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表面阳光真的阳光吗 阳光型抑郁症说不

2019-01-14 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在现实生活中,我们会遇到一些人,表面上是充满快乐和阳光的,我们觉得他们内心也是如此,可是实际上他们是不快乐的,让我们来看一下是怎么回事。

一般见到阳光这个词语,我们都会觉得特别美好,可是谁又能想到这样一个词竟然和抑郁症联系在一起呢?有一个群体,他们表面给人以阳光,积极,乐观,快乐的印象,可是实际上,他们的内心是充满苦恼和压抑的,并且是持续的,得不到缓解的,这种人就极有可能患了阳光抑郁症这样的疾病。那么,这是一种怎样的疾病,它的症状和治疗方法是什么,我们一起来了解一下。

阳光抑郁症的症状

患者在日常生活中会表现为:在表面表现阳光快乐,其实内心压抑阴暗,积压着负面情绪,久而久之,则会出现一些抑郁症状。

通常患者会有以下表现:

1.虽然已经感到非常劳累和疲惫了,却不能安然入眠

2.表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆,事后你又后悔不已。

3.你非常希望能够和好朋友吃个饭,聊个天,但却从不说出心中郁闷的事。

4.你依然会去逛逛商场,但脚步拖沓,也不知道自己到底要买些什么?

5.你开始幻想有一个安全的、可以躲避的像淘渊明所写的“世外桃源”的地方。

6.从内心来讲,你对自己不满意,并且害怕将这种不满意告诉别人。

7.以往的美食无法唤起你的兴趣,或者你总是无法克制地吃太多的东西。

8.对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋,更喜欢一个人发呆。

9.尽管在领导面前时情绪积极,但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态,思维迟缓。

10.常有原因不明、难以排除的身体不适感,病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。

如果以上10种类型,你已经得了半数,那么,你极有可能得了阳光型抑郁症,这是要特别引起重视的。在生活中要学会自己调节心情,切勿让病情加重。

阳光抑郁症的治疗方法

医生在分析抑郁情绪时提到,引起情绪失常的原因与阴雨天日照少有关系。因为在我们两眼之间其实有“第三只眼”,医学上称为松果体。松果体能分泌一种褪黑激素。褪黑激素的分泌受到光照的制约。人体内褪黑激素多时,会抑制分管人体细胞活性和兴奋的激素,导致人体心情压抑。阳光型抑郁症的患者可以在日常生活中多去户外运动,多照照太阳,缓解病情。

阳光抑郁症是一种对人体影响极大的心理疾病,会导致人们的心理在长期内处于一种抑郁的环境,积压已久一定会有不可设想的后果。我们在日常生活中一定要注意调节自己的心理,缓解情绪,经常进行户外活动,去晒晒太阳,保持良好的身心健康。

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