为什么抑郁症成为了现代社会日益恶化的严重问题?
今天的社会之所以有这么多抑郁症患者,肯定有很多原因。抑郁症的主要成因是,无意识情况下,有一种不确定性徘徊在你的心识深处,就是你并没有可确认的身份。当我们说“我”,即使我们对于自己说的是谁非常自信,但只要稍加分析就会意识到,我们真的无法精确定位我们说的是什么。因为“自我”的身份是不确定的,所以我们努力用很多方式来证明我们自己和“自我”的存在——通过变得时尚、有教养、强壮,或者有时甚至是虚弱。
我们也尝试其他的事,例如购物、镶金牙、做吸脂手术,或者把自己整容成韩国男孩子那样。然后我们创造出一系列的标准,来衡量教育程度、长相、财富,以及车子、阴茎、乳房和手指头的大小等等。一旦不能达成那些目标,就会导致那么多的抑郁。而我们永远都不会达到自己想要达到或认为自己应该达到的标准,因为我们有太多贪欲。即使已经达到标准,我们还是认为自己没有达到。不管怎样,这些衡量标准只不过如同水中的涟漪。
所以,我们有太多的以及太不实际的标准要达成,而当不能达成、不能足够快地达成,或者不能达成足够多的标准时,我们就变得抑郁。
如何正确面对抑郁症
抑郁症却是一种心理障碍,主要表现为动力缺失、兴趣减退。
抑郁症是内外因共同作用的结果,和自身性格有些关系,但不是决定因素,可能是成长经历,可能是家族基因,也可能是认知方式。一般来说,对自己苛刻、追求完美、太爱面子、不爱动却爱胡思乱想的人,更容易得抑郁症。
中重度抑郁症一定是要通过药物治疗才能改善症状的。调整心态、接受心理咨询、寻求家人的包容与支持也非常重要的。
需要提醒的是,家人不要一味鼓励患者坚强、想开点,说者简单,对当事人确是举步维艰的事;多包容他们,积极催促治疗;但也别把他们当病人对待,不给予过多关注,也不会置之不理;要督促按时吃药、接受心理咨询。
给抑郁症患者的建议
生病只是一个信号,告诉你,你和自己的世界相处出现了问题,你如果还想活下去,那就去勇敢面对自己的内心,让自己发生改变。
1.停止自责
自责可能是抑郁症患者根深蒂固由来已久的思维模式,想改变会很难,但是,试着给自己手上带个皮筋,每次开始习惯性自责时,就拉皮筋弹弹自己。
2.马上做事
做一件自己原来擅长且喜欢的事,坚持下来,每天完成后奖励一下自己,让自己感受到成功的喜悦。
3.调整认知
引起我们情绪的不是事件本身,而是我们队事件的看法。每天从生活中找一件事,记录下来,并用积极的看法去看待此事。
4.融入群体
可以参加一些公益团体、成长沙龙活动中去,在你无力对抗糟糕情绪时给你出口,有一帮朋友不离不弃,他们随时给你正能量,让你不会过于消极评价自己。即使独处晦暗,也能体会群体给予你的温柔和关切的爱,并能从帮助他人的活动中,找到自己存在的价值和意义,让你有信心活下去。
5.耐心等待
要改变固有的思维模式,绝不是一朝一夕,听一个感人故事,悟一个人生道理。我们要有耐心,从生活中的小事入手,一天一点改变,记得还要自我肯定,整个过程,可能很短,可能很长,但这些,都是你生活的一部分,你要慢慢等待改善或痊愈。
6.安全环境
远离让你有消极情绪的环境,多给自己创造情感安全的环境。寻求让你感受安全的人,包括专业的心理咨询帮助。还可以告诉家人,让他们理解你的状况,说你需要陪伴,却不需要建议。
治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥90本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥85适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥108适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥152适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥291、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥76适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥59盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥52主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥63用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥56用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥25用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥1021.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥246舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥13.5主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥13.8用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥40.8舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥48用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。
健客价: ¥220抑郁症。
健客价: ¥48用于治疗抑郁症及焦虑性神经症。
健客价: ¥27治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥69治疗抑郁症。
健客价: ¥20治疗抑郁症,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥39.4各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥17