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如果我还活在过去 我的抑郁就好不了

2019-01-08 来源:安思利普客服中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:其实一个人之所以会长时间的活在过去,就是因为对超出自身控制之事的不接受,不愿意承认受到伤害的事实,不愿意面对那个犯下错误的自己,于是只能在过去的泥潭里越陷越深,甚至因而丧失了现在和未来。

抑郁症患者的情绪更多的是各种情绪的融合,例如:焦虑、孤立感、无助感、茫然感,沮丧。然而,出现这些症状的原因不是不可寻觅的,恰恰相反,我就这么认为,出现抑郁症的人,更多的是一群一直活在过去的人。

很多人会出现痛苦抑郁的情况,无非是曾经受到过种种伤害,遭遇背叛、经历失败、做错事而无法挽回。这些事情,在这些人的心理久久不能散去,形成了一道道挥之不去的枷锁,时刻影响着这些人此刻的状态。

有研究表示,如果一个人感到沮丧,是因为对过去的不满,如果一个人感到焦虑,是因为这个人活在未来。

对过去心怀不满有两种情况:当一个人放不下自己过去犯的错,他就会不断地自我谴责,而且每一次的想起都是对自我的一次攻击,久而久之,这个人就会自信缺失,自我价值感越来越低,而随着内在冲突的加重,他也就会越来越痛苦;

反之,当一个人放不下他人犯的错,他就会不断地抱怨挑剔,以此来安慰自己的不完美,而结果往往是,这段关系遭到破坏,但他的内心依旧痛苦抑郁。

所以,一个人虽然不能忘记过去,但也不能活在过去。要学会放下过去,懂得向前看,才能享受现在。

其实一个人之所以会长时间的活在过去,就是因为对超出自身控制之事的不接受,不愿意承认受到伤害的事实,不愿意面对那个犯下错误的自己,于是只能在过去的泥潭里越陷越深,甚至因而丧失了现在和未来。

然而,无论怎么想着去改变,人终究只能活在今天,活在当下。

就像心理学家菲利普津巴多曾在他的时间观心理学中提出的观点:我们不能总是沉湎于过去。如果要前行,就必须要两只脚都站在此时此刻,如果一只脚深陷过去的泥潭,另外一只脚踩在现在,你就需要拔出自己在过去的那只脚,让两只脚并排站在一起,才能走出现在的一步,毕竟,我们的每一天都不会重来,而今天就是你剩余生命里的第一天。

因此,抑郁症的人,虽然一直在治疗,什么药物治疗、心理治疗,高额的治疗费用,越来越差的身体,效果却不得心意,渐渐觉得抑郁是不可医治,丧失信心,接触的东西越来越少。

很多人选择的药物治疗法,然而却不知不管是西药还是中药都是属于传统的治疗方式,它只是通过麻痹神经元细胞起抑制缓解控制的作用,它的治疗原理不符合发病机理,达不到根治的效果,治标不治本的。对肝肾消化系统副作用也比较大,也会造成记忆力下降、注意力下降反应迟钝等,而且长期服用会有依赖性和抗药性,停掉就复发甚至加重病情。

同时目前这类疾病不是不治之症,以现在的医学水平是可以得到康复痊愈的,只是没有得到有效的治疗才会导致你目前的症状反反复复甚至加重的。

抑郁的人不要沉迷于过去,如果还是要沉溺在过去的生活,治疗方法,你会看不到你的未来,未来的需要抬起头来看。

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