”脑细胞，造成记忆力丧失、思维混乱等痴呆症症状。“这种影响并不是一夜之间发生的，而是由细菌的不断积累所造成的，因此注意平时口腔卫生、定期检查口腔健康状况，可有效降低生成老年痴呆症的概率。”

2、多做家务

经研究表明，如果老年人在生活中多动手，多做家务，养养花草树木，就会大大降低患老年痴呆的风险。所以老年人最好是多动手做家务，不要在家里做一个“闲人”，为家里做些贡献，同时还能帮自己预防疾病，可谓一举两得。

3、利用中药来调理

中医言，阴平阳秘，精神乃至；所以中医也注重阴阳和气血的调养。所以我们可以选择喝一点中药来调节我们的身体，防止在年老的时候得老年痴呆。

可以在中药中加黑芝麻、何首乌、黄芪、党参等等，因为黑芝麻和何首乌是固精益肾的良药，适合用来补充身体，而党参、黄芪这些药材有提气补血、强健心智的作用，老年人同样需要保持清醒的大脑和健全的心智。

4、多阅读，多思考

老年痴呆症的一个重要的原因是脑部的神经系统受到了损伤，导致记忆功能和思考功能下降或者丧失，外部损伤无法避免，我们能够做的就是加强神经系统的防御，具体可以通过经常阅读书籍，加强脑内神经系统的活动，多多思考，勤于动脑。

因为如果平时注意对脑内神经进行训练，就会使得神经系统的活动更加的灵活，这样即使受到了外部的打击，神经系统也不会因此而立刻瘫痪。

为避免老年痴呆的风险，平时可以多看一些有利于思考的书籍，比如历史方面的名著，或者是情节比较吸引人的小说，增加阅读的兴趣。

老年痴呆到现在还没有很好的治疗方法，所以我们需要做的就是未病先防。在平时生活中一定要注意，要多多做一些预防老年痴呆的方法，要坚持，不要半途而废，这样才能保证我们老年生活的质量，也可以使我们的家庭更加幸福快乐。