恐惧症的表现你知道多少 早发现早治疗

恐惧症使我们很常见的精神疾病之一，恐惧症分很多种例如社交恐惧症、幽闭恐惧症、婚前恐惧症等等。随着社会的不断发展，人际交往关系越来越复杂，也越来越多的人患上了不同的恐惧症，恐惧症的产生往往与个人过往经历、心理因素、环境因素甚至遗传因素有关，典型的表现就是紧张焦虑恐惧，具体恐惧症的表现有哪些呢？下面我们就一起来看看。

恐惧症的表现

恐惧症的主要症状是恐惧紧张，并且会引起严重的焦虑情绪甚至达到惊恐的程度。因恐惧症种类不同将表现分为以下三种：

1.社交恐惧症：在社交场合下无法控制的有焦虑紧张情绪，并对社交场合有明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在公共场合出现紧张表情，发抖，脸红、出汗或行为笨拙、害怕成为别人的焦点。害怕与人近距离相处，回避与人交谈。

2.特定的恐惧症：特定的恐惧症是对某特定物体或特定高度的情境有极度的、不合理的害怕或厌恶感。该恐惧症多为儿童。典型的特定恐惧有害怕动物（如蜘蛛、蛇）、血、注射或特定高度场景（如高处、密闭空间、飞行）。患者会产生回避行为。

3.场所恐怖症：不仅害怕开放空旷的空间，还会担心在人群聚集的地方难以短时间回避，或无法求援而感到焦虑。患者常回避这些情境，或需要家人亲友陪同。

恐惧症的预防

1.自身素质很重要：一般来说患者本人是知道自己有恐惧症且明白自己的恐惧过于不合理，也明知与自己的人格不相容，但一旦发病自己却不受控制，不能摆脱恐惧症。患者也因此很痛苦。多数恐惧症患者在平常是那种谨慎稳重、勤恳、做事情一丝不苟的人，他们可能有些刻板固执、墨守成规，缺乏自信，很在意他人对自己的看法。预防恐惧症很重要的一点就是要提高自身素质，让自己变得自信变得更好，在与他人交往时也会更加顺利。

2.家属应该给予鼓励和支持：恐惧症患者的治疗很需要依赖于家属的配合。对于恐惧症等多种精神疾病，医生能做的大多是行为治疗辅助心理治疗，如要求家庭成员随时提示和控制患者的强迫行为，随时转移患者的注意力等等，家人的帮助是很重要的。

怎样克服恐惧症

1、自我分析学会改变：进行自我分析，分析出自己恐惧的原因。要学会改变自己，只要我们正确分析自己就可以根据自己的分析，来对自己进行改变与完善。

2、树立自信：很多社交紧张者就是因为对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

3、别对自己要求过高：过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的认可就容易失去自我。要学会接受自己的现况，不要去管别人怎么看，相信自己能做到。

4、勇敢面对：有恐惧症的人往往会有逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。事实上逃避并不能消除紧张，相反，它会让人变得懦弱，使人们责备自己，更加重自己的紧张恐惧。要学会面对，勇敢面对。

以上就是对恐惧症的表现以及一些克服办法和预防工作的普及，上述内容对你有没有帮助呢？了解了恐惧症的表现我们就可以及早发现自己或者身边人的不正常情绪，进行判断。并且给予他们足够的帮助和心理支持，让他们可以尽早摆脱恐惧症的痛苦。