产后抑郁症怎么办 及早治疗是关键

新生命的诞生，对一个家庭来说是再幸福不过的了。但是怀孕和生育的过程中，还有家里人关心不够等各种因素，都会导致产妇患上产后抑郁症。而关于产后抑郁症的报道相信大家也听过不少，产后抑郁症对患者、对家庭都是一种危险的存在，所以我们要随时关注产妇的情况，及早发现产后抑郁症的症状采取治疗措施。下面我们就一起来看看，产后抑郁症治疗具体要怎么做。

产后抑郁症的危害

新生妈妈在出现一些焦虑、脾气暴躁的表现是对孩子是有一定影响的，可能会影响到孩子的性格发展、阅读能力和运动等。并且，对家庭的和谐也会有一些影响。再有产后抑郁症患者会出现便秘、食欲不振、消化不良等的不良症状，对自己的身体也是有很大的伤害的。很多人都知道，抑郁症的患者严重的时候就会有自杀的倾向，这些对患者来说危害都是很大。

产后抑郁症的治疗

1、产妇的自我调节。产妇要尽量消除抑郁焦虑、让自己的情绪平复下来，将精力更多的转移到对宝宝的照顾和护理上，这一点对缓解产后抑郁心里十分有效。总之，患者本人的自我调整是很重要的。

2、加强家人的关怀。产妇出现抑郁症与没有做好照顾婴儿的思想准备有很大关系，照料婴儿是一件劳心劳力的事情，第一次当妈妈产妇可能也有很多不懂需要学习的地方，耐心不够也容易加重新妈妈抑郁症状，这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来让产妇能够得到充分休息，也能起到很好的缓解产后抑郁的作用。

3、加强夫妻交流。产后抑郁症并非一定是女性患者，对于有新生命诞生的家庭来说新爸妈都可能会有产后抑郁，这时增进夫妻间的感情交流就是很重要的，有利于产妇和丈夫自信面对家庭的巨大变化，共同应对产后心理危机。总之，亲人的关怀和鼓励永远都是慰藉患者心灵的良药。

4、专业心理的配合。对产后抑郁症怎么治疗最有发言权的应该就是接受过专业培训，拥有相业技能和实践经验的心理医生，如果产妇没有办法很好地自我调节，为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展，接受专业的心理治疗就是很关键的。

产后抑郁症饮食调理

1、香蕉。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以帮助振奋精神和提高信心，还能够帮助大脑制造血清素。

2、葡萄柚。葡萄柚里含有高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度增加身体抵抗力，而且维生素C也可以抗压。在制造多巴胺、肾上腺素时维生素C是重要成分之一。

3、菠菜。缺乏叶酸会使脑中的血清素减少导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。

以上就是对产后抑郁症治疗的一些简单介绍，希望对你们能有帮助。产后抑郁症的出现不是单方面的原因，而且对产妇的危害是很大的，一定要及时治疗，不要觉得没什么。也希望家人尤其是丈夫能随时关注产妇的情绪，帮助产妇分担和调节。