你有选择恐惧症吗 选择恐惧症怎么办呢

人生处处有选择，每时每刻我们都在做着大大小小的不同的选择，比如“我中午要吃什么”“现在的我是要工作还是要放松”等等，但是越来越多的人难以作出选择，即选择恐惧症。选择者会想说哪一个更适合我呢？如果我选了这个，错过了最佳选择怎么办呢？久而久之，在做出选择的时候越来越纠结，选择恐惧症也就一直存在。下面，我们就具体来看看关于选择恐惧症。

选择恐惧症的病因

1.不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。

2.害怕选择后有不好的结果。

3.对自我不满，将对不满“投射”出来变相反映，逃避自己的内心。

选择恐惧症的应对

一、分析法：选择恐惧症的出现让选择者在选择时只关注了选择的结果，而忽视了分析问题的重要性，他们只想知道哪个选择是最好的，但是却不知什么样的结果才能让自己满意。简单的说就是有目标但没有如何实现目标的分析过程。因此选择者要从自己的目标需求出发，优先去解决第一需要，降低选择后会出现不好结果的几率，排除一些明显的不必要选项。

二、随缘心态：我们可以将选择随缘化，凭借自己的感觉就好，不要过度的去思考，将结果带来的预期效果简单化，首先给自己一个好结果的心态，也准备个不好结果的一个心态。一切尽在意料中让自己才能克服选择恐惧。

选择恐惧症测试

1.现在有人愿意给你100万，但是一年不吃肉和一年不碰手机两个要求必须选一个，你会选哪个？

2. 现在你有一笔钱可以买一套房子，你会选择市中心的拥挤小套间还是郊区的两层大别墅？

3. 如果可以重新选择自己的外貌和身材，你会怎么选择？一是仙女的颜值，胖子的身材，二是魔鬼的样子，苗条的身材。

4. 有一个身材变好的机会，你愿意把这个机会用在自己身上还是爱人的身上？

测试结果：每道选择题用时0~5秒则说明你是一个冷静果断的人；每道选择题用时5~15秒则说明轻度选择恐惧症患者；每道选择题用时16~30秒则说明中度选择恐惧症患者；每道选择题用时30秒以上则说明重度选择恐惧症患者。

以上就是对选择恐惧症的简单介绍，是否对你有帮助呢？做完选择恐惧症测试你的结果是怎样的呢？其实，选择并不难，上述所说的分析法和随缘心态都是很有用的，也希望你们在以后能作出最适合自己的最佳的选择，在人生的道路上越走越好。