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惊!居然有笑容抑郁症 该如何治疗

2019-01-12 来源:安思利普客服中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:笑容抑郁症,就是过度地压制感情,当把感情压制到一定程度时,感情便会出现反弹,会使身体表现不适,甚至导致神经系统的损害。

笑容抑郁症,就是过度地压制感情,当把感情压制到一定程度时,感情便会出现反弹,会使身体表现不适,甚至导致神经系统的损害。而一旦神经系统不能很好运行,内分泌便会不协调,从而导致免疫力下降。在这种情况下,人便容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上的病。

病因

1、家庭病史。基因是导致抑郁症的一个重要原因。它可能在家族中代代相传。

2、创伤及压力。类似财政问题,恋爱关系的结束,爱人的去世都可能导致抑郁症。生活中的一些变化也会导致忧郁,比如开始一个新的工作,毕业或者结婚。

3、悲观的性格。那些自尊心较低,持着消极态度的人更容易忧郁。这些特征也可能实际由轻度的抑郁症造成(精神忧郁)。

4、身体状况。严重的病情比如心脏病,癌症和艾滋病可能导致忧郁症,部分原因是它所带来的身体的虚弱和压力。抑郁症可使病情恶化,因为它使免疫系统能力降低,结果导致疼痛难忍。在有些时候,抑郁症是由治病的疗法决定的。

5、其他心理障碍。焦虑症,饮食失调症,精神分裂症,(尤其是)药物滥用症时常和抑郁症同时出现。

治疗

1、多运动,体育疗法是治疗“笑容抑郁症”的最好方法,如果一个人能坚持每天运动半小时。那么,即便是有抑郁症,也会很快减轻。因为锻炼能给人一种轻松、自主的感觉。身体的活跃能有效地清除情绪压力,而身体的健康也能指引人的神经系统向好的方向发展。

2、食疗,要多吃水果和蔬菜。因为很多水果中含有维生素B,能够缓解紧张情绪。这样的食物有香蕉、梨、樱桃和苹果等。此外,平时也可以读读自己喜欢的书籍,读书能使人心灵宁静,心境高远,是对抗抑郁情绪的一剂妙方。

3、减压,要减少“笑容抑郁症”的发生,最重要的是记住学会给自己解压。像从事表演、娱乐行业的人,应该找到释放自己坏情绪的合适途径,比如避开听众、同时独处,可以大喊大叫来表达自己的不满和愤怒等等,不要等到抑郁情绪累计之后,才考虑解决方式。

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